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Miércoles, 22 Julio 2026 07:58

PERDIDA DE APETITO EN VERANO: RECOMENDACIONES.

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El verano puede ser especialmente delicado para las personas mayores y más, si añadimos una patología diagnostica como el Alzheimer. Las altas temperaturas aumentan el riesgo de deshidratación, pérdida de apetito y confusión, por lo que una alimentación saludable debe centrarse en mantener una buena hidratación, ofrecer comidas ligeras y asegurar un aporte adecuado de nutrientes.

Recomendaciones a tener en cuenta cuando estamos en verano y con olas de calor:

1. Priorizar la hidratación

  • Ofrecer agua con frecuencia, aunque la persona no la pida. Se puede programar la hidratación, cada x tiempo ofrecer.
  • Complementar con infusiones frías, leche, caldos fríos y aguas saborizadas naturalmente con limón o frutas. También podemos ofrecer gelatinas caseras, sin azúcar.
  • Incluir alimentos ricos en agua, como: Sandía y melón, naranja, melocotón, pepino, tomate, lechuga.

2. Realizar comidas ligeras y frecuentes
Es preferible hacer 5 o 6 comidas pequeñas al día en lugar de pocas comidas abundantes, ya que suelen tolerarse mejor con el calor.

3. Aumentar el consumo de frutas y verduras
Aportan vitaminas, minerales, fibra y antioxidantes que favorecen la salud general y ayudan a prevenir el estreñimiento.

¿Qué podemos ofrecer?

  • Gazpacho o salmorejo suave.
  • Ensaladas variadas.
  • Cremas frías de verduras.
  • Macedonia de frutas frescas.
  • Yogur con fruta.
  • Pescado al horno o a la plancha.
  • Tortilla francesa o de verduras.
  • Purés y cremas frías si existen dificultades para masticar o tragar.

Nutrición Alzheimer. Escuela de nutrición y demencia.

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Un equipo de investigadores de la Universidad de Alicante y del Instituto de Investigación Sanitaria y Biomédica de Alicante (Isabial) ha desarrollado una aplicación que analiza la voz para detectar posibles señales tempranas de Alzheimer.

La herramienta funciona a partir de una grabación de unos cuatro minutos. No solo analiza lo que dice la persona, sino también cómo lo dice: las pausas al hablar, el tono de voz, la intensidad, la fluidez y algunos cambios en el lenguaje.

Por ejemplo, la aplicación puede detectar si una persona hace pausas más largas de lo habitual, utiliza frases menos complejas o tiene más dificultades para encontrar palabras. Estos cambios pueden aparecer de forma inicial en algunas personas con deterioro cognitivo. El sistema no solo analiza la acústica (el tono, el temblor de la voz o la duración de las pausas entre palabras), sino que aplica técnicas de Procesamiento de Lenguaje Natural (NLP) para evaluar la riqueza del vocabulario y la complejidad de las frases. Lo que los expertos llaman biomarcador vocal es, en la práctica, la huella dactilar sonora que la enfermedad deja en el habla años antes de que el paciente sea consciente de su deterioro.

Para crear esta tecnología, el equipo ha reunido una base de datos con las voces de 223 voluntarios, entre personas sanas y personas con demencia. Según los investigadores, la plataforma ha alcanzado una precisión cercana al 90% en la detección de indicios de la enfermedad.

La aplicación todavía está en fase de validación clínica, es decir, debe seguir siendo evaluada por profesionales sanitarios antes de poder utilizarse de forma habitual. Su objetivo no es sustituir a los médicos ni realizar un diagnóstico definitivo, sino ofrecer una primera evaluación que pueda ayudar a detectar posibles señales de alerta de forma rápida, sencilla y no invasiva.

Esta investigación abre una nueva vía para mejorar la detección temprana del Alzheimer. Una herramienta accesible, basada en la voz y que podría utilizarse tanto en centros de salud como en casa, puede facilitar el acceso a evaluaciones iniciales y apoyar futuras investigaciones sobre la enfermedad.

 

Fuentes: https://www.elperiodico.com/es/sanidad/20260623/investigadores-alicante-detectar-alzheimer-voz-129624615

https://muyinteresante.okdiario.com/salud/test-voz-3-minutos-alzheimer-alicante.html

 

Psicología Alzheimer.

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Miércoles, 24 Junio 2026 08:31

LA CONDUCTA TAMBIÉN IMPORTA: CUESTIONARIO BREVE.

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Los síntomas psicológicos y conductuales asociados a la demencia (SCPD) constituyen un componente intrínseco en la enfermedad y afectan aproximadamente al 80% de los pacientes. Su aparición suele representar un importante desafío tanto para los cuidadores como para la convivencia diaria. Pero, ¿realmente sabemos de qué síntomas hablamos? Responde sí o no a las siguientes cuestiones e identifícalos.

  • ¿Tiene el paciente creencias falsas, como creer que otras personas le están robando o que planean hacerle daño de alguna manera?

Una respuesta afirmativa estaría indicando presencia de delirios.

  • ¿Tiene el paciente visiones falsas, escucha voces? ¿Actúa el paciente como si oyera o viera cosas que no están presentes?

Una respuesta afirmativa estaría indicando presencia de alucinaciones.

  • ¿Se resiste el paciente a la ayuda de otros o es difícil de manejar?

Una respuesta afirmativa estaría indicando presencia de agitación/agresividad.

  • ¿Actúa el paciente como si estuviera triste o dice que está deprimido?

Una respuesta afirmativa estaría indicando presencia de sintomatología depresión.

  • ¿Se molesta el paciente cuando se separa de usted? ¿Muestra otras señales de nerviosismo, como falta de aire, suspiros, incapacidad para relajarse o se siente excesivamente tenso?

Una respuesta afirmativa estaría indicando presencia de sintomatología ansiógena.

  • ¿Parece que el paciente se siente demasiado bien o actúa excesivamente alegre?

Una respuesta afirmativa estaría indicando presencia de euforia o exaltación.

  • ¿Parece que el paciente actúa impulsivamente? Por ejemplo, habla con extraños como si no los conociera o dice cosas que podrían herir los sentimientos de los demás.

Una respuesta afirmativa estaría indicando presencia de desinhibición. 

  • ¿Se muestra el paciente irritable o impaciente? ¿Tiene dificultad para lidiar con retrasos o para esperar actividad planeadas?

Una respuesta afirmativa estaría indicando presencia de irritabilidad.

  • ¿Lleva a cabo el paciente actividades repetitivas, como dar vueltas por la casa, jugar con botones, enrollar hilos o hacer otras cosas repetitivamente?

Una respuesta afirmativa estaría indicando presencia de disrupción/disturbio motor.

  • ¿Se despierta el paciente durante la noche, se levanta muy temprano por la mañana o toma siestas excesivas durante el día?

Una respuesta afirmativa estaría indicando presencia de alteraciones en el sueño.

  • ¿El paciente ha perdido o aumentado de peso, ha tenido algún cambio en la comida que le gusta?

Una respuesta afirmativa estaría indicando presencia de alteraciones en el apetito.

El abordaje de los síntomas psicológicos y conductuales de la demencia existen distintas opciones de intervención que se adaptan a cada persona y a cada momento de la enfermedad. Desde estrategias no farmacológicas como la adaptación del entorno, las rutinas estructuradas y el apoyo emocional, hasta tratamientos médicos cuando son necesarios, el objetivo siempre es mejorar el bienestar y la calidad de vida del paciente y de su familia.

 

Fuente: Centro coordinador Nacional del Alzheimer. Inventario NPI-Q.

 

 

Psicología Alzheimer.

Rosa Ana García.

