¿Qué factores pueden alterar la concentración?

Tanto el agotamiento físico como el cansancio intelectual pueden empeorar nuestra capacidad de concentración. Los problemas personales también pueden influir, así como permanecer mucho tiempo en una sola actividad ya que esto suele causarnos muchas distracciones. Además, elegir un ambiente adecuado es clave para lograr un buen nivel de concentración.

Técnicas para mejorar la concentración:

• Aprender a tolerar el aburrimiento y no buscar siempre recompensas inmediatas: trabajar el nivel de tolerancia es importante de cara a la concentración
• Alimenta tu cerebro: los alimentos ricos en omega-3 como los huevos, nueces y sardinas, además de los ricos en hierro como las almejas, lentejas, etc, favorecen el desarrollo del cerebro y con ello también la concentración.
• Haz deporte: el deporte es un gran aliado de cara a la atención, memoria, percepción y por supuesto para la concentración.

EJERCICIO 989:

¿Te apetece una sopa? Observa estos veinte dibujos y palabras durante el tiempo que necesites, a continuación, pasa al siguiente ejercicio.

EJERCICIO 990:

Intenta localizar en esta sopa de letras todos los objetos y palabras que recuerdes del ejercicio anterior anterior.

Solución ejercicio 990: