El cerebro necesita ejercitarse y mantenerse activo, de la misma manera que un músculo necesita ejercicio para conservarse en forma. Si no se estimula, puede producirse un deterioro progresivo que afecte a su funcionamiento. La plasticidad cerebral o neuroplasticidad es la capacidad del cerebro para modificar su estructura y crear nuevas conexiones entre las neuronas. Por ello, no es tan importante la cantidad de neuronas que tenemos como la calidad y la fortaleza de las conexiones que existen entre ellas.

Los nuevos aprendizajes y la actividad mental continuada favorecen el desarrollo y el buen funcionamiento del cerebro. La plasticidad cerebral se mantiene durante toda la vida, siempre que el cerebro sea ejercitado y estimulado. La neurocientífica Rita Levi-Montalcini, que vivió hasta los 103 años conservando sus facultades mentales, defendía la importancia del ejercicio mental, especialmente durante la vejez.

La estimulación cognitiva aporta numerosos beneficios y puede ayudar a reducir los efectos negativos del envejecimiento sobre capacidades como la memoria. Por ello, realizar ejercicios de memoria y otras actividades mentales de manera habitual puede contribuir a mantener el cerebro activo y en mejores condiciones durante toda la vida.

A continuación, os proponemos dos ejercicios: el primero de atención y el segundo de memoria.

EJERCICIO 1117:

Pon a prueba tu atención y concentración, y encuentra a todos los gatos que tengan solo 3 patas.

EJERCICIO 1118:

Memoriza cada pareja de palabras. Después completa la tabla sin mirar la lista.