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Miércoles, 17 Junio 2026 09:29

LOS CUIDADOS EMOCIONALES

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El bienestar de una persona con enfermedad de Alzheimer depende de múltiples áreas de cuidado, entre las que destaca la atención a sus necesidades emocionales.

Diversas investigaciones en neurociencia han demostrado que las redes cerebrales vinculadas a las emociones son las más resistentes al deterioro provocado por la enfermedad. Por esta razón, las personas con Alzheimer conservan la capacidad de experimentar y expresar emociones incluso en fases muy avanzadas.

A continuación, veremos actividades que fomentan la atención emocional:

  • Realizar actividades con significado personal, que conecten con su identidad, historia de vida e intereses. Entre ellas destacan la reminiscencia mediante fotografías, la musicoterapia y las actividades relacionadas con sus aficiones, profesión o experiencias vitales significativas.
  • Mantener rutinas claras y predecibles, ya que proporcionan estructura, aumentan la sensación de control sobre el entorno y favorecen la seguridad emocional.
  • Adoptar un estilo comunicativo respetuoso, positivo y cercano. Una comunicación amable genera confianza y bienestar, mientras que los estilos excesivamente directivos o impositivos pueden provocar rechazo o malestar. Se recomienda utilizar frases sencillas, mantener el contacto visual, emplear un tono de voz cálido y mostrar una escucha empática hacia sus necesidades y relatos.
  • Fomentar su participación en las actividades de la vida diaria, adaptándolas a sus capacidades. Esto no solo contribuye a preservar la autonomía funcional, sino que también fortalece el sentimiento de utilidad y propósito.
  • Potenciar el contacto emocional y las relaciones sociales significativas. Los gestos de afecto, como abrazos, caricias o muestras de cariño, junto con la escucha activa, la validación emocional y el mantenimiento de vínculos sociales, favorecen el bienestar psicológico y reducen la sensación de aislamiento.
  • Adaptar el entorno para promover la seguridad y el confort. La adecuación del domicilio, el uso de apoyos técnicos cuando sean necesarios, una iluminación apropiada y un ambiente libre de ruidos excesivos contribuyen a generar una mayor sensación de tranquilidad y bienestar.

 

Psicología Alzheimer.

Rosa Ana García.

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Cuidar a una persona con demencia es un acto profundamente humano, pero también exigente. Con el paso del tiempo, es habitual que quienes sostienen el peso del cuidado de manera principal empiecen a sentirse cansados, desbordados o incluso solos en este proceso.

El servicio de terapia individual ofrece un espacio pensado para sostener precisamente eso que muchas veces no se puede expresar en otros lugares. Un espacio seguro, confidencial y libre de juicio, donde poder hablar con honestidad sobre lo que se está viviendo: el cansancio, la frustración, la tristeza, la culpa o incluso la ambivalencia que a veces aparece.

¿En qué te podemos ayudar?

  • Dar información clara sobre la enfermedad y apoyar para una adecuada aceptación de la enfermedad.

Cuidar de una persona con demencia, implica adentrarse en una realidad desconocida. Por eso, uno de los pilares del acompañamiento terapéutico es ofrecer información clara, comprensible y útil sobre la enfermedad y sus cuidados. Entender qué está ocurriendo, cómo evoluciona y qué necesidades van apareciendo ayuda a reducir la incertidumbre y a afrontar el día a día con mayor seguridad.

  • Generar recursos personales para afrontar la nueva situación y los nuevos roles familiares.

Cada cuidador vive este proceso de manera única, y contar con herramientas emocionales y prácticas facilita afrontar los cambios, los nuevos roles y las situaciones complejas que pueden surgir. Habilidades de comunicación asertiva, aprender técnicas de relajación son vitales en este proceso.

  • Potenciar una adecuada toma de decisiones.

La toma de decisiones también forma parte esencial del cuidado. Desde cuestiones del día a día hasta decisiones más complejas, contar con un espacio donde reflexionar, ordenar ideas y sentirse acompañado ayuda a decidir con mayor claridad, coherencia y tranquilidad.

  • Prevenir el “síndrome del cuidador quemado”.

La terapia tiene un papel clave en la prevención del llamado “síndrome del cuidador”, una situación de sobrecarga física y emocional que puede aparecer cuando el cuidado se prolonga en el tiempo sin el apoyo necesario. En terapia tratamos, estrés crónico, ansiedad y sintomatología depresiva.

Cuidarse para poder cuidar es una base fundamental: atender el propio bienestar no solo protege a la persona cuidadora, sino que también mejora la calidad del cuidado que puede ofrecer a su familiar. No dudes en contar con nosotros.

 

Rosa Ana García.

Psicología Alzheimer.

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Miércoles, 20 Mayo 2026 08:07

LO ENTIENDO, PERO NO SOY CAPAZ DE ACEPTARLO

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Creemos que cuando entendemos la enfermedad y sus síntomas, ya está. Que como sabemos lo que pasa en el cerebro, como hemos leído, como nos lo han explicado, como leemos sobre la enfermedad… de alguna manera ya lo tenemos todo integrado.

Pero no.

Entenderlo con la cabeza no significa haberlo aceptado.

Ni de lejos.

Puedes saber perfectamente que repite la misma frase constantemente por culpa de la enfermedad… y aun y así desesperarte la quinta vez que escuchas, ¿hemos comido?

Puedes saber que no lo hace a propósito… pero aún y así te enfada cuando le pillas desordenando la cocina.

Puedes saber que todo va a ir a más… y aun así sentir que cada cambio te pilla por sorpresa.

Y aquí viene lo más incómodo.

El duelo en el Alzheimer no pasa una vez.

Pasa muchas.

Es como si cada vez que consigues colocar una pieza… alguien te cambiara el puzzle.

Cuando por fin entiendes que se le olvidan las cosas, aparece otra.

Cuando ya os habíais adaptado a ciertas rutinas, llega otra dificultad.

Cuando parece que todo está más o menos encaminado… aparece el síndrome del ocaso y te trastoca las tardes.

Vuelta a empezar.

Otra vez.

A lo mejor tiene que ver con que eso que creías que habías aceptado, en realidad, sólo lo habías entendido desde tu córtex cerebral (razonamiento).

No tienes que sentirte mal. Es normal, el duelo emocional va mucho más lento que la razón.

La cabeza parece que lo entiende.

El corazón parece que necesita otros tempos.

Una vez le escuché decir a un familiar que es como si la vida te estuviera pidiendo aceptar algo… antes de que estuvieras preparado.

Trátate con cariño.

 

Fuente: Texto de Rodrigo Montessori.

 

Psicología Alzheimer.

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Miércoles, 29 Abril 2026 12:56

AFIRMACIONES PARA EL CUIDADOR

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Las autoafirmaciones son frases resilientes que una persona repite para fortalecer su forma de pensar y mejorar su autodiálogo. Tienen mucha importancia porque influyen en cómo nos vemos, cómo actuamos y cómo enfrentamos los retos de la vida.

En el perfil del cuidador es un desafío mantener el pensamiento en un formato resiliente y empoderador. Es por ello que os dejo 8 autoafirmaciones que podemos recordarnos en nuestro día a día.

1. Aunque no puedo controlar el proceso de la enfermedad, necesito recordar que puedo controlar otros aspectos como, por ejemplo, la forma de afectarnos a los dos y al contexto.

2. Necesito cuidar de mí mismo para poder continuar desarrollando mis tareas. Cuidarme no me distraerá de mi labor como cuidador, sino que me permitirá ser más eficaz y utilizar buenas estrategias.

3.Necesito simplificar mi estilo de vida y priorizar. Esto me va a permitir dirigir mis energías hacia aquello realmente importante y mantener un equilibrio con mi vida familiar/laboral/social.

4. Necesito dejarme ayudar. Pedir ayuda no es signo de debilidad. Al contrario, es signo de fortaleza. Querer poder con todo, puede ser una irresponsabilidad y empeorar la calidad de la atención que presto a mi familiar.

5. Necesito mantener el sentido del humor. Me ayudará a interpretar las experiencias desde una perspectiva más positiva. Esto a su vez, fomenta la creatividad y flexibilidad mental, necesaria para adaptarnos a los cambios de la enfermedad.

6. Necesito recordar que el comportamiento de mi familiar en ocasiones se encuentra distorsionado por la enfermedad. Me ayudará a no tomarme lo que diga o haga de forma literal.

7. Necesito centrarme en todas las habilidades que mi familiar mantiene y potenciarlas, en vez de lamentar constantemente la pérdida de capacidades.

8. Necesito recordar con frecuencia que lo hago lo mejor que puedo y sé.

Las autoafirmaciones pueden impulsar a una persona a seguir adelante con sus objetivos, recordándole sus fortalezas y capacidades. Al repetir pensamientos positivos, se genera una sensación de calma y seguridad que permite enfrentar las situaciones difíciles con mayor confianza. Con el tiempo, estas afirmaciones ayudan a transformar la manera en que una persona piensa sobre sí misma, fortaleciendo su actitud y favoreciendo una mentalidad más positiva y resiliente. Os animo a probarlo.

 

Fuente: Manual de Consulta para cuidadores y familias (Brescané Bellver y Tomé Carruesco, 2014). https://www.copao.es/images/EstructuraDirectorio/Servicios/Publicaciones/Publicaciones_del_Colegio/guia_PERDIDAS_END.pdf

 

Psicología Alzheimer

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Miércoles, 22 Abril 2026 08:55

EXTREMADURA SUSPENSA EN LEY DE DEPENDENCIA.

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Extremadura suspende en la aplicación de los 20 indicadores que contempla la escala de valoración de la dependencia elaborada por el Observatorio Estatal. Este análisis tiene en cuenta factores como el número de solicitudes en relación con la población potencialmente dependiente, la ratio de prestaciones por beneficiario o el gasto público destinado a servicios y ayudas.

Según el informe, la comunidad registra además la peor evolución anual del presupuesto autonómico en materia de dependencia, con un incremento de apenas el 0,7%. Esta cifra se sitúa muy por debajo de la media nacional, que alcanza el 14,5%, y queda especialmente lejos de otras regiones como Galicia, donde el aumento llega al 35,5%. A esto se suma la baja puntuación de Extremadura en el indicador de integración en la red de servicios sociales básicos.

La situación también se refleja en los datos de atención a las personas dependientes. Un total de 1.313 extremeños fallecieron en 2025 mientras esperaban recibir la ayuda, según el XXVI Dictamen del Observatorio Estatal de la Dependencia publicado el pasado mes de marzo. De ellos, 616 murieron sin haber obtenido aún la resolución de grado, necesaria para acceder a una prestación o servicio, mientras que otras 697 personas fallecieron pese a tener ya reconocido el derecho, pero sin haber llegado a recibir la ayuda correspondiente.

Esta situación genera una profunda preocupación, ya que pone de manifiesto las dificultades que siguen existiendo para garantizar una atención adecuada y en tiempo a las personas en situación de dependencia. Resulta fundamental reforzar los recursos y agilizar los procedimientos para evitar que nuestros usuarios y ciudadanos queden desatendidos, asegurando así que quienes más lo necesitan reciban la ayuda y los servicios a los que tienen derecho con la dignidad y la urgencia que merecen.

Rosa Ana García.

Psicóloga Alzheimer.

