Viernes, 16 Enero 2026 12:42

¿ARTROSIS O ARTRITIS?

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No son lo mismo, aunque ambas afectan a las articulaciones

La artrosis y la artritis suelen confundirse porque provocan dolor articular, pero se trata de enfermedades diferentes, con causas, evolución y tratamiento distintos.

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El Alzheimer es una enfermedad compleja y, debido a su naturaleza, existen varios mitos que generan confusión. Desmentir estos mitos es crucial para comprender mejor la enfermedad y mejorar la calidad de vida de los pacientes y sus familias. A continuación, abordamos algunos de los mitos más comunes sobre el Alzheimer.

 

Mito 1: El Alzheimer es parte del envejecimiento.
Aunque la edad avanzada es un factor de riesgo, el Alzheimer no es una parte normal del envejecimiento. Las personas mayores pueden tener olvidos leves, pero el Alzheimer implica un deterioro cognitivo progresivo que afecta la memoria y otras funciones del cerebro.

 

Mito 2: Solo las personas con antecedentes familiares desarrollan Alzheimer
Aunque los antecedentes familiares aumentan el riesgo, la mayoría de las personas con Alzheimer no tienen familiares cercanos con la enfermedad. Factores como el estilo de vida, la salud general y el ambiente también influyen.

 

Mito 3: Las personas con Alzheimer pierden completamente la memoria
El Alzheimer afecta la memoria, pero no siempre de manera total. Los pacientes pueden recordar eventos antiguos o realizar tareas familiares, aunque les cueste recordar detalles recientes.

 

Mito 4: No hay tratamiento para el Alzheimer
Aunque no hay cura, existen tratamientos que pueden ralentizar el progreso de la enfermedad y mejorar la calidad de vida. El diagnóstico temprano y la intervención médica son clave.

 

Mito 5: Las personas con Alzheimer no pueden comunicarse
Las personas con Alzheimer pueden tener dificultades para hablar, pero aún pueden comunicarse a través de gestos, expresiones faciales y contacto visual. La paciencia y el apoyo son esenciales.

 

Desmentir los mitos sobre el Alzheimer ayuda a crear una mayor comprensión de la enfermedad. La educación es fundamental para ofrecer el cuidado y apoyo adecuados.

 

Mª Luisa Caro Nieto

Neuropsicología Alzheimer

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MEMORIA

Siempre se ha dicho que la memoria es ilimitada, si es así ¿por qué olvidamos mucha información diaria? Básicamente porque el cerebro tiene un principio de economía básica: decide, simplemente, “guardar más al fondo” aquello que no nos sirve. ¿Para qué recordar el color de la camisa del carnicero o el número de personas que hay delante de ti en la cola del supermercado? Toda esta información “innecesaria” quitaría prioridad a lo que verdaderamente es importante. Por lo tanto, el cerebro no borra la información, sino que la pone en un lugar menos accesible, evitando una saturación de información que no vamos a necesitar.

Con este ejemplo lo entenderemos mejor: hoy tienes una entrevista de trabajo muy importante, entonces tu mente está centrada en ello, tu memoria está focalizada en ese aspecto. Pero justo cuando vas a salir de casa te das cuenta de que no llevas el móvil encima. ¿Por qué lo olvidamos? Porque tu memoria en ese momento tenía prioridad en otros aspectos y uno de ellos no era el recordar que te habías dejado el móvil en la mesilla de noche.

 

EJERCICIO 1051:

Escriba palabras relacionadas con tejidos o piezas de tela que hay en una casa:

  • Sábanas.

 

EJERCICIO 1052:

 

¿CUÁNTOS TRIÁNGULOS HAY?

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“Es de bien nacido ser agradecido” Quien conozca un poco una asociación, sabe que siempre tiene motivos para agradecer, por lo cual este próximo domingo dia 11 es el día propicio, se celebra en todo el mundo el día internacional del agradecimiento. Por eso, desde nuestra asociación de familiares de enfermos de Alzheimer queremos detenernos un momento para dar las gracias. Porque en el camino del Alzheimer, el agradecimiento no es solo una palabra: es un acto de reconocimiento, de humanidad y de esperanza.

Agradecemos profundamente a los familiares, a las personas cuidadoras y amigos que cada día ofrecen su tiempo, su paciencia y su amor, muchas veces en silencio y sin descanso. Su labor, aunque a menudo invisible, sostiene la vida y la dignidad de quienes conviven con la enfermedad.

Agradecemos también a los profesionales sanitarios, sociales y voluntarios que nos acompañan, orientan y apoyan con compromiso y sensibilidad, ayudándonos a no sentirnos solos en los momentos más difíciles.

De manera muy especial, queremos expresar nuestro agradecimiento a las instituciones y entidades que nos brindan su apoyo económico. Gracias a su compromiso y colaboración, podemos seguir desarrollando programas de atención, apoyo a las familias, sensibilización y mejora de la calidad de vida de las personas con Alzheimer. Su respaldo es fundamental para que nuestra labor continúe y llegue a quienes más lo necesitan.

Y agradecemos, por supuesto, a las personas con Alzheimer, que nos enseñan cada día el valor del presente, de una mirada, de un gesto y de los pequeños momentos que realmente importan.

Celebrar el Día Internacional del Agradecimiento es recordar que, incluso en medio de la dificultad, hay vínculos, aprendizajes y una comunidad que cuida, reconforta, fortalece y se sostiene mutuamente.

Hoy y siempre, gracias por caminar juntos y no olvidar a los que ya no pueden recordar.

 

 

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El sueño es un aspecto crucial para nuestra salud mental y física, y su calidad tiene un impacto directo en nuestro bienestar.

Las personas que padecen Alzheimer experimentan cambios en el cerebro que afectan a diversas funciones cognitivas y conductuales, y el sueño no es la excepción. Algunas de las razones por las que suelen tener trastornos del sueño incluyen:

  • Alteración de los ritmos circadianos: lo que puede hacer que se duerman a horas inusuales, tengan ciclos de sueño más cortos o se despierten varias veces durante la noche.
  • Confusión nocturna y desorientación: puede provocar que se despierte en medio de la noche, se levante de la cama o incluso no reconozca su entorno, lo que agrava la falta de sueño.
  • Problemas de memoria: puede interferir con la capacidad para relajarse y descansar adecuadamente.
  • Efectos secundarios de los medicamentos: algunos fármacos pueden tener efectos secundarios que alteran el sueño, como el insomnio o el aumento de la agitación nocturna.
  • Cambios en la química cerebral: la acumulación de proteínas anormales en el cerebro (como las placas de beta-amiloide) puede interferir con los neurotransmisores responsables de regular el sueño y la vigilia, como la melatonina.

Consecuencias de esta falta de sueño

  • Aumento de la confusión y la agitación
  • Mayor riesgo de caídas y accidentes
  • Alteración en las funciones cognitivas

Estrategias para mejorar el sueño

-          Establecer una rutina diaria fija

-          Promover la actividad física durante el día

-          Reducir los estímulos antes de dormir

-          Considerar la ayuda de profesionales de la salud

-          Crear un ambiente adecuado para dormir

El sueño es una parte fundamental del bienestar de cualquier persona, y los trastornos del sueño en pacientes con Alzheimer pueden tener un impacto significativo en su calidad de vida. Aunque puede ser desafiante, hay diversas estrategias que los cuidadores y los profesionales pueden emplear para ayudar a mejorar el sueño, lo que a su vez puede mejorar su salud cognitiva, emocional y física.

 

Mª Luisa Caro Nieto.

Neuropsicología Alzheimer.

Lunes, 05 Enero 2026 13:18

EL OLVIDO. EJERCICIO 1049 Y 1050

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La memoria es un archivo donde se almacena todo lo que vivimos y nos pasa. Tiene sus propias leyes. Y, además, tiene una residencia cerebral donde se almacenan las experiencias del pasado.

La capacidad para olvidar lo malo, lo dañino, lo que hizo sufrir de alguna manera, es fundamental. Uno necesita reconciliarse con la parte mala de su pasado. Y esta es una tarea importante, porque si no uno se puede convertir en una persona agria, resentida, dolida… siendo una persona neurótica: que vive con conflictos no resueltos de forma permanente.

Por ello siempre se dice que:

La felicidad consiste en:

tener buena salud y mala memoria.

TODA LA INFORMACIÓN EN: https://institutorojasestape.com/quien-es-el-ser-humano-2/

 

EJERCICIO 1049:

Ordena alfabéticamente estas palabras:

CUADRO –TEXTO –ANGUSTIA –VACACIONES –LUGO

SUELO –FOLIO –BOLA –PUERTA –ELEFANTE –DINERO

HELADO –KIOSKO –QUESO –YATE –JULIA –MISA

OLVIDAR –GATO –LISO –INOCENTE –REVISTA –ZUMO

NUECES –SÓTANO –ÑOQUI –WHISKI –UVA –XILÓFONO

VACA -CAMA –LUNA –ROSA –FARO –POSADO.

 

 

EJERCICIO 1050:

Lee el siguiente texto e intenta reescribirlo sin mirarlo. Puedes leerlo más de una vez si es necesario.

“En Extremadura, al igual que en otras regiones españolas, todavía hoy se siguen contando cuentos, aunque en menor proporción y trascendencia que en épocas pasadas. Hasta épocas no muy lejanas, después de una jornada de trabajo de sol a sol, en las faenas del campo, nuestros campesinos y lugareños se reunían junto al hogar de una casa vecina, al amor de la lumbre, en los fríos días de invierno o al fresco de la noche veraniega en los patios de vecindad. Los que trabajaban lejos de sus casas lo hacían en los cortijos y caseríos, junto al resto de las cuadrillas de trabajadores. En dehesas y majadas, el chozo extremeño era el lugar de reunión de labradores, gañanes y pastores después de cenar gazpacho y "presas". Alrededor del fuego, un buen narrador, con cuentos engarzados, se llevaba toda la noche.”

 

Viernes, 02 Enero 2026 10:00

Querido año 2026

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Querido año 2026:

Te escribo en nombre de muchas familias, de muchas manos cansadas pero unidas, de muchas miradas que aman incluso cuando la memoria se desvanece. Te escribo como presidenta de una asociación de familiares de personas con Alzheimer, pero sobre todo como alguien que conoce de cerca la lucha diaria, el miedo, la esperanza y el amor incondicional.

Te pedimos que llegues con esperanza.

Miércoles, 31 Diciembre 2025 07:52

NAVIDADES CON AUSENCIA ¿CÓMO TRANSITARLAS?

Si te has tomado el tiempo de abrir esta publicación, es posible que estés transitando un duelo por un ser querido o que estés acompañando a una persona que este transitando un duelo. En cualquier circunstancia, hay fechas señaladas en el calendario que son complicadas de gestionar como puede ser las primeras navidades sin tu ser querido. Es posible que lo que menos te apetezca sean grandes reuniones familiares, cenas, celebraciones, excesos. Quizás te sientas obligado/a a tener que estar presente porque es lo esperable o sonreír cuando no te apetece.

Me gustaría que por un momento pensaras en tus propias necesidades por encima de lo estipulado en estas fechas, abrazaras tu tristeza, la rabia o la culpa.

Y hazte estas preguntas:

¿Qué me apetece hacer en estos días que vienen?

¿Cómo me sentiría mejor?

¿Qué forma de vivir estas fechas te va a hacer sentir más respetado con tu estado actual?

Recuerda, que las fiestas son solo fechas señaladas en el calendario, pero la vida es mucho más compleja, no se ajusta a unos cánones rígidos, cada uno vivimos nuestra propia realidad y esto debe ser respetado.

En estas navidades te deseo que las vivas como tu necesites, y si eres tú quien está acompañando a alguien que está transitando un duelo, observa y escucha lo que esta persona precisa. Lo recordará por siempre esta forma de acompañar.

Rosa Ana García

Psicología Alzheimer.

Martes, 30 Diciembre 2025 15:23

¿QUÉ ES EL LENGUAJE? EJERCICIOS 1047 Y 1048

cerebro y lenguaje

El lenguaje es uno de los procesos mentales más complejos que desarrolla nuestro cerebro. Es una capacidad que nunca deja de crecer y enriquecerse con el tiempo. El lenguaje engloba diferentes áreas, todas necesarias para el desarrollo cognitivo de cada persona:

  • Expresión: capacidad de formular ideas con sentido y de manera gramaticalmente correcta.

 

  • Comprensión: capacidad de entender el significado de palabras e ideas.

 

  • Vocabulario: conocimiento del léxico.

 

  • Denominación: capacidad de nombrar objetos, personas o hechos.

 

  • Fluidez: capacidad para producir de manera rápida y eficaz contenidos lingüísticos.

 

  • Discriminación: capacidad de reconocer, diferenciar e interpretar contenidos relacionados con el lenguaje.

 

  • Repetición: capacidad para producir los mismos sonidos que se escuchan.

 

  • Escritura: capacidad para transformar ideas en símbolos, caracteres e imágenes.

 

  • Lectura: capacidad para interpretar símbolos, caracteres e imágenes y transformarlos en habla.

 

EJERCICIO 1047:

Escribe una palabra (o dos) que tenga relación con las siguientes:

 

HILO:

LENTILLA:

ROSA:

ESPÁRRAGO:

LUPA:

DINERO:

UVA:

ACEITE:

SACO:

MOLINO:

SUEGRA:

PAÑAL:

LÁMPARA:

BIZCOCHO:

TIJERAS:

TANGO:

DENUNCIA:

BOCAZAS:

BANCO:

BALCÓN:

DOLOR:

MANTEL:


 

EJERCICIO 1048:

Completa cada frase con lógica. Intenta alargar la frase todo lo que puedas:

  • Me pongo el chándal con
  • Por las mañanas desayuno
  • Me encanta leer
  • Cuando salgo a la calle no puedo olvidar
  • Tengo que ir
  • Todas las tardes
  • No olvidaré el día
  • Me gusta el café con
  • Cuando viajo voy con
  • Siempre que veo a mis hijos
  • Ayer me sorprendí

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A lo largo de este mes de diciembre habréis observado que las publicaciones se centran en dar pautas, y orientación sobre la vivencia de las navidades junto a un familiar con Alzheimer. Es por ello, que a estas alturas seguro que ya sabéis que la persona afectada tiene derecho a vivir la navidad y formar parte de la tradición de estas fiestas, desde sus posibilidades.

Regalar a una persona con Alzheimer en Reyes Magos es mucho más que un acto material. Es una forma de conectar, de mostrar amor y de fomentar su bienestar emocional y cognitivo. En una enfermedad como el Alzheimer, pequeños gestos como este tienen un valor profundamente simbólico, y pueden ser muy significativos tanto para la persona que recibe el regalo como para sus familiares.

Podemos optar por regalos más comunes o sencillos, así como algunos más significativos o funcionales para su estimulación cognitivo o conductual. Os dejo una serie de ideas:

REGALOS SENCILLOS: Como unas zapatillas, un sombrero o boina, foulard, colonia, barra de labios, algún complemento o joya. Pensado de tal manera que fomente su autonomía (prendas con velcro, ligeras, cómodas…) o su identidad y autoestima. Regalos sensoriales como una manta, cojín suave, una caja de bombones o aceites esenciales relajantes también puede ser opciones viables.

Regalos funcionales para su vida diaria puede ser un pastillero electrónico, un reloj grande, un calendario, una radio, un teléfono adaptado o una Tablet.

REGALOS SIGNIFICATIVOS: Que cuenten con una vinculación emocional para la persona, en base a sus gustos y aficiones. Ejemplos de estos pueden ser: regalos que incluyan fotografías personales, alguna planta para cuidar, regalos con valor de una afición como un pin de su equipo de futbol, una lectura sencilla o un set de pintura.

REGALOS PARA ESTIMULACIÓN COGNITIVA:  Desde juegos específicos de atención, memoria, cálculo o lenguaje (VER PUB. Anterior de mi compañera neuropsicóloga).

 

Rosa Ana García

Psicología Alzheimer.