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Miércoles, 29 Abril 2026 12:53

ESTIMULACIÓN COGNITIVA. EJERCICIOS 1075 Y 1076

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A lo largo de la vida, y especialmente en la vejez, es normal que ciertas capacidades mentales cambien. Esto puede incluir dificultades en procesos como la atención, la memoria o el razonamiento abstracto. Sin embargo, cuando estos cambios se acentúan, pueden afectar la autonomía personal y la calidad de vida, interfiriendo en actividades cotidianas simples: seguir los pasos de una receta, gestionar el dinero, mantener el hilo de una conversación…

En algunos casos, estos cambios pueden estar asociados a enfermedades como el Alzheimer u otras formas de demencia.

Por eso, la ESTIMULACIÓN COGNITIVA es una estrategia utilizada para mantener o mejorar el funcionamiento mental. Las áreas que señalas son fundamentales:

  • Atención: capacidad para concentrarse y mantener el foco.
  • Memoria: almacenamiento y recuperación de información.
  • Lenguaje: comprensión y expresión verbal.
  • Orientación: conciencia del tiempo, espacio y persona.
  • Cálculo: habilidades matemáticas básicas.
  • Praxias: capacidad para realizar movimientos voluntarios coordinados.
  • Gnosias: reconocimiento de estímulos (objetos, caras, sonidos).
  • Funciones ejecutivas: planificación, toma de decisiones y resolución de problemas.

Trabajar de forma regular estas áreas mediante ejercicios ayuda a ralentizar el deterioro, promueve el bienestar emocional, la autonomía y la independencia de cada individuo, y en especial a las personas mayores, proporcionándoles una mejor calidad de vida.

 

 

EJERCICIO 1075:

 

Escribe al menos 15 palabras usando las letras que aparecen a continuación. ¿Serías capaz de sacar más de 15? ¡SUERTE!

EJEMPLO: PAZ, PAR…

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EJERCICIO 1076:

Busca en la sopa de letras el nombre escrito de cada número:

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La teoría de las inteligencias múltiples, propuesta por Howard Gardner, sostiene que la inteligencia no es una capacidad única y general, sino un conjunto de ocho habilidades distintas e independientes, que permiten a las personas aprender y resolver problemas de formas diversas. 

Los 8 Tipos de Inteligencias son:

 

  • Lingüístico-verbal:Habilidad para utilizar el lenguaje, escribir y leer.
  • Lógico-matemática:Capacidad para el razonamiento lógico, cálculos y problemas abstractos.
  • Viso-espacial: Habilidad para observar el entorno, interpretar imágenes y orientarse.
  • Musical:Talento para entender y crear ritmos, tonos y melodías.
  • Corporal-cinestésica:Capacidad para utilizar el cuerpo en actividades físicas, deportes o manualidades.
  • Intrapersonal:Habilidad para entender las propias emociones y motivaciones.
  • Interpersonal:Capacidad para comprender e interactuar eficazmente con otras personas.
  • Naturalista:Habilidad para observar, entender y categorizar el entorno natural y sus elementos.

 

EJERCICIO 1073:

A cada letra le corresponde un número. Convierta las siguientes palabras en números. Después suma las cifras:

 

  • MANOPLAS:
  • VENTANA:
  • CHALECO:
  • KIWI:
  • XILOFONO:
  • MONTAÑA:
  • HELICOPTERO:
  • ORDENADOR:
  • QUESADILLA:
  • CALENDARIO:

 

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EJERCICIO 1074:

 

¿Cuántos actores y actrices españoles eres capaz de adivinar?

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El cerebro posee capacidades que, hasta hace relativamente poco tiempo, se consideraban propias de héroes de historieta. Existen tanto poderes mentales prodigiosos como sensibilidades increíbles. Lo más sorprendente es que estos dones pueden tocar por igual a personas normales que a víctimas de graves enfermedades mentales. Lo cierto es que todos tenemos, por lo menos, un poder oculto en la cabeza.

Los 3 poderes que tiene la mente son:

  • Sinestesia: Este poder mental se presenta cuando una persona recibe, por alguno de sus órganos sensoriales, estímulos que son interpretados por otro sentido. Así, para las personas con sinestesia auditiva, los sonidos se acompañan de alucinaciones visuales, aromas o sabores. La particularidad de quien la presenta es que estas percepciones son cotidianas, constantes, y no originadas por enfermedades o lesiones en el cerebro.

2. Savantismo: Se trata de personas incapaces de realizar casi ninguna actividad mentalmente compleja, excepto ciertas cuestiones extraordinarias, como tener el conocimiento de cada una de las palabras de una enciclopedia, o la capacidad para realizar enormes operaciones matemáticas de forma instantánea. El savantismo es quizá uno de los poderes más inexplicables.

3. Sueño lúcido: La explicación se encontraría en la capacidad esporádica de los centros de la conciencia en el córtex cerebral para mantenerse activos durante el período REM (Rapid Eye Movement) del sueño, que permiten al individuo mantenerse lúcido e incluso manipular a voluntad los contenidos del sueño.

 

EJERCICIO 1071:

¿QUÉ NÚMERO FALTA EN ESTA SERIE?

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EJERCICIO 1072:

Intenta contestar en el menor tiempo posible las siguientes preguntas:

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Jueves, 09 Abril 2026 13:42

EJERCICIOS 1069 Y 1070. CONCÉNTRATE

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La concentración requiere una gran cantidad de esfuerzo y tiempo. Aunque la practiques por una semana o incluso un mes, el resultado no será productivo si tu cerebro no se desempeña bien. Aun así, hay maneras bastante fáciles para mejorar tu concentración de forma rápida y efectiva.

Algunos trucos que puedes seguir son:

  • La concentracion requiere que tu mente este calmada, para ello toma un descanso corto pero de forma regular durante tu periodo de más trabajo.
  • Haz tu propio plan asi desarrollarar todas las actividades que quieras hacer sin sobresaltos y reduciendo al máximo los contratiempos que puedan surguir.
  • La meditación mejorará nuestros poderes de concentración, ya que cuando tratamos de meditar, la concentración es lo primero que necesitamos dominar.
  • Elige el lugar más idóneo para fomentar la concentración: bibliotecas, salas de estudio, habitaciones privadas…
  • Comer demasiado crea una gran carga de digestión y puede hacerte sentir incómodo y soñoliento. Comer comidas ligeras y sanas puede ayudarte a maximizar tu habilidad para concentrarte.
  • Haz ejercicio de forma regular y frecuente.
  • Duerme lo suficiente.
  • Mantén un peso saludable.
  • La práctica hace al maestro. Mientras más practiquemos estos puntos mejoraremos nuestra concentración cada día.

 

EJERCICIO 1069:

Continua la serie uniendo las letras y los números en el mismo orden que en el ejemplo:

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EJERCICIO 1070:

Replica las figuras y colores de la cuadricula de arriba en la cuadricula de abajo:

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Miércoles, 01 Abril 2026 13:52

¡NUEVA COLABORACIÓN!

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El Grupo de Investigación @ACAFYDEX se alinea con el Centro de Día de Alzheimer “Tierra de Barros” de Almendralejo (Badajoz) para trabajar de manera conjunta ?.
En las próximas semanas se va a implementar una intervención Brain Endurance Training, es decir, ejercicio físico + actividades cognitivas en personas con deterioro cognitivo ?.
Esta colaboración es parte del nuevo proyecto: EMPICATExt, que pretende evaluar los beneficios del ejercicio físico sobre la cognición en diferentes poblaciones ?.
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Viernes, 27 Marzo 2026 14:14

¿POR QUÉ ES IMPORTANTE LA ATENCIÓN?

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La atención es un proceso cognitivo que tiene la función de elegir qué estímulos vamos a captar, por lo que realizar de forma adecuada esta tarea es de vital importancia. Lo bueno que tiene la atención es que puedes entrenarla y trabajarla para que mejore.

Si no prestamos atención de una forma adecuada, la información que llega a nuestra mente puede resultar distorsionada o incompleta, por lo que nos dificulta mucho realizar el resto de actividades cognitivas.

Por ejemplo: si tienes que realizar una tarea en el trabajo pero no prestas mucha atención a las instrucciones para realizarla, seguramente te costará mucho más que si atiendes correctamente, ya que te faltará información para saber cómo deberías hacerla.

 

EJERCICIO 1067:

Localiza en la sopa de letras las siguientes palabras y después, con las letras sobrantes podras leer una frase de miguel de unamuno.

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EJERCICIO 1068:

En estas frases hay escondidos los nombres de 10 personas. Para encontrarlos debes unir el final de una de las palabras con el inicio de la siguiente y aparecerá el nombre.

 

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SOLUCIÓN EJERCICIO 1067:

“EL MODO DE DAR

UNA VEZ EN EL CLAVO,

ES DAR CIEN VECES

EN LA HERRADURA”

SOLUCIÓN EJERCICIO 1068:

  • DAVID.
  • NOHA
  • JORGE
  • ROQUE
  • CÉSAR
  • JAVIER
  • SARA
  • TERESA
  • MERCEDES
  • RAQUEL

                                                                                          

 

 

 

 

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Lunes, 23 Marzo 2026 08:42

¡¡LA PRIMAVERA… LA SANGRE ALTERA!!

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Y por fin le damos la bienvenida a la primavera, tan esperada y deseada por todos, y que recibimos con muchas ganas después de un otoño e invierno fríos y pasados por agua. Con su llegada, abrimos los brazos a las buenas temperaturas, a los días más largos, al sol que nos acompaña y a la suave brisa que anuncia el cambio de estación.

Se trata de una época del año que nos invita a disfrutar más del exterior: a salir a pasear, a pasar el día en el campo en familia o a compartir una cervecita o un refresco con amigos en una terraza. Todos estos pequeños placeres influyen positivamente en nuestro bienestar y en nuestro estado de ánimo, lo que se refleja en mejor humor, más energía, una mayor calidad del sueño y muchas ganas de afrontar el día a día.

Durante las semanas previas a la llegada de esta nueva estación hemos ido calentando motores y preparando la decoración junto a nuestros abuelos y abuelas. Este año hemos elaborado un mural muy especial que hemos colocado a la entrada del centro para dar la bienvenida a la primavera con alegría y color. Se trata de un árbol muy vistoso, lleno de hermosas mariposas, en las que aparece el nombre de cada usuario y usuaria, así como el de los trabajadores del centro.

A continuación, os mostramos el proceso de elaboración de esta manualidad primaveral y el resultado final.

 

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Viernes, 20 Marzo 2026 08:47

EJERCICIOS 1065 Y 1066. PSICOLINGÜÍSTICA

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Siempre que leemos o escuchamos una frase nos centramos en su significado y lo relacionamos con la información que tenemos en nuestra memoria a largo plazo. La disciplina que estudia la comprensión, la producción y la adquisición del lenguaje es la Psicolingüística.

Una parte importante del lenguaje es la gramática y para los lingüistas y psicolingüistas, se trata de la suma de conocimientos que tiene cada uno acerca de la estructura de su propio lenguaje. Gran parte de este conocimiento es inconsciente, pero en él se basa nuestra capacidad para hablar y comprender el lenguaje con facilidad.

Amplia esta información en el siguiente enlace:

 https://areaoftalmologica.com/blog/neuro-oftalmologia/lenguaje-y-cognicion/

 

EJERCICIO 1065:

Sinónimos y antónimos de las siguientes palabras:

BUENO

GENEROSO

ALTO

SIMPÁTICO

FUERTE

SALUD

RICO

NUEVO

VELOZ

CHILLAR

 

EJERCICIO 1066:

Completa con las siguientes sílabas los inicios de cada palabra. Después podrás leer de arriba a abajo un refrán popular.

GEN          LA              LIEN          AN              DE             TE              CA

RI               SE              A                YO             TE

 

 

____TENA

____MASIADO

____GUR

____MAROTE

____ZO

____SORO

____NOCERONTE

____MISTAD

____MANA

____VADORA

____TILEZA

____LÉFONO

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Martes, 10 Marzo 2026 09:25

EJERCICIOS 1063 Y 1064

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Una analogía es una comparación o relación entre varias cosas, razones o conceptos; comparar o relacionar dos o más objetos a través de la razón; señalando características generales y comunes de dichos términos. Nos permite comparar un objeto con otros, en sus semejanzas y en sus diferencias. ​Una analogía permite la deducción de un término desconocido a partir del análisis de la relación que se establece entre dos términos desconocidos. Por lo que la analogía es una mezcla entre razonamiento inductivo y deductivo. Un proceso mental que requiere practica para entenderlo y dominarlo.

Con el siguiente ejercicio puedes empezar a familiarizarte con dicho término.

 

EJERCICIO 1063:

Escribe la frase que aparecería si sustituyes cada dibujo con la letra correspondiente del recuadro de arriba:

 

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EJERCICIO 1064:

 

Complete las siguientes analogías:

 

Alcalde es a municipio como presidente es a __________.

Avión es a aire como barco es a _________.

La “B” es a letra como 5 es a __________.

Vaca es a leche como gallina es a __________.

Frío es a invierno como calor es a __________.

Lengua es a sabor como mano es a __________.

Agua es a sed como alimento es a __________.

Cordón es a zapato como hilo es a __________.

Sólido es a líquido como duro es a __________.

Hacha es a madera como martillo es a __________.

Reflejo es a espejo como transparencia es a __________.

Filete es a cuchillo como sopa es a __________.

 

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Martes, 03 Marzo 2026 07:48

EJERCICIOS 1061 Y 1062. MEMORIA NUMÉRICA

MEMORIA

 

La memoria numérica es la capacidad para retener y recordar secuencias de números mediante técnicas mnemotécnicas, transformando dígitos abstractos en imágenes visuales, historias o palabras clave para facilitar su recuerdo. Hay diferentes técnicas para conseguir mejorar nuestra memoria numérica:

 

  • Casillero Mental (o Numérico):Consiste en tener una lista predefinida de palabras o imágenes para cada número del 0 al 99 (o al 100). Cada par de dígitos se convierte en una imagen, facilitando la creación de historias.
  • Asociación de Imágenes:Dado que el cerebro humano recuerda mejor los conceptos visuales que los abstractos, cada número se asocia a una imagen, objeto o persona específica.
  • Segmentación (Chunking):Dividir números largos (ej. teléfonos) en grupos más pequeños de 2, 3 o 4 dígitos para facilitar la retención a corto plazo.
  • Historias Ridículas:Ordenar las imágenes o palabras asociadas a los números en una historia absurda o exagerada. Cuanto más ridícula sea, más fácil será recordarla.
  • Método Erigon:Una técnica mnemotécnica que sustituye números por consonantes para formar palabras, siendo útil para memorizar grandes cantidades de datos numéricos. 

 

EJERCICIO 1061:

Rodee con un círculo el número 3456 si está seguido de 3460 y precedido de 3441:

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EJERCICIO 1062:

Ordena numéricamente todas las palabras y aparecerá una frase de Nelson Mandela:

 

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