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Viernes, 11 Septiembre 2026 13:44

SEMANA DEL ALZHEIMER 2026

programación 2026

 

Un año más, desde la asociación de Familiares de Enfermos de Alzheimer Tierra de Barros, hemos preparado una programación muy especial para conmemorar el Día Mundial del Alzheimer.

Comenzamos con nuestras campañas de información, sensibilización y concienciación en los Centros de Salud San Roque y San José y en el Hospital Tierra de Barros. Espacios para conocer, comprender y dar visibilidad a una enfermedad que nos afecta a todos como sociedad.

Continuamos las actividades con el paseo por la memoria, el próximo 18 de septiembre queremos que las calles se llenen de personas caminando juntas por una misma causa. Tu presencia es importante!!!. Cada persona que participa ayuda a visibilizar el Alzheimer, a acompañar a las familias y a recordar que detrás de esta enfermedad hay personas, historias y vidas que merecen ser acompañadas.

Por eso, te necesitamos a nuestro lado. Ven con tu familia, con tus amigos, con tus compañeros… ven a caminar con nosotros. Porque juntos somos mas fuertes.

El día 20 celebraremos una misa en recuerdo de todas aquellas personas que ya no están pero que siguen formando parte de nuestra memoria y de nuestros corazones.

Y cerramos el ciclo de actividades el lunes 21 con nuestro querido “Desayuno del Recuerdo”, os confieso que es, probablemente, nuestro evento favorito del año. Un encuentro para compartir mesa, conversaciones, sonrisas y recuerdos junto a las familias, usuarios y trabajadores. Porque más allá de la enfermedad, queremos celebrar algo que para nosotros es fundamental: estar juntos.
Juntos caminamos, juntos acompañamos, juntos damos voz al Alzheimer.

 

 

Marina Preciado Hortigon

Presidenta AFA tierra de barros

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Jueves, 10 Septiembre 2026 09:28

Cuando una conducta tiene un mensaje

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«No quiere ducharse».
«Se enfada cuando intentamos ayudarle».
«Pregunta lo mismo una y otra vez».
«Quiere irse a casa aunque ya está en casa».

 

Estas situaciones pueden resultar desconcertantes y agotadoras para las familias. Sin embargo, antes de pensar en cómo conseguir que la conducta desaparezca, podemos intentar preguntarnos: ¿qué nos está intentando comunicar?

Una persona con Alzheimer puede tener dificultades para expresar que tiene dolor, miedo, frío, cansancio o que no comprende lo que está sucediendo. También puede sentirse insegura ante una situación que para nosotros parece completamente normal.

Por ejemplo, rechazar una ducha puede tener que ver con no comprender qué vamos a hacer, sentirse incómodo al desvestirse o haber olvidado por qué ha entrado en el baño.

Cambiar la pregunta de «¿por qué hace esto?» por «¿qué puede necesitar?» puede ayudarnos a responder de una manera diferente.

No siempre podremos encontrar una explicación, pero observar el momento, el lugar y lo que ocurre antes y después de una conducta puede darnos pistas.

Detrás de muchas conductas que nos resultan difíciles puede haber una necesidad que la persona no sabe cómo expresar.

Comprender antes de corregir también es una forma de cuidar.

 

 

M.ª Luisa Caro Nieto

Neuropsicología Alzheimer Tierra de Barros

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Hay recetas que empiezan mucho antes de entrar en la cocina, esta empezó en nuestro huerto, con un árbol lleno de melocotones y unas manos dispuestas a recogerlos.

 

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Los fuimos cogiendo uno a uno, mirando su color, sintiendo su aroma y disfrutando de algo tan sencillo y tan especial como recoger lo que la tierra nos regala.

 

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Y después llegó la cocina. Pelamos y cortamos los melocotones con calma, compartiendo conversaciones, sonrisas y, seguramente, algún que otro recuerdo de aquellos veranos en los que las frutas maduraban al sol y las cocinas olían a casa, porque a veces un melocotón no es solamente un melocotón… puede ser aquel verano de la infancia, el árbol del patio de casa, la cocina de una madre, el olor de la fruta recién recogida, una tarde de agosto.

 

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Cocinar no es solamente preparar un alimento, es tocar, oler, saborear, participar, es recuperar gestos conocidos, es encontrarnos con recuerdos que estaban escondidos en algún rincón de la memoria.

 

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Y así, entre manos, aromas, sabores y recuerdos, nuestros melocotones terminaron convertidos en una receta hecha con mucho más que ingredientes.

