Mostrando artículos por etiqueta: Terapia cognitiva

El cuerpo humano tiene entre 5 y 6 litros de sangre, un 7.7% del total del peso corporal. El cerebro utiliza el 20% de toda esa sangre y del oxígeno que hay en ella y en el resto de tu cuerpo.

Además de toda esa sangre y oxígeno, tiene mucha grasa. ¿Sabes cuánta en realidad? Pues más del 60% del total.

Los tejidos grasos, los vasos sanguíneos y el agua que guarda, le da al cerebro unas texturas y una consistencia singular. Los científicos aseguran que el cerebro posee una consistencia muy similar a la del tofu y en menor medida, a la gelatina.

 

EJERCICIO 1119: 

Captura de pantalla 2026 10 19 131919

 

 

EJERCICIO 1120:

 

Captura de pantalla 2026 10 19 131928

 

 

Publicado en Noticias de alzheimer
Lunes, 05 Octubre 2026 07:59

LO QUE NO SE USA SE PIERDE

URYUUD7

 

El cerebro necesita ejercitarse y mantenerse activo, de la misma manera que un músculo necesita ejercicio para conservarse en forma. Si no se estimula, puede producirse un deterioro progresivo que afecte a su funcionamiento. La plasticidad cerebral o neuroplasticidad es la capacidad del cerebro para modificar su estructura y crear nuevas conexiones entre las neuronas. Por ello, no es tan importante la cantidad de neuronas que tenemos como la calidad y la fortaleza de las conexiones que existen entre ellas.

Los nuevos aprendizajes y la actividad mental continuada favorecen el desarrollo y el buen funcionamiento del cerebro. La plasticidad cerebral se mantiene durante toda la vida, siempre que el cerebro sea ejercitado y estimulado. La neurocientífica Rita Levi-Montalcini, que vivió hasta los 103 años conservando sus facultades mentales, defendía la importancia del ejercicio mental, especialmente durante la vejez.

La estimulación cognitiva aporta numerosos beneficios y puede ayudar a reducir los efectos negativos del envejecimiento sobre capacidades como la memoria. Por ello, realizar ejercicios de memoria y otras actividades mentales de manera habitual puede contribuir a mantener el cerebro activo y en mejores condiciones durante toda la vida.

A continuación, os proponemos dos ejercicios: el primero de atención y el segundo de memoria.

 

EJERCICIO 1117:

Pon a prueba tu atención y concentración, y encuentra a todos los gatos que tengan solo 3 patas.

Captura de pantalla 2026 10 05 075601

 

EJERCICIO 1118:

Memoriza cada pareja de palabras. Después completa la tabla sin mirar la lista.

Captura de pantalla 2026 10 05 075325

 

 

Publicado en Noticias de alzheimer
Martes, 22 Septiembre 2026 12:05

DESAYUNO DEL RECUERDO 2026

portada

 

Como ya es tradición, cada año, durante el mes de septiembre, celebramos una jornada muy especial de convivencia y encuentro con las familias de nuestros usuarios: el Desayuno del Recuerdo. Se trata de una actividad que esperamos con mucha ilusión, ya que nos permite compartir un tiempo diferente, lleno de cariño, risas y buenos momentos, y fortalecer los lazos que nos unen con las familias que forman parte de nuestro día a día.

Este año, además, hemos querido dar un paso más y hacer que esta jornada fuera todavía más especial. Como novedad, hemos invitado a las familias a conocer de primera mano una pequeña parte de la labor que realizamos diariamente con nuestros abuelos y abuelas. Para ello, antes de comenzar el desayuno, pudieron acompañarnos durante las terapias cognitivas, observando cómo trabajan nuestros usuarios y conociendo algunas de las actividades que realizamos para estimular la memoria, la atención, el lenguaje, la orientación y otras capacidades cognitivas.

Ha sido una experiencia muy enriquecedora, ya que las familias han podido acercarse un poco más a nuestro trabajo diario y descubrir el esfuerzo, la dedicación y el cariño que ponemos en cada una de las actividades que realizamos. También ha sido una bonita oportunidad para que nuestros usuarios pudieran compartir con sus seres queridos parte de sus rutinas y mostrarles todo lo que son capaces de hacer.

Después de esta primera parte de la jornada, nos trasladamos a nuestro maravilloso patio, que para la ocasión estaba especialmente decorado y engalanado. Cada detalle fue preparado con mucho cariño para crear un ambiente acogedor, alegre y festivo, perfecto para disfrutar de este encuentro tan especial.

Y llegó uno de los momentos más esperados: ¡el desayuno! Todos juntos pudimos disfrutar de unos deliciosos churros con chocolate, un desayuno tradicional que hizo las delicias de todos los presentes, y que sin duda, nos supo a gloria.

Por otro lado, uno de los grandes protagonistas de este año fue nuestro photocall, elaborado con mucho cariño por nuestros propios usuarios y acompañado del lema elegido para esta edición:

“JUNTOS SOMOS MÁS FUERTES”

Un lema que representa perfectamente el espíritu de esta jornada y la importancia de permanecer unidos, apoyándonos y compartiendo experiencias. Porque cuando familias, usuarios y profesionales caminamos juntos, conseguimos crear momentos especiales que permanecen en nuestra memoria. Fueron muchas las personas que se animaron a posar delante de él, dejando como recuerdo numerosas fotografías llenas de sonrisas, cariño y complicidad.

Además, este año hemos tenido la enorme alegría de contar con la compañía de Canal Extremadura, que quiso acercarse para grabar e inmortalizar algunos de estos preciosos momentos. Su presencia nos ha permitido mostrar una pequeña parte de nuestra actividad, de nuestras celebraciones y, sobre todo, del cariño y la cercanía que se viven en nuestro centro.

Las imágenes grabadas durante esta jornada se emitirán posteriormente en el programa Conexión Extremadura, permitiendo que muchas más personas puedan conocer esta iniciativa y compartir con nosotros algunos de los momentos más especiales de este día.

Desde aquí queremos agradecer de corazón a todas las familias que nos acompañaron y que hicieron posible que esta jornada fuera tan especial. Gracias por vuestra participación, por vuestras sonrisas, por vuestra cercanía y por compartir con nosotros vuestro tiempo. Porque los mejores recuerdos se construyen cuando los compartimos con las personas que queremos.

¡Gracias a todos por formar parte de este día tan especial!

A continuación, os dejamos una selección de fotografías de toda la jornada para que podamos volver a disfrutar de estos momentos y conservarlos siempre como un bonito recuerdo.

¡JUNTOS SOMOS MÁS FUERTES!

 

 WhatsApp Image 2026 09 21 at 13.21.15

WhatsApp Image 2026 09 21 at 13.21.14

 

WhatsApp Image 2026 09 21 at 13.21.1778

WhatsApp Image 2026 09 21 at 13.21.17545

WhatsApp Image 2026 09 21 at 13.20.16

 

 

 

Publicado en Noticias de alzheimer

bdytserty45555

 

Aunque nuestros sentidos nos ayudan a conocer lo que nos rodea, no siempre percibimos las cosas exactamente como son. Nuestro cerebro recibe continuamente mucha información y tiene que organizarla rápidamente. Para hacerlo, utiliza lo que ya sabemos, nuestras experiencias y aquello que esperamos encontrar.

Por eso, a veces podemos cometer pequeños “engaños” sin darnos cuenta. Por ejemplo, buscar las gafas que tenemos delante y no verlas, leer una palabra demasiado rápido y entender otra, o pensar que hemos visto a alguien conocido por la calle cuando, al acercarnos, descubrimos que no era esa persona. ¡Seguro que alguna de estas situaciones te resulta familiar!

¿Por qué sucede?

