Esta tarde a las 20.00 tiene lugar nuestro XIV paseo por la memoria, son ya 14 años realizando esta actividad reivindicativa por las calles de Almendralejo, este año con el lema de SOMOS ESPECIFIC@S.

Caminamos buscando el apoyo y el compromiso de las instituciones públicas, la demencia es específica y por ello no se debe incluir en el cajón de las enfermedades neurodegenerativas. Tampoco debe incorporarse como una condición más en el campo de la discapacidad, ni en el de las personas mayores. No tiene las mismas necesidades un abuelo de 90 años que una persona con un alzheimer precoz de 60.

 Mismamente por eso es imprescindible un diagnóstico temprano. Para avanzar hacia un futuro donde las personas afectadas por esta enfermedad reciban la atención y el tratamiento que necesitan es esencial contar con un diagnóstico temprano. De esta forma, se permite afrontar la enfermedad junto a la familia, tomar decisiones y planificar el futuro. Actualmente, los datos de diagnóstico tardío muestran que este derecho está siendo vulnerado El derecho a ser diagnosticado de demencia se debe equiparar al derecho a ser diagnosticado de cualquier otra enfermedad.

Así mismo solicitamos una modificación de la ley de dependencia que debe prestar atención especial y diferenciada al colectivo de Alzheimer, que representa más del 60% de los casos de demencia en España. También articular sus recursos de forma holística desde la promoción de la autonomía personal para casos en fases tempranas, hasta la atención a la dependencia, cuando la demencia se encuentra ya en fases avanzadas. Y las asociaciones deben formar parte de ese cambio, somos 10 asociaciones en toda Extremadura que apoyan y dan soporte a casi 2700 enfermos de alzheimer en la región, no pueden dejarnos al margen.

Por todo eso y mucho más caminamos esta tarde, ¿te vienes?

                                         Ilustración 1. Foto Expo Re-Cordis. Jorge Armestar.

Para facilitar la comprensión con una persona con demencia, los mensajes tienen que ser cortos, claros, breves y directos, evitando negaciones o condicionales, siempre que sea posible. Por ejemplo, en vez de decir: “No te lo comas todo si no te apetece”, es preferible decir: “Come lo que te apetezca”. O, en vez de decir: “¿Qué te parece si aprovechando que no llueve salimos a dar un paseo?”, decir: “¿Salimos a pasear?”.

Repetir los mensajes tantas veces como sea necesario, procurando hacerlo siempre con las mismas palabras, excepto si nos damos cuenta de que no comprende alguna. Si cambiamos constantemente la forma de preguntar, sin esperar a que pueda procesar la información que ya se le ha dado, aún lo confundiremos más.

Potenciar la comunicación no verbal. Exagerar o modular intencionadamente la expresión facial, los gestos, el volumen o el tono de voz favorecerá la fluidez y el éxito de la comunicación.

Evitar la confrontación con la evidencia, recordando siempre que la actitud de la persona con Alzheimer no depende de su voluntad. Frases como: “¿Otra vez? ¡Ya me lo has preguntado tres veces!” o: “¿Cómo puede ser que no te acuerdes?”, solo conducen a generarle frustración, irritabilidad, tristeza y retraimiento.

Dar tiempo, facilitar y no interrumpir. Si se pierde la paciencia y se terminan las frases por ella, perderemos los detalles y estaremos impactando en su autoestima y seguridad en sí misma. La opción es facilitar alternativas a las palabras que no puede evocar o formular preguntas sencillas que pueden ayudarle a expresar lo que quiere, fomentado así su confianza. Es muy importante procurar no interrumpirle cuando ha comenzado a decir algo, ya que puede hacerle olvidar lo que quería expresar.

Formular preguntas con opciones de respuesta concretas, ya sea sí o no, o escoger entre diferentes opciones. Por ejemplo, “¿Estás cansado?”, en lugar de: “¿Qué te pasa?”, o: “¿Qué prefieres: fresas o mandarina?”, en vez de preguntar: “¿Qué fruta quieres?”.

Mantener la calma y ponerse en su lugar. Hay que empatizar con la persona con Alzheimer, sin pretender que ella se ponga en el lugar del cuidador, ya que le resulta imposible hacerlo, mientras que nosotros, aunque no siempre es fácil, sí que podemos.

Mostrar un interés genuino por lo que la persona afectada intenta comunicar. Facilitar la expresión de sus deseos, emociones y sensaciones es clave para su bienestar.

Evitar o minimizar los entornos ruidosos. Un ambiente ruidoso, con mucha gente o con varias conversaciones a la vez, interfiere en la comunicación.

Fuente: GUIA LA COMUNICACIÓN CON UNA PERSONA CON ALZHEIMER. Fundación Pasqual Maragall.

Psicología Alzheimer.

¿Sabías que nosotros mismos tenemos el poder de cambiar nuestra mente y que una de las mejores formas es la meditación?

Así lo afirma un interesante artículo publicado en la revista Scientific American escrito por Matthieu Ricard, un monje budista y biólogo celular, Antoine Lutz, líder en el estudio de la neurobiología de la meditación y Richard J.Davidson, pionero en el estudio de la ciencia de la meditación.

Se llevó a cabo un estudio realizado durante casi 15 años por la Universidad de Wisconsin en colaboración con otras 19 universidades, en más de 100 monasterios de monjes budistas. En él se compararon escáneres de cerebros con decenas de miles de horas de práctica de meditación y las conclusiones fueron reveladoras: los niveles de ansiedad y depresión bajan, las zonas del cerebro asociadas a los sentimientos de empatía, compasión  y amor altruista se activan, se reduce el volumen de la amígdala, la región del cerebro involucrada en el proceso del miedo y tiene efectos positivos sobre la molécula telomerasa, la encargada de alargar los segmentos de ADN en los extremos de los cromosomas; es la enzima que facilita la inmortalidad de las células en la mayoría de los procesos cancerígenos.

Increíble ¿no? En este punto, deberíamos cuestionarnos si la meditación tendría que ser un hábito más en nuestra rutina diaria,  si queremos tener mayor calidad de vida.

EJERCICIO 957:

Uno de los agentes especiales utilizó su llave maestra para entrar en la casa donde estaban escondidos los planos secretos. Su compañero, le dejó un mensaje cifrado para indicarle dónde los habían ocultado. El primer agente encontró la nota y leyó:

OIDU TSEL ENEA RBMO FLAA LEDO JAB ED

Utilizando las estrategias que aprendió en la Escuela de Agentes Especiales, el primer agente descodificó el mensaje, encontró los planos y puso los pies en polvorosa. ¿Dónde estaban escondidos los documentos?

PISTA: las letras pueden estar desordenadas, haber sido reemplazadas por otras o se leen de una manera distinta a la habitual. Investiga y escribe la frase que esconde el mensaje.

EJERCICIO 958:

En esta pequeña imagen de dos personas comiendo encontramos un error, ¿Podrás encontrarlo? Te proponemos algo antes de ver la imagen. Utiliza un cronómetro para ver cuánto tiempo tardas en encontrar dicho error.

Como siempre, septiembre es nuestro mes, un mes de lucha, de reivindicaciones, de unión, de hermandad, todos los afectados y sus familiares nos unimos para alzar la voz y que se escuche las necesidades que tiene un enfermo de Alzheimer, por eso desde la asociación se realizan diferentes actividades para poner voz a todos ellos.

Empezamos el lunes 16 con una campaña de sensibilización en el centro de salud de San Roque, podéis acercaros a nuestra mesa informativa para aclarar dudas, pedir ayuda técnica, información sobre la enfermedad, material bibliográfico o ¡simplemente a saludar! Esta misma campaña tendrá lugar el miércoles día 18 en el centro de salud de San José y el jueves 19 en el hospital Tierra de barros.

El día 20 celebramos el paseo por la memoria, que va ya por su edición número 14, saldremos desde la explanada de motos Pepín y terminamos en el parque de Espronceda con la lectura del manifiesto por parte de Paco Zarandieta. Únete a nuestra marcha, que se inunde Almendralejo de globos morados para que no se olviden de aquellos que no pueden recordar.

Concluimos nuestros actos con una misa en la parroquia de la purificación por todos los enfermos de Alzheimer y, en especial, por todos los que ya no están entre nosotros a causa de la enfermedad del olvido.

¡TÚ QUE PUEDES NO NOS OLVIDES!

ASOCIACION DE FAMILIARES DE ENFERMOS DE ALZHEIMER TIERRA DE BARROS