 

Ingredientes

  • Melocotones de nuestro huerto
  • Agua
  • Azúcar (por cada 2 medidas de agua, 1 de azúcar)
  • La piel de un limón
  • Y un poquito de cariño

Elaboración

  1. Lavamos bien los melocotones y los pelamos.
  2. Los cortamos por la mitad
  3. Preparamos el almíbar calentando agua, la piel del limón y azúcar hasta que esta se disuelva.
  4. Incorporamos los melocotones y los dejamos cocer a fuego suave hasta que estén tiernos, pero sin que lleguen a deshacerse.
  5. Dejamos enfriar , reposar mínimo un día y… ¡listos y a disfrutar!

 

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AFA TIERRA DE BARROS

 

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Miércoles, 19 Agosto 2026 08:48

LA FRUSTRACIÓN EN LA PERSONA CUIDADORA

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La frustración es una respuesta emocional normal, que surge cuando nos enfrentamos a dificultades en el cuidado o al intentar controlar situaciones que escapan de nuestro control. Puede generar un gran malestar, ser intensa y persistente, pero es posible manejarla con estrategias concretas.

Situaciones que suelen generar frustración

  • Pacientes que repiten constantemente las mismas preguntas.
  • Pacientes que se niegan a cooperar en actividades diarias.
  • Pacientes agitados, agresivos o irritables.
  • Expectativas irreales del cuidador, como esperar que el enfermo “actúe como siempre” o pensar que “lo hace porque quiere”.
  • Falta de reconocimiento del esfuerzo diario o tensiones familiares.

Estrategias para manejar la frustración

Reconocer las señales

  • Parar y calmarse antes de reaccionar.
  • Contar de 1 a 10 o hacer respiraciones conscientes.
  • Salir de la sala temporalmente si es necesario.

Ser autocompasivo

  • Aceptar que hay situaciones que escapan de nuestro control.
  • Valorar nuestras virtudes y la labor diaria que realizamos.

Buscar sentido

  • Recordar qué nos impulsó a cuidar.
  • Reflexionar sobre los aspectos positivos que aporta el cuidado.

Establecer objetivos realistas

  • Priorizar tareas e identificar cuáles pueden esperar.
  • Dividir responsabilidades.
  • Mantener rutinas estructuradas.

 Apoyo y recursos

  • Informarse sobre la enfermedad y los servicios disponibles.
  • Acudir a terapia psicológica si es necesario.
  • Participar en grupos de ayuda mutua o asociaciones de familiares.

Cuidarse a uno mismo

  • Darse tiempo de respiro y mantener hobbies.
  • Llevar una vida saludable, tanto en alimentación como en higiene del sueño.
  • Aprender a poner límites de manera asertiva y delegar tareas.

 

 

Rosa Ana García

Psicología Alzheimer.

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La nutrición preventiva consiste en utilizar la alimentación como una herramienta para reducir el riesgo de desarrollar enfermedades a lo largo de la vida. Una dieta equilibrada, puede ayudar a mantener el buen funcionamiento del organismo y a prevenir problemas como enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2 o trastornos neurodegenerativos. Este enfoque busca anticiparse a las enfermedades, promoviendo hábitos alimentarios que apoyen la salud a largo plazo y mejoren la calidad de vida.

Una investigación realizada con cerca de 40.000 adultos estadounidenses sugiere que incluir huevos en una dieta equilibrada podría estar relacionado con una menor incidencia de enfermedad de Alzheimer.

La investigación analizó información del Adventist Health Study-2, una amplia cohorte de miembros de la Iglesia Adventista del Séptimo Día, una población caracterizada en general por hábitos de vida saludables. Durante un seguimiento medio de 15,3 años.

La reducción en el diagnostico alcanzó cerca del 20% en quienes los consumían entre dos y cuatro veces por semana y llegó al 27% entre quienes los incluían en su dieta al menos cinco veces por semana.

Los autores apuntan a que nutrientes presentes en los huevos, como la colina, ciertas vitaminas y proteínas de alta calidad, podrían contribuir a la salud cerebral. Sin embargo, subrayan que se trata de un estudio observacional: los resultados muestran una asociación, pero no demuestran que comer huevos por sí solo prevenga el alzhéimer.

 

Fuente: Oh J, Oda K, Chiriac G, Fraser GE, Sirirat R, Sabaté J. Egg Intake and the Incidence of Alzheimer's Disease in the Adventist Health Study-2 Cohort Linked with Medicare Data. J Nutr. 2026 Jun;156(6):101541. doi: 10.1016/j.tjnut.2026.101541. Epub 2026 Apr 17. PMID: 42002260; PMCID: PMC13279293.

 

Investigación Alzheimer.

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Miércoles, 05 Agosto 2026 09:41

Lo que veo como neuropsicóloga cada día.

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Trabajar con personas con Alzheimer me ha enseñado que esta enfermedad va mucho más allá de los olvidos.