Nuestro cerebro intenta facilitarnos el trabajo y completa la información que recibe basándose en lo que conoce. Esto normalmente nos permite desenvolvernos con rapidez, pero también puede provocar pequeños errores de percepción. Las conocidas ilusiones ópticas son otro ejemplo: nuestros ojos reciben una imagen, pero nuestro cerebro puede interpretarla de una manera diferente.

? Para recordar

Estos pequeños errores pueden aparecer de vez en cuando y forman parte de la manera en que funciona nuestro cerebro. Sin embargo, si notamos cambios frecuentes, importantes o que interfieren en nuestras actividades habituales, es recomendable comentarlo con un profesional sanitario.

Así que la próxima vez que no encuentres algo que tienes delante… ¡quizás tus ojos lo estén viendo, pero tu cerebro todavía no se haya dado cuenta!

 

EJERCICIO 1115

Observa atentamente la imagen durante unos segundos. En ella hay diferentes figuras superpuestas. Intenta descubrir todas las que puedas.

  • ¿Qué figura has visto primero?
  • ¿Cuántas figuras diferentes eres capaz de identificar?

Captura de pantalla 2026 09 14 152025

 

EJERCICIO 1116

Las letras de las siguientes palabras están desordenadas, ordénalas para descubrir que palabra se esconde en cada una de ellas.

  • CROAZÓN → __________
  • VNEATNA → __________
  • MCAETA → __________
  • ASPICNI → __________
  • TLEÉFONO → __________
  • CMAINO → __________
  • FMAALIA → __________
  • CEDMARO → __________
  • VRAENO → __________
  • AGMIO → __________

 

 

Publicado en Noticias de alzheimer
Viernes, 11 Septiembre 2026 13:44

SEMANA DEL ALZHEIMER 2026

programación 2026

 

Un año más, desde la asociación de Familiares de Enfermos de Alzheimer Tierra de Barros, hemos preparado una programación muy especial para conmemorar el Día Mundial del Alzheimer.

Comenzamos con nuestras campañas de información, sensibilización y concienciación en los Centros de Salud San Roque y San José y en el Hospital Tierra de Barros. Espacios para conocer, comprender y dar visibilidad a una enfermedad que nos afecta a todos como sociedad.

Continuamos las actividades con el paseo por la memoria, el próximo 18 de septiembre queremos que las calles se llenen de personas caminando juntas por una misma causa. Tu presencia es importante!!!. Cada persona que participa ayuda a visibilizar el Alzheimer, a acompañar a las familias y a recordar que detrás de esta enfermedad hay personas, historias y vidas que merecen ser acompañadas.

Por eso, te necesitamos a nuestro lado. Ven con tu familia, con tus amigos, con tus compañeros… ven a caminar con nosotros. Porque juntos somos mas fuertes.

El día 20 celebraremos una misa en recuerdo de todas aquellas personas que ya no están pero que siguen formando parte de nuestra memoria y de nuestros corazones.

Y cerramos el ciclo de actividades el lunes 21 con nuestro querido “Desayuno del Recuerdo”, os confieso que es, probablemente, nuestro evento favorito del año. Un encuentro para compartir mesa, conversaciones, sonrisas y recuerdos junto a las familias, usuarios y trabajadores. Porque más allá de la enfermedad, queremos celebrar algo que para nosotros es fundamental: estar juntos.
Juntos caminamos, juntos acompañamos, juntos damos voz al Alzheimer.

 

 

Marina Preciado Hortigon

Presidenta AFA tierra de barros

Publicado en Noticias de alzheimer

Captura de pantalla 2026 09 10 092453

 

A lo largo del día miramos cientos de cosas: personas, objetos, calles, vehículos, animales, escaparates… Sin embargo, aunque nuestros ojos estén viendo algo, eso no significa que nuestro cerebro esté prestándole toda su atención. La atención actúa como un filtro que ayuda al cerebro a seleccionar la información más importante. Cuando tenemos prisa, estamos distraídos o hacemos algo de manera automática, podemos mirar algo sin fijarnos realmente en sus detalles y después tener dificultades para recordarlos.

