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Viernes, 02 Marzo 2018 13:03

TÉCNICAS PARA CONTROLAR LA ANSIEDAD

Ansiedad

La ansiedad es uno de los síntomas más típicos y frecuentes entre los cuidadores de personas dependientes.

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Jueves, 26 Octubre 2017 11:03

CUANDO LLORAR ES LA MEJOR MEDICINA

Llorar Medicina

A veces llorar es la mejor medicina no solo para nuestro estado de ánimo sino también para nuestro cuerpo. Por eso hoy queremos compartir con vosotros este este magnífico artículo que explica de forma detallada los múltiples beneficios que supone llorar a tiempo. Y es que hay momentos en los que la sobrecarga del cuidado nos sobrepasa, momentos en los que creemos que no vamos a poder soportar más la carga, momentos de tristeza y desazón, en los que llorar es la mejor medicina para aliviar nuestra pena.

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Sintomas A

Como hemos adelantado en el título de esta entrada, los cinco síntomas más característicos del mal de alzhéimer se empiezan a escribir con la primera letra del abecedario. Por ese motivo se conocen como “LAS CINCO A DEL ALZHEÍMER”.

Afasia, anomia, agnosia, apraxia y amnesia, esos son los cinco famosos síntomas del alzhéimer que en el artículo que podéis ver a continuación, la psicóloga Rocío Medina desgrana uno a uno y explica de forma clara y concisa.

Como hemos defendido siempre, no hay mejor manera para combatir el mal del olvido, que conociéndolo extensamente, por eso es importante que leáis dicho artículo, porque de una forma cercana os pondrá al día de algo muy importante para poder detectar la enfermedad, sus síntomas.

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Martes, 19 Enero 2016 13:04

UNA SONRISA, LA MEJOR MEDICINA

Hoy hemos querido recuperar este artículo de alzhéimer  universal, que aunque ya tiene sus años, se publicó en el 2012, sigue estando igual de vigente a día de hoy, y es que el mensaje que trasmite es un canto al optimismo, la positividad, la risa contagiosa que “cura” las almas heridas y los corazones derrotados.

Sonreír es saludable, beneficioso para nuestra salud física y mental y quizás se la mejor manera de volver a recordar lo que un día fuimos.

SONREIR ES LA MEJOR MEDICINA.

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Jueves, 07 Enero 2016 11:20

MÚSICA PARA DESPERTAR


Podríamos decir que Pepe Olmedo es un psicólogo de esos poco convencionales que sabe utilizar cualquier recurso disponible para “hacer terapia”, porque eso es precisamente lo que él y su equipo logran con su proyecto “Música para despertar”, utilizar la música para regular determinados síntomas conductuales, físicos, y emocionales que afectan a los enfermos de alzhéimer en su día a día, y en su relación con el entorno.

Y es que lo que comenzó siendo un proyecto de voluntariado en la residencia Caxar de la Vega en Cájar (Granada), se ha convertido en una iniciativa con una enorme repercusión.

La música despierta………despierta emociones, sentimientos, recuerdos de lo que fuimos…..eso es algo que los que trabajamos con enfermos que padecen el mal del olvido hemos comprobado centenares de veces.

Felicidades por este proyecto y ojalá sean muchos los que lo lleven a la práctica. 

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Jueves, 15 Octubre 2015 13:00

LA DEPRESIÓN A PARTIR DE LOS 65 AÑOS

Envejecer, más concretamente, asumir y reconocer que nos estamos haciendo viejos en años, es quizás uno de los retos más difíciles de superar para un ser humano.

Difícil porque psicológicamente no es fácil asumir las restricciones físicas, emocionales y cognitivas que van asociadas al paso de los años y a la edad, por eso hemos querido compartir este estupendo artículo del diario ABC en el que se dan una serie de pautas y claves para superar con eficacia la barrera de los 65 años sin caer en la tan temida DEPRESIÓN DE LA TERCERA EDAD.

Es evidente que la edad genera algunas limitaciones, pero también está claro que si nos sabemos adaptar a ellas, y si aprovechamos las ventajas que también pueden dar los años, estamos ante una etapa de la vida que puede generarnos muchos beneficios sin necesidad de deprimirnos por hacernos viejos, sino entendiendo que envejecer es sinónimo de vida y de disfrute, si sabemos cómo hacerlo.

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Uno de los problemas que más repercuten en el cuidado de un enfermo que padece el mal de alzhéimer es la comunicación entre este y su cuidador/a. Y es que, cuando el enfermo comienza a desarrollar problemas de lenguaje verbal y no verbal, los que lo cuidan necesitan unas pautas que les ayude a saber que requiere o necesita su familiar en cada momento, ya que él ya está imposibilitado para comunicárselo por sí mismo. Para esos casos en los que comunicarse es arto difícil y complicado, unos útiles consejos.