 

Enlace de la noticia: https://www.canalextremadura.es/audio/mas-de-1300-extremenos-han-fallecido-en-el-ultimo-ano-la-espera-de-la-ayuda-de-la-dependencia

 

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A medida que el cuerpo envejece, nuestro cuerpo experimenta cambios. Las articulaciones, los músculos y los órganos internos, como el corazón, los pulmones y el cerebro, van perdiendo elasticidad, fuerza y movilidad. Además, las células que forman nuestros órganos se desgastan con el tiempo y muchas de ellas mueren, incluidas las neuronas. Por ello, es importante buscar herramientas a nuestro alcance que nos ayuden a prevenir este impacto.

Caminar es el ejercicio más natural y accesible que tenemos. Desde que damos nuestros primeros pasos hasta el final de nuestra vida, o hasta que perdemos autonomía, esta actividad forma parte de nuestro día a día.

Además, se ha demostrado que caminar es una de las actividades físicas más adecuadas a partir de cierta edad. Hacerlo a una intensidad media o baja y por terrenos sin grandes cambios de ritmo constituye una actividad de bajo impacto y con un riesgo mínimo de lesiones. Este tipo de ejercicio aeróbico resulta muy beneficioso para el sistema cardiovascular, respiratorio y locomotor.

Actualmente, para algunas dolencias, los médicos recomiendan caminar en lugar de recurrir únicamente a medicamentos. Se trata de una actividad que ayuda a consumir calorías y a quemar azúcares y grasas.

Por último, además de fortalecer el cuerpo, caminar también puede beneficiar la mente y el estado de ánimo, especialmente si se combina con ejercicios de atención y memoria, ya que contribuye a mantenerla activa y ágil. Un buen ejemplo puede ser aprovechar el paseo para conversar sobre cómo ha cambiado el barrio, realizar algún ejercicio sensorial, como identificar el olor de las flores, o proponer actividades de atención, preguntando qué comercios, animales o personas hemos visto durante el recorrido.

Rosa Ana García.

Psicología Alzheimer.

 

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El deterioro cognitivo leve (DCL) y la demencia son dos condiciones relacionadas con el envejecimiento y la función cognitiva, pero presentan diferencias fundamentales:

  • Evolución.
  • Impacto en la vida diaria.

El deterioro cognitivo leve se sitúa en un punto intermedio entre el envejecimiento normal y la demencia. Las personas con DCL pueden experimentar fallos de memoria, dificultades para encontrar palabras o problemas leves de atención. Sin embargo, estos cambios no interfieren de manera significativa en su autonomía. Es decir, la persona mantiene su capacidad para realizar actividades de la vida diaria, como gestionar su economía, cocinar o desenvolverse socialmente de forma independiente.

Por el contrario, la demencia implica un deterioro cognitivo más profundo y progresivo que sí afecta de manera clara a la funcionalidad. Enfermedades como la Enfermedad de Alzheimer, la demencia vascular o la demencia con cuerpos de Lewy provocan alteraciones en la memoria, el lenguaje, la orientación y el razonamiento, llegando a comprometer la autonomía personal. En estos casos, la persona necesita apoyo creciente para realizar tareas cotidianas.

Otra diferencia clave radica en la evolución. El DCL no siempre progresa hacia una demencia, en algunos casos se mantiene estable e incluso puede mejorar si se abordan factores como el estilo de vida, la estimulación cognitiva o problemas médicos asociados. En cambio, la demencia suele tener un curso progresivo, con un empeoramiento gradual de los síntomas a lo largo del tiempo.

Distinguir entre ambas condiciones es fundamental para establecer un adecuado seguimiento e intervención. Mientras que en el DCL el objetivo principal es la prevención y el mantenimiento de las funciones cognitivas, en la demencia se prioriza la adaptación del entorno, el manejo de síntomas y el apoyo tanto a la persona como a su entorno familiar.

En definitiva, aunque el deterioro cognitivo leve puede ser una señal de alerta, no implica necesariamente la presencia de demencia. Comprender sus diferencias permite intervenir de forma más precisa y ofrecer una mejor calidad de vida en cada etapa del proceso cognitivo.

 

M.ª Luisa Caro Nieto

Neuropsicología Alzheimer Tierra de Barros

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