Prestar atención a lo que hacemos y a lo que nos rodea puede ayudarnos a recordar mejor la información, detectar cambios, orientarnos en nuestro entorno y realizar nuestras actividades cotidianas con mayor seguridad. No se trata de estar concentrados constantemente, sino de aprender a detenernos de vez en cuando y observar de manera consciente.

Pequeños trucos para mejorar la atención:

  • Haz una cosa cada vez: evita dividir tu atención cuando necesites concentrarte.
  • Reduce las distracciones: busca un entorno tranquilo cuando necesites recordar algo importante.
  • Entrena con lo cotidiano: durante la compra, un paseo o una tarea doméstica, intenta fijarte conscientemente en lo que te rodea.
  • Comprueba al terminar: revisa brevemente que no hayas olvidado nada importante.

Pequeños momentos de atención durante el día también ayudan a mantener nuestro cerebro activo.

 

EJERCICIO 1113


Observa atentamente la imagen del supermercado y fíjate bien en todos sus detalles. Después, busca y encuentra lo que se indica.

 

Captura de pantalla 2026 09 10 092502

 

Busca y encuentra:

  • 3 frutas diferentes.
  • 2 bebidas.
  • 2 productos de limpieza.
  • 3 productos que vayan en el carrito.
  • Un producto que empiece por M.
  • Un producto que empiece por L.
  • Un producto que empiece por S.
  • 2 productos de color rojo.
  • 2 productos de color verde.
  • 1 producto de color amarillo.

 

EJERCICIO 1114

Lee atentamente la siguiente lista y di, en voz alta, únicamente las palabras que estén relacionadas con el verano.

Sombrilla · bufanda · sandía · abrigo · helado · guantes · bañador · castañas · chanclas · paraguas · gazpacho · gorro de lana · crema solar · chocolate caliente · piscina · botas · abanico · turrón · gafas de sol · sopa · toalla · manta · granizado · chubasquero · melón · jersey · barbacoa · ventilador · limonada · shorts · estufa · sombrero de paja · playa · calabaza · aire acondicionado · vestido · flotador · chaqueta · cerezas · picnic · refresco

 

 

 

Publicado en Noticias de alzheimer
Martes, 01 Septiembre 2026 08:26

LOS SONIDOS TAMBIÉN GUARDAN RECUERDOS

reerfggggg

 

Una canción, el sonido de unas campanas, el ruido de un tren o incluso el ambiente de un lugar pueden llevarnos de repente a otro momento de nuestra vida. A lo largo de los años vamos asociando sonidos y melodías con personas, lugares, actividades y experiencias, por lo que volver a escucharlos puede despertar recuerdos que permanecían en segundo plano.

La música y los sonidos conocidos pueden convertirse así en una forma sencilla y agradable de estimular la memoria. Escuchar una canción de otra época, reconocer un sonido cotidiano o hablar sobre lo que nos recuerda puede favorecer la evocación de experiencias personales y, además, crear una oportunidad para conversar y compartir recuerdos con otras personas.

¿Qué beneficios puede aportar?

  • Favorece la evocación de recuerdos personales, especialmente aquellos relacionados con experiencias significativas.
  • Facilita la conversación, ya que un sonido o una canción puede servir como punto de partida para contar historias y experiencias.
  • Puede despertar emociones, tanto por las experiencias asociadas como por la familiaridad de determinados sonidos.
  • Estimula diferentes capacidades cognitivas, como la atención, la memoria y la asociación de ideas.
  • Favorece la conexión con otras personas, al compartir canciones, recuerdos y experiencias.

 

 

EJERCICIO 1111

Piensa en cada situación y escribe qué sonido o canción te viene a la memoria.

