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VINO TINTO CONTRA EL ALZHEIMER

El resveratrol, un compuesto natural que se encuentra en algunos alimentos como las uvas rojas, frambuesas, chocolate negro y algunos vinos tintos, parece tener efecto protector frente a la enfermedad de Alzheimer. Según un ensayo clínico, publicado en “Neurology”, este compuesto, administrado en su forma purificada, lograba reducir o estabilizar los niveles de un biomarcador que eleva cuando la enfermedad progresa.

EJERCICIO 191:

Estos objetos están repetidos 3 veces, menos uno que sólo está 2 veces y otro que está repetido 4 veces.

Deberás:

-        Primero: identificar cuántos objetos diferentes hay en la imagen.

-        Segundo: identificar qué objeto está dos veces repetido.

-        Tercero: qué objeto está repetido hasta en 4 ocasiones.

HOMBRES Vs MUJERES

Una investigación publicada en “BMC Psychology” corrobora el mito de que las mujeres son mejores que los hombres a la hora de hacer varias tareas a la vez. Según los datos del informe los hombres son más lentos. Los participantes primero realizaron dos retos por separados y luego de forma simultánea. El resultado fue que las respuestas de los hombres eran un 77% más lenta cuando tenían que compaginar ambos ejercicios, frente a un 61% de las mujeres.

EJERCICIO 189:

Completa las pirámides colocando un número de una o más cifras en cada casilla, de modo que cada casilla contenga la suma de los dos números de las casillas inferiores.

EJERCICIO 190:

¿Qué fichas de dominó se han utilizado en A y en B? para ello deberás prestar mucha atención en los puntos que aparecen en cada imagen. 

¡TIEMPO DE DIETA!

La dieta mediterránea, rica en vegetales, pescados, legumbres y cereales, pueden restar a tu cerebro varios años respecto a tu edad biológica. La Fundación Dieta Mediterránea indica que gracias a esta dieta nuestras habilidades cognitivas están más protegidas frente al deterioro neuronal, debido a su moderado contenido en grasas saturadas y sus alimentos frescos, ricos en nutrientes esenciales para nuestro cerebro, como los ácidos grasos Omega-3.

EJERCICIO 185:

Tenemos 3 dados con los cuales has hecho 2 tiradas. Estos son los resultados:

Sumando las caras visibles de los dado, señala cuál de las tiradas alcanza mayor puntuación. Eso si… sólo dispones de 30 segundos para sumar ambas tiradas.

EJERCICIO 186:

Vas a realizar un vuelo transoceánico y deseas saber a qué hora llegarás a tu destino. Supongamos que partes de Madrid de camino a Nueva York, en un viaje sin escalas que dura 8 horas. Si el avión despega a las 14:00h, ¿Cuándo llegarás a tu destino teniendo en cuenta que la diferencia horaria entre ambas ciudades es de -6 horas?

LÓGICA Y CÁLCULO, UNA PAREJA GANADