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Recordar el teléfono de quien vas a llamar antes de buscarlo en la agenda de tu móvil te ayudará a potenciar la memoria numérica. También te ayudará memorizar tu DNI, la matrícula del coche, el número de tu cuenta bancaria, el número de la seguridad social….

• Asociar ideas ayuda a fijar los recuerdos: por ejemplo si te presentar a alguien nuevo y su nombre coincide con el de algún familiar o amigo, haz esta asociación y cuando lo vuelvas a ver seguro que te acuerdas de su nombre.

La reserva cognitiva es la capacidad de resistencia del cerebro frente al deterioro, ya sea por la edad o por algún tipo de trastorno (Demencia senil, Alzheimer…). Por ello, una persona puede mostrar síntomas de deterioro al principio de una enfermedad y otras ante el mismo proceso no presentar ningún síntoma al inicio de la enfermedad y empezar más tarde, debido a su gran reserva cognitiva.

Hablar dos idioma puede aportar una protección extra frente a las demencias?

Según publicó la revista Neurology, los bilingües tienen una mayor reserva cognitiva, lo que les facilita y ayuda al retraso de la aparición de algún tipo de trastorno hasta 4 años.

Un equipo de la Universidad de California (EE.UU) ha estudiado la orientación espacial de dos tribus de la India, una patriarcal (en la que los hombres reciben más educación que las mujeres), y otra matriarcal. En la primera los hombres se orientaban mejor espacialmente, mientras que en la segunda no hubo diferencias entre ambos géneros.

Los lapsus de memoria tras la menopausia aumentan, según un estudio publicado en la revista Menopause. Parece ser que los estrógenos juegan un papel muy importante en las regiones del cerebro que están vinculadas al aprendizaje y a la retentiva

Saber identificar los primeros síntomas de Alzheimer es básico.

A medida que envejecemos perdemos, de forma natural, peso cerebral. Es decir se van perdiendo neuronas. Esta pérdida de masa cerebral comienza alrededor de los 30 años, al principio de forma lenta,  y se acelera a partir de los 45 años. Así lo demuestra un estudio de investigación de la revista médica

Cuatro de cada diez personas tienen el temor de perder la memoria y desarrollar una demencia cuando sea acerca la vejez. Conocer el funcionamiento del cerebro y qué podemos hacer para mantenerlo en forma nos ayudará a reducir el riesgo de que se dañe de forma temprana.

El cerebro es un órgano que sigue guardando muchos secretos en su interior. Los expertos continúan investigan para saber más sobre su complejo funcionamiento, descubrir los mecanismos que aceleran su envejecimiento y la forma de poder evitarlos.