 

1.    Un sonido o canción que te recuerde a tu juventud.

 

2.    Un sonido o canción que te recuerde a tu casa.

 

3.    Un sonido o canción que te recuerde a una persona querida.

 

4.    Un sonido o canción que te recuerde a una fiesta o celebración.

 

5.    Un sonido o canción que te recuerde a un lugar especial.

 

6.    Un sonido o canción que te resulte agradable.

 

¿Cuál de ellos te trae el recuerdo más especial?

 

 

EJERCICIO 1112

Lee cada sonido e imagina dónde sería habitual escucharlo. Escribe el lugar que te venga a la cabeza.

  • Campanas → _____________________________
  • Olas → __________________________________
  • Tren → __________________________________
  • Aplausos → _______________________________
  • Pájaros → __________________________________
  • Agua, secador y tijeras → ______________________________
  • Silbatos, gritos y público → ____________________________
  • Platos, conversaciones y cubiertos → _______________________
  • Gotas, tejado, trueno → __________________________________
  • Música y gente riendo → ________________________________
Publicado en Noticias de alzheimer

 

 IDMFVOPT4456357

 

Hay recetas que empiezan mucho antes de entrar en la cocina, esta empezó en nuestro huerto, con un árbol lleno de melocotones y unas manos dispuestas a recogerlos.

 

foto 1

 

Los fuimos cogiendo uno a uno, mirando su color, sintiendo su aroma y disfrutando de algo tan sencillo y tan especial como recoger lo que la tierra nos regala.

 

foto 2

 

Y después llegó la cocina. Pelamos y cortamos los melocotones con calma, compartiendo conversaciones, sonrisas y, seguramente, algún que otro recuerdo de aquellos veranos en los que las frutas maduraban al sol y las cocinas olían a casa, porque a veces un melocotón no es solamente un melocotón… puede ser aquel verano de la infancia, el árbol del patio de casa, la cocina de una madre, el olor de la fruta recién recogida, una tarde de agosto.

 

foto 3

 

 

 

Cocinar no es solamente preparar un alimento, es tocar, oler, saborear, participar, es recuperar gestos conocidos, es encontrarnos con recuerdos que estaban escondidos en algún rincón de la memoria.

 

foto 5

 

Y así, entre manos, aromas, sabores y recuerdos, nuestros melocotones terminaron convertidos en una receta hecha con mucho más que ingredientes.

 

Ingredientes

  • Melocotones de nuestro huerto
  • Agua
  • Azúcar (por cada 2 medidas de agua, 1 de azúcar)
  • La piel de un limón
  • Y un poquito de cariño

Elaboración

  1. Lavamos bien los melocotones y los pelamos.
  2. Los cortamos por la mitad
  3. Preparamos el almíbar calentando agua, la piel del limón y azúcar hasta que esta se disuelva.
  4. Incorporamos los melocotones y los dejamos cocer a fuego suave hasta que estén tiernos, pero sin que lleguen a deshacerse.
  5. Dejamos enfriar , reposar mínimo un día y… ¡listos y a disfrutar!

 

foto 6

 

AFA TIERRA DE BARROS

 

Publicado en Noticias de alzheimer

YTURSYJYSUI

 

Todos realizamos cada día actividades como preparar el desayuno, poner la mesa o regar las plantas. Las hacemos de forma casi automática, sin detenernos a pensar en todo lo que nuestro cerebro pone en marcha para realizarlas.

Sin embargo, detrás de cada una de estas tareas intervienen diferentes capacidades que trabajan de forma coordinada. Cuando alguna de ellas se ve afectada, actividades que antes resultaban sencillas pueden empezar a requerir más tiempo, apoyo o adaptación.

¿Qué capacidades intervienen en una actividad cotidiana?

  • Atención; para centrarse en la tarea y evitar distracciones.
  • Memoria; para recordar los pasos o la finalidad de la actividad.
  • Planificación; para realizar las acciones en el orden adecuado.
  • Reconocimiento de objetos; para identificar correctamente aquello que necesitamos.
  • Coordinación y ejecución de movimientos; para manipular los objetos de forma adecuada.

Comprender la complejidad de estas tareas nos ayuda a entender mejor las dificultades que pueden aparecer y la importancia de adaptar las actividades a las capacidades de cada persona.

 

EJERCICIO 1109

 

Lee cada actividad y escribe al menos 4 objetos necesarios para realizarla.

1. Preparar un café

¿Qué necesitarías?

2. Preparar una tortilla francesa

¿Qué necesitarías?

3. Poner una lavadora

¿Qué necesitarías?

4. Escribir una carta

¿Qué necesitarías?

 

EJERCICIO 1110

 

Descubre la palabra oculta. Lee las tres palabras clave, todas están relacionadas con un mismo objeto, lugar o actividad cotidiana.

  • Despertador · Sábanas · Descanso → __________
  • Cinturón · Volante · Carretera → __________
  • Espuma · Toalla · Ducha → __________
  • Espejo · Tijeras · Cabello → __________
  • Maleta · Hotel · Billete → __________
  • Teclado · Ratón · Pantalla → __________
  • Banco · Paseo · Aire libre → __________
  • Butaca · Pantalla · Película → __________
Publicado en Noticias de alzheimer

Captura de pantalla 2026 08 18 082648

 

La actividad física y la estimulación cognitiva son dos pilares fundamentales para promover un envejecimiento activo y saludable. Incorporar pequeños hábitos a nuestra rutina diaria, como caminar, leer, realizar pasatiempos o mantener conversaciones, puede contribuir a mantener el cuerpo y la mente en funcionamiento.

No es necesario realizar grandes esfuerzos ni actividades complejas. Lo importante es mantenerse activo dentro de las posibilidades de cada persona y disfrutar de aquello que hacemos. Combinar el movimiento con actividades que estimulen el cerebro favorece un estilo de vida más saludable y puede ayudar a conservar la autonomía durante más tiempo.

Recuerda: cualquier actividad adaptada a tus capacidades es un paso más para cuidar tu salud física, mental y emocional.

Beneficios de mantenerse física y mentalmente activo

  • Favorece la atención y la concentración en las actividades del día a día.
  • Estimula funciones cognitivas como la memoria, el lenguaje, el razonamiento y la planificación.
  • Contribuye a mantener la autonomía y facilita la realización de las actividades de la vida diaria.
  • Ayuda a mejorar el estado de ánimo.
  • Favorece la movilidad, el equilibrio y la fuerza, ayudando a reducir el sedentarismo.
  • Promueve las relaciones sociales cuando las actividades se realizan en compañía.

 

EJERCICIO 1107

Ordena las palabras para formar una frase lógica.

  • he / mañana / marido. / con / Esta / pasear / ido / mi / a
  • / el / Ayer / estaba / terminé / libro / que
  • cuidar / domingos. / gusta / las / Me / los / plantas
  • Hice / crucigrama / comer. / un / después / de
  • / preparar / una / tarde / Esta / voy / nueva / a
  • mis / semanas / dominó / juego / las / al / Todas / con / amigos.

 

 

EJERCICIO 1108

Relaciona cada actividad con el lugar donde normalmente se realiza. Une con una línea cada actividad con el lugar donde habitualmente se realiza.

 

ACTIVIDAD                                                             LUGAR

Comprar el pan                                                      Parque

Hacer la compra                                                     Piscina

Regar las plantas                                                   Farmacia

Preparar la comida                                                Cafetería

Dar un paseo                                                         Panaderia

Sacar dinero                                                           Oficina de correos

Pedir un medicamento                                           Jardín/Patio

Enviar una carta                                                     Banco/Cajero

Tomar un café con un amigo                                  Cocina

Ir a nadar                                                                Supermercado

Publicado en Noticias de alzheimer
Página 1 de 56