He visto el miedo que sienten muchos pacientes cuando empiezan a ser conscientes de que su memoria ya no responde como antes. La angustia de buscar una palabra y no encontrarla, la frustración de no poder expresar lo que quieren decir o la tristeza que supone aceptar que necesitan ayuda para hacer cosas que siempre hicieron solos.

Perder autonomía no solo significa perder capacidades; también significa enfrentarse, poco a poco, a una nueva forma de vivir.

Pero si algo me enseñan cada día mis pacientes es que el Alzheimer no borra la capacidad de emocionarse.

Veo la alegría con la que se saludan al llegar al centro y el cariño que nace entre compañeros. Veo cómo cambia su expresión cuando les damos una tarea con sentido y vuelven a sentirse útiles. Veo la curiosidad con la que afrontan un ejercicio nuevo y la satisfacción cuando descubren que todavía son capaces de resolverlo.

Y, sobre todo, escucho muchas risas.

Risas tras una broma, un comentario espontáneo o un pequeño despiste que termina convirtiéndose en un momento compartido. Son instantes sencillos, pero llenos de vida.

Como neuropsicóloga, trabajo para estimular la memoria, la atención o el lenguaje. Sin embargo, cada día confirmo que mi labor también consiste en preservar algo igual de importante: la dignidad, la ilusión y el bienestar de las personas que tengo delante.

Porque detrás de cada diagnóstico sigue habiendo una persona con una historia, con emociones y con una enorme necesidad de sentirse escuchada, respetada y valorada.

M.ª Luisa Caro Nieto

Neuropsicología Alzheimer Tierra de Barros

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Viernes, 31 Julio 2026 10:30

SOBRECARGA EMOCIONAL

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Las personas que ejercen como cuidadores principales suelen asumir un importante compromiso con el bienestar de sus seres queridos. Con el tiempo, es común que aparezca la sensación de que deben estar siempre disponibles, atentos a cualquier necesidad y responsables de resolver todo aquello que pueda afectar a la persona que cuidan.

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Miércoles, 22 Julio 2026 07:58

PERDIDA DE APETITO EN VERANO: RECOMENDACIONES.

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El verano puede ser especialmente delicado para las personas mayores y más, si añadimos una patología diagnostica como el Alzheimer. Las altas temperaturas aumentan el riesgo de deshidratación, pérdida de apetito y confusión, por lo que una alimentación saludable debe centrarse en mantener una buena hidratación, ofrecer comidas ligeras y asegurar un aporte adecuado de nutrientes.

Recomendaciones a tener en cuenta cuando estamos en verano y con olas de calor:

1. Priorizar la hidratación

  • Ofrecer agua con frecuencia, aunque la persona no la pida. Se puede programar la hidratación, cada x tiempo ofrecer.
  • Complementar con infusiones frías, leche, caldos fríos y aguas saborizadas naturalmente con limón o frutas. También podemos ofrecer gelatinas caseras, sin azúcar.
  • Incluir alimentos ricos en agua, como: Sandía y melón, naranja, melocotón, pepino, tomate, lechuga.

2. Realizar comidas ligeras y frecuentes
Es preferible hacer 5 o 6 comidas pequeñas al día en lugar de pocas comidas abundantes, ya que suelen tolerarse mejor con el calor.

3. Aumentar el consumo de frutas y verduras
Aportan vitaminas, minerales, fibra y antioxidantes que favorecen la salud general y ayudan a prevenir el estreñimiento.

¿Qué podemos ofrecer?

  • Gazpacho o salmorejo suave.
  • Ensaladas variadas.
  • Cremas frías de verduras.
  • Macedonia de frutas frescas.
  • Yogur con fruta.
  • Pescado al horno o a la plancha.
  • Tortilla francesa o de verduras.
  • Purés y cremas frías si existen dificultades para masticar o tragar.

Nutrición Alzheimer. Escuela de nutrición y demencia.

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Un equipo de investigadores de la Universidad de Alicante y del Instituto de Investigación Sanitaria y Biomédica de Alicante (Isabial) ha desarrollado una aplicación que analiza la voz para detectar posibles señales tempranas de Alzheimer.

La herramienta funciona a partir de una grabación de unos cuatro minutos. No solo analiza lo que dice la persona, sino también cómo lo dice: las pausas al hablar, el tono de voz, la intensidad, la fluidez y algunos cambios en el lenguaje.

Por ejemplo, la aplicación puede detectar si una persona hace pausas más largas de lo habitual, utiliza frases menos complejas o tiene más dificultades para encontrar palabras. Estos cambios pueden aparecer de forma inicial en algunas personas con deterioro cognitivo. El sistema no solo analiza la acústica (el tono, el temblor de la voz o la duración de las pausas entre palabras), sino que aplica técnicas de Procesamiento de Lenguaje Natural (NLP) para evaluar la riqueza del vocabulario y la complejidad de las frases. Lo que los expertos llaman biomarcador vocal es, en la práctica, la huella dactilar sonora que la enfermedad deja en el habla años antes de que el paciente sea consciente de su deterioro.

Para crear esta tecnología, el equipo ha reunido una base de datos con las voces de 223 voluntarios, entre personas sanas y personas con demencia. Según los investigadores, la plataforma ha alcanzado una precisión cercana al 90% en la detección de indicios de la enfermedad.

La aplicación todavía está en fase de validación clínica, es decir, debe seguir siendo evaluada por profesionales sanitarios antes de poder utilizarse de forma habitual. Su objetivo no es sustituir a los médicos ni realizar un diagnóstico definitivo, sino ofrecer una primera evaluación que pueda ayudar a detectar posibles señales de alerta de forma rápida, sencilla y no invasiva.

Esta investigación abre una nueva vía para mejorar la detección temprana del Alzheimer. Una herramienta accesible, basada en la voz y que podría utilizarse tanto en centros de salud como en casa, puede facilitar el acceso a evaluaciones iniciales y apoyar futuras investigaciones sobre la enfermedad.

 

Fuentes: https://www.elperiodico.com/es/sanidad/20260623/investigadores-alicante-detectar-alzheimer-voz-129624615

https://muyinteresante.okdiario.com/salud/test-voz-3-minutos-alzheimer-alicante.html

 

Psicología Alzheimer.

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Miércoles, 24 Junio 2026 08:31

LA CONDUCTA TAMBIÉN IMPORTA: CUESTIONARIO BREVE.

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Los síntomas psicológicos y conductuales asociados a la demencia (SCPD) constituyen un componente intrínseco en la enfermedad y afectan aproximadamente al 80% de los pacientes. Su aparición suele representar un importante desafío tanto para los cuidadores como para la convivencia diaria. Pero, ¿realmente sabemos de qué síntomas hablamos? Responde sí o no a las siguientes cuestiones e identifícalos.

  • ¿Tiene el paciente creencias falsas, como creer que otras personas le están robando o que planean hacerle daño de alguna manera?

Una respuesta afirmativa estaría indicando presencia de delirios.

  • ¿Tiene el paciente visiones falsas, escucha voces? ¿Actúa el paciente como si oyera o viera cosas que no están presentes?

Una respuesta afirmativa estaría indicando presencia de alucinaciones.

  • ¿Se resiste el paciente a la ayuda de otros o es difícil de manejar?

Una respuesta afirmativa estaría indicando presencia de agitación/agresividad.

  • ¿Actúa el paciente como si estuviera triste o dice que está deprimido?

Una respuesta afirmativa estaría indicando presencia de sintomatología depresión.

  • ¿Se molesta el paciente cuando se separa de usted? ¿Muestra otras señales de nerviosismo, como falta de aire, suspiros, incapacidad para relajarse o se siente excesivamente tenso?

Una respuesta afirmativa estaría indicando presencia de sintomatología ansiógena.

  • ¿Parece que el paciente se siente demasiado bien o actúa excesivamente alegre?

Una respuesta afirmativa estaría indicando presencia de euforia o exaltación.

  • ¿Parece que el paciente actúa impulsivamente? Por ejemplo, habla con extraños como si no los conociera o dice cosas que podrían herir los sentimientos de los demás.

Una respuesta afirmativa estaría indicando presencia de desinhibición. 

  • ¿Se muestra el paciente irritable o impaciente? ¿Tiene dificultad para lidiar con retrasos o para esperar actividad planeadas?

Una respuesta afirmativa estaría indicando presencia de irritabilidad.

  • ¿Lleva a cabo el paciente actividades repetitivas, como dar vueltas por la casa, jugar con botones, enrollar hilos o hacer otras cosas repetitivamente?

Una respuesta afirmativa estaría indicando presencia de disrupción/disturbio motor.

  • ¿Se despierta el paciente durante la noche, se levanta muy temprano por la mañana o toma siestas excesivas durante el día?

Una respuesta afirmativa estaría indicando presencia de alteraciones en el sueño.

  • ¿El paciente ha perdido o aumentado de peso, ha tenido algún cambio en la comida que le gusta?

Una respuesta afirmativa estaría indicando presencia de alteraciones en el apetito.

El abordaje de los síntomas psicológicos y conductuales de la demencia existen distintas opciones de intervención que se adaptan a cada persona y a cada momento de la enfermedad. Desde estrategias no farmacológicas como la adaptación del entorno, las rutinas estructuradas y el apoyo emocional, hasta tratamientos médicos cuando son necesarios, el objetivo siempre es mejorar el bienestar y la calidad de vida del paciente y de su familia.

 

Fuente: Centro coordinador Nacional del Alzheimer. Inventario NPI-Q.

 

 

Psicología Alzheimer.

Rosa Ana García.

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