  1.      Evitar ruidos y distracciones para optimizar la comunicación.
  2.      Acercarse, presentarse y decir quién eres. Es posible que no te reconozca.
  3.      Colocarse delante y mirarle a los ojos ya que esta postura garantiza que le llega el mensaje.
  4.      Hablar despacio, vocalizando. Con tranquilidad y usando un tono de voz bajo.
  5.      Utilizar el humor y aprender a reírse de las equivocaciones.
  6.      Evitar presionarle con preguntas que hagan que necesite recordar. Es posible que no consiga respondernos.
  7.      Utilizar tu cara para expresar. Sonreír, gesticular. Usar el lenguaje no verbal.
  8.      Reformular las preguntas si no ha comprendido lo que hemos querido decirle, utilizando un lenguaje sencillo.
  9.      Mantener la calma y la paciencia. Repetirles el mensaje las veces que hagan falta y con el tono correcto, sin denotar enfado por nuestra parte.
  10.   No reñir, no gritar, no castigar, no infantilizar.
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En psicología se entiende por memoria afectiva “el sentimiento con una carga emocional especial que reaparece cada vez que se recuerda una experiencia previa significativa.”

Partiendo de esta definición, tenemos que tener siempre presente que un enfermo con demencia, del tipo que sea, lo último que pierde es este tipo de memoria del afecto.

No recuerdan cosas tan simples como su nombre, o como llevarse la comida a la boca, pero son capaces de dar un beso, de sonreír, de abrazar.

Es decir, los enfermos, a pesar de haber perdido numerosas capacidades cognitivas, aún son capaces de recibir y dar afecto.  

Y es precisamente esta capacidad emocional residual la que más hay que potenciar y estimular en un enfermo cuando ya no es capaz de establecer otros canales de comunicación.

Los besos, los abrazos, las caricias, aparte de considerarse una pieza básica en la comunicación no verbal, y de ser capaces de decir mil cosas sin necesidad de usar la palabra, generan numerosos beneficios para nuestra salud física y psicológica:

1-      Afectan a la mejora de los niveles de oxitocina, la llamada molécula del amor. Esta hormona, que hace funciones de neurotransmisor cerebral, ayuda a entablar relaciones de confianza y genera patrones de conducta maternal y paternal.

2-      Son muy eficaces para reducir los niveles de estrés y ansiedad, que tan elevados están tanto en algunos enfermos de demencia como en sus cuidadores.

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Miércoles, 20 Agosto 2014 09:55

¿ES LA DEPRESIÓN LA ANTESALA DE LA DEMENCIA?

Esta, entre otras, es una de las preguntas más frecuentes a la que debe responder el profesional que trabaja con enfermos que padecen demencias degenerativas en cualquiera de sus formas.

La respuesta, aunque sencilla, entraña sus dudas porque, aunque existe una forma de depresión, la Pseudo-demencia depresiva, que se considera un paso previo a la aparición de demencias como el mal de alzhéimer, no es todos los casos diagnosticados se da esta circunstancia sintomática, y tampoco todos los procesos depresivos de la tercera edad se convertirán en demencia.

Por todo lo anterior, son muchos los investigadores que se han lanzado a analizar dicha relación, prueba de ello es este nuevo estudio realizado por investigadores neuropsiquiatras del Centro Médico de la Universidad Rush, en Chicago (Estados Unidos),  que ha sido publicado recientemente en la revista “Neurology”.

Dicho estudio nos muestra una idea de la relación que existe entre la depresión y la demencia, indicando que las personas con depresión son más proclives a desarrollar demencia en un futuro, pero aún es necesario demostrar cómo funciona cerebralmente esta tendencia.

Es evidente que en numerosos casos la depresión es un factor de riesgo para la demencia por lo que se deduce que si se previene o trata convenientemente la depresión y las causas de estrés, ayudaremos a las personas a mantener sus habilidades cognitivas en la vejez.

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Miércoles, 13 Agosto 2014 08:03

DESGASTE POR EMPATÍA

La empatía se define como la “disposición básica por medio de la cual sentimos las mismas emociones que experimentan las personas significativas para nosotros”. Para los profesionales que trabajan día a día con personas que sufren, esta “disposición empática” se convierte en la herramienta más importante y decisiva de su trabajo.

Al exponerse continuamente al sufrimiento de otros, el profesional llega a sentir en su propia piel lo que experimentan sus pacientes, por lo que está expuesto a padecer un proceso de desgaste en su capacidad empática e incluso, llegar al “agotamiento empático”.

Este proceso de desgaste  afecta las habilidades del profesional y limita su capacidad laboral, lo que a su vez genera un impacto muy negativo en su salud física y psicológica.

El “Síndrome de Desgaste por Empatía” (SDpE) es, por tanto,  un cuadro relacionado con los efectos negativos de prestar asistencia a personas que sufren algún tipo de problema tanto físico como psíquico.

Este síndrome aún no está lo suficientemente estudiado, y se necesitan herramientas para evaluarlo de manera correcta. Con el objetivo de detectarlo a tiempo para poder dar al profesional que lo sufre la ayuda necesaria para afrontarlo y superarlo con garantías.

Es imposible que un trabajador social, un psicólogo, un enfermero, un médico o cualquier otro profesional que esté en continuo contacto con el sufrimiento ajeno, sea del tipo que sea, realice su labor de forma eficaz si padece desgaste empático.

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