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Existen apps que nos ayudaran con el entrenamiento cerebral para mejorar nuestras habilidades de memoria, concentración, velocidad de lectura y comprensión de texto.

EJERCICIO 845:

Usando las 4 letras que te facilitamos a continuación más un comodín de tu elección, debes formar todas las palabras de 5 letras que puedas. El orden de las letras puede varias según lo necesites.

Nuestra memoria funciona como una agenda en cada uno de nosotros. Y, aunque no lo creas también nos avisa cuando nos olvidamos de las cosas. Cuando olvidas tus llaves o cuando olvidaste por completo la cita con alguien… tu mente te está avisando que existe una o más acciones en tu vida que estás haciendo de manera equivocada y que dan por resultado estos “olvidos”.

• Rehabilitar, si procede, las capacidades cognitivas.
• Mejorar el rendimiento cognitivo.
• Mantener el máximo de tiempo posible las capacidades mentales normales.
• Entrenar la plasticidad del cerebro.
• Frenar o evitar, en la medida de lo posible, el envejecimiento prematuro de las capacidades cognitivas.
• Fomentar y mantener la autonomía el mayor tiempo posible.
• Estimular el cerebro.
• Estimular la propia identidad y autoestima del usuario.
• Minimizar el estrés que pudiese ocasionar padecer una enfermedad relacionada con la perdida de capacidades cognitivas.
• Mejorar la memoria.

Es el proceso cognitivo muy importante que permite al cerebro codificar, almacenar y recuperar la información de nuestro alrededor. Gracias a la memoria, somos capaces de recordar experiencias y hechos del pasado, así como retener la información que hemos aprendido.

EJERCICIO 833:

El deterioro cognitivo puede ser producido por diferentes factores como la edad, o ciertos hábitos de vida. Los ejercicios de estimulación cognitiva son actividades cuyo objetivo es mantener y mejorar las capacidades mentales. Ejercitar la mente con estos ejercicios al menos 20 minutos al día es beneficioso para retrasar el deterioro cognitivo, y mantener en forma nuestra memoria.

• Fortalecer la autonomía funcional de las personas mayores para realizar tareas rutinarias de forma autónoma.
• Ralentizar el proceso de deterioro cognitivo de enfermedades como el Alzheimer o el Parkinson.
• Reforzar y aumentar la autoestima de la persona.
• Fomentar la interacción social y evitar que las personas se aíslen.
• Evitar los episodios de estrés y ansiedad causados por el deterioro cognitivo.
• Mejorar la calidad de vida de la persona y su sentimiento de bienestar emocional y psicológico.

La estimulación cognitiva es un conjunto de técnicas para mejorar el funcionamiento de las capacidades cognitivas, como la atención, la memoria, la orientación, el lenguaje, las gnosias, las praxias, la cognición social…

• Practicar deporte y actividades físicas.
• Entrenar la memoria de trabajo.
• Salir de la zona de confort.
• Lectura. 
• Vivir en ambientes complejos y enriquecidos.
• Potenciar la creatividad.
• Aprender idiomas.