La generosidad vuelve en forma de libro, de nuevo se acuerdan de nosotros, donando los beneficios de la venta del libro de “el cronista de Almendralejo” una vez más, nuestro amigo Paco Zarandieta en colaboración con el Excelentísimo Ayuntamiento de Almendralejo nos tienen presentes.

Durante la presentación del libro CRONICAS ALMENDRALEJENSES DE AYER Y DE HOY que tuvo lugar en el Circulo mercantil se realizaron muchas ventas del mismo, al igual que en las dos semanas posteriores ha estado a la venta en nuestra sede de la asociación en la calle Luis de Miranda, en la actualidad contamos con la increíble generosidad de Toni Lázaro, que pone al servicio de la asociación su librería San Francisco para continuar con la venta de los pocos ejemplares que quedan disponibles.

La verdad es que es un orgullo enorme que tanta gente se acuerde de nosotros, pequeños y grandes gestos nos ayudan a continuar en la lucha contra el olvido, GRACIAS DE TODO CORAZÓN.

Marina Preciado Hortigón

Presidenta AFA TIERRA DE BARROS

En el mundo de la psicología el sentido del humor se entiende como aquella apertura cognitiva, flexible a los desafíos de la vida, los cambios y los imprevistos. Es, por tanto, una muestra de inteligencia emocional poder usar el sentido del humor como una forma más flexible de adaptabilidad al entorno y a todos los posibles cambios que la vida nos pone en nuestro camino. Esta relación, no tiene nada que ver con la positividad tóxica, con aquellos mensajes de autoayuda o de poder con todo. No hay que banalizar, a veces la vida se pone muy dura y esas emociones también hay que gestionarlas. Es la perspectiva real lo que nos hará incluso poder utilizar el humor cuando todo ello este bien integrado y procesado.

Tener sentido del humor NO es:

• Reírse de todo y por todo en cada momento.
• Despreocuparse de las circunstancias que nos rodean.
• Reírse de los demás.
• Negarse a ver las cosas como son.
• Creerse que las cosas van a salir bien porque sí, sin intervenir activamente en ellas.

El buen uso del humor nos aporta la posibilidad de añadir cambios en los filtros que utilizamos para percibir y procesar la información que nos rodea. ¿Que nos permite el humor?

• “Ocuparnos” vs. preocuparnos de las cosas desde una perspectiva más funcional.
• Una decisión que permite situar los problemas en su dimensión adecuada, ni sobreestimándolos ni subestimándolos.
• Mantener control sobre la situación y establecer interacciones positivas minimizando las tensiones y los conflictos.
• El humor permite introducir cambios en la percepción de nosotros mismos, de las personas y cosas, y esto nos permite modificar nuestras emociones y razonamiento.
• El humor es un modo de percibir una distancia entre nosotros mismos y el problema que nos afecta, y esto permite contemplar la situación con cierta panorámica, lo que facilita su resolución.
• El humor capacita para relativizar críticamente las experiencias emocionales.
• El buen humor nos acerca a un mundo social más proactivo y enriquecido.

Psicología Alzheimer.

Una conocida marca de dispositivos digitales ha anunciado el lanzamiento de "The mind guardian". Se trata de una innovadora aplicación basada en inteligencia artificial, presenta una prueba de autoevaluación de la memoria para el cribado de signos del deterioro cognitivo, un síntoma común en las fases tempranas de enfermedades como el Alzheimer.

¿Qué supone esto? Supone un hito en el ámbito de la salud y tecnología, lo cual facilita la detección precoz de demencias como el Alzheimer, una enfermedad que solo en España alcanza a 800.000 personas.

Está diseñado para personas con edad superior a los 55 años, sin síntomas evidentes de deterioro cognitivo. Combina tres elementos científico-tecnológicos: la gamificación de pruebas de memoria convencionales, el análisis basado en la inteligencia artificial y el aprendizaje automático. Tiene un 97% de precisión en sus resultados y está disponible en castellano, de forma totalmente gratuita.

Según cuentan sus creadores, puede reducir los efectos de demencias como el alzhéimer hasta un 40%. El deterioro cognitivo es un síntoma común en la fase temprana de diversas enfermedades neurodegenerativas. En el caso del alzhéimer, una detección en fase temprana puede llegar a mejorar la calidad de vida de las personas hasta en 10 años, así como reducir sus efectos hasta en un 40%. Estimaciones internas realizadas, estiman que esta tecnología podría beneficiar potencialmente a 2,5 millones de personas.

Ejercicio 1001:

Entre las siguientes imágenes hay ocho diferencias. ¿Puedes encontrarlas?

Ejercicio 1002:

En esta divertida versión de los crucigramas tradicionales se utilizan resultados de operaciones matematicas en lugar de palabras. Resuelve las sumas y pon a prueba tus habilidades aritméticas y matemáticas.

Solución ejercicio 1001:

Solución ejercicio 1002:

Horizontales:

108

754

668

516

923

445

696

030

120

273

856

422

375

400

Verticales:

125

836

1684

789

473

677

345

677

345

461

570

842

253

345

824

640

¿Qué es la Reserva Cognitiva?

La reserva cognitiva hace referencia a la capacidad del cerebro para resistir y adaptarse a los efectos negativos de la edad, las lesiones cerebrales o las enfermedades neurodegenerativas, como el Alzheimer. Es una especie de "reserva" que el cerebro acumula a lo largo de la vida, gracias a factores como la educación, el entorno social, las experiencias laborales y la estimulación intelectual. Estas experiencias favorecen la creación de nuevas conexiones neuronales, mejorando la flexibilidad y la capacidad de adaptación del cerebro.

A lo largo del tiempo, las personas con una mayor reserva cognitiva pueden presentar menos síntomas o mostrar una mayor tolerancia a los daños cerebrales, lo que les permite mantener una función cognitiva más intacta durante más tiempo, incluso frente a condiciones como la demencia.

Reserva Cognitiva y Demencia

Uno de los aspectos más interesantes de la reserva cognitiva es su relación con el riesgo de desarrollar demencia. Aunque no se puede garantizar que una persona con alta reserva cognitiva esté completamente a salvo de enfermedades neurodegenerativas, la investigación ha demostrado que estas personas suelen experimentar una progresión más lenta de los síntomas.

Por ejemplo, en el caso del Alzheimer, la acumulación de placas de proteínas beta-amiloides en el cerebro se ha asociado con un deterioro cognitivo. Sin embargo, en algunas personas, este deterioro puede no ser tan evidente, ya que su cerebro tiene la capacidad de compensar esos daños mediante la activación de otras áreas cerebrales. Esto puede explicar por qué algunas personas pueden tener signos de la enfermedad, pero no presentar síntomas graves hasta mucho más tarde en la vida.

¿Es Posible Aumentar la Reserva Cognitiva?

Aunque la reserva cognitiva comienza a formarse desde una edad temprana, es posible fomentarla en cualquier etapa de la vida. Los estudios sugieren que el cerebro mantiene su capacidad de adaptarse y formar nuevas conexiones neuronales incluso en la edad avanzada. Esto significa que nunca es tarde para empezar a estimular la mente.

Neuropsicología Alzheimer Tierra de Barros