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Llevamos varias semanas explicando como el ejercicio físico y el mantenimiento de la musculatura activa nos ayuda a prevenir el envejecimiento, hoy os traemos un video de los compañeros de fisio online, donde nos presentan una rutina de ejercicios para mantener bien los músculos y retrasar la senescencia:

LA IMPORTANCIA DE LA ESTIMULACIÓN SENSORIAL EN LA DEMENCIA

La demencia es un trastorno neurodegenerativo que altera la memoria, pensamientos, emociones y comportamientos. A medida que la enfermedad avanza, las personas pueden perder la capacidad de comunicarse de manera efectiva y pueden experimentar aislamiento social y desorientación. En este contexto, la estimulación sensorial se ha

¡TOD@S SOMOS BELÉN!

Como ya sabéis, todos los lunes publicamos noticias o datos interesantes sobre nuestro día a día acompañados de ejercicios de estimulación cognitiva. Pero, en esta ocasión, hemos decidido no hacerlo a modo de reivindicación por los hechos ocurridos hace justo una semana. El pasado lunes 10 de marzo todos conocimos la terrible noticia

ESTUDIO BALTIMORE

La semana pasada os comentábamos como el ejercicio físico puede prevenir el envejecimiento de nuestro cerebro, de hecho, hay un estudio en la actualidad que valida esa afirmación, el estudio Baltimore. El estudio de Baltimore es una investigación sobre envejecimiento reconocida mundialmente por sus sorprendentes resultados.

EL DIÁLOGO INTERNO SIENDO CUIDADOR

Todos tenemos un diálogo interior. Nos decimos cosas sobre lo que va pasando, sobre lo que sentimos y sobre lo que pensamos. Este discurso interno tiene mucho que ver con la regulación de nuestros estados emocionales. De este diálogo entre nuestra parte racional y nuestra parte emocional, es de donde surgen las decisiones. Cuando nos

EJERCICIOS 999 Y 1000. LA IMPORTANCIA DE LA LECTURA

``Jamás habrá amigo más fiel que un libro´´ La lectura es nuestra forma de evasión, un libro nos permite ampliar nuestros horizontes, sin importar dónde o con quién estemos. Los libros, aparte de diversión nos aportan múltiples beneficios. Aumentan nuestra inteligencia emocional y nos permiten ver las cosas con una perspectiva diferente, lo

EJERCICIO FÍSICO PARA EVITA EL ENVEJECIMIENTO CEREBRAL

https://www.bbc.com/ Siempre se ha dicho que “quien mueve las piernas mueve el corazón” pero a día de hoy podemos añadir también que quien mueve las piernas mejora la edad de su cerebro. El miércoles os contábamos como envejece el cerebro, a la reducción natural de las neuronas se le suma el efecto de los problemas flujo sanguíneo,

EL CEREBRO ENVEJECE

Al envejecer, la mayoría de personas notan una ligera reducción en la velocidad de pensamiento, así como, en nuestra memoria funcional. Algunas personas por otras causas asociadas pueden desarrollar un deterioro severo, o incluso una demencia, pero esto no pasa siempre. Y no tenemos por qué generalizar este hecho o temerlo. Heredamos

EJERCICIOS 997 Y 998. LA IMPORTANCIA DE DETERMINADOS NUTRIENTES

¿Te gustaria potenciar saber como puede potenciar tus funciones cognitivas? Incluye alimentos beneficiosos para el cerebro y la memoria en tu dieta diaria. Algunos alimentos son beneficiosos para el cerebro y la memoria, ya que evitan el deterioro cognitivo y los trastornos neurodegenerarivos, vinculados con el envejecimiento

¿RECUERDAS?

Recordar juntos nos mantiene vivos…con esta gran frase termina la campaña de sensibilización social que la Federación de Alzheimer en Extremadura (FAEX) presenta hoy en colaboración con la Consejería de Salud y Servicios Sociales de la Junta de Extremadura

EJERCICIOS PARA EL HOMBRO DOLOROSO

El hombro es una articulación muy complicada, su estructura anatómica y el gran rango de movimiento en todas las direcciones lo convierten en un elemento frágil que puede provocar mucho dolor y que tiende a la rigidez con mucha facilidad. Si a eso le añadimos la edad avanzada de nuestros enfermos de alzhéimer nos encontramos que un

¿CÓMO PUEDO MANEJAR LA DESORIENTACIÓN DE MI FAMILIAR?

La desorientación se refiere a la confusión sobre el tiempo, el lugar y la identidad. Las personas que experimentan desorientación pueden tener dificultades para recordar dónde están, qué día es o incluso quiénes son. Esto puede afectar significativamente la calidad de vida de una persona con demencia. Las actividades cotidianas, como salir a

EJERCICIOS 995 Y 996. ¿DUERMES LO SUFICIENTE?

Durante las horas de sueño, nuestro cerebro aprovecha que no debe estar atento a los estimulos externos para consolidar los recuerdos. Dormir bien cada noche contribuye a que nuestras defensas esten más fuertes, nos ayudan a mantener un peso saludable y nos protege frente a la diabetes, entre otros efectos. También es fundamental para

ALTERACIONES DE LA MARCHA POR PROBLEMAS NEUROLOGICOS

www.alzheimertierradebarros.es Llevamos varias semanas analizando la marcha y las alteraciones que provocan en la misma los diferentes problemas que nos encontramos en el individuo, hoy hablaremos de como afectaciones neurológicas dan lugar a diferentes formas de caminar. Las enfermedades neurológicas suelen ser habituales en las

¿CÓMO PODEMOS FOMENTAR LA AUTONOMÍA DE NUESTRO FAMILIAR?

Una de las consecuencias de las enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer es la progresiva pérdida de la autonomía e independencia de las personas. Sin embargo, no todo es la enfermedad, ya que las actitudes de familiares y cuidadores también son un factor influyente. A continuación, vamos a ver algunas pautas que podemos llevar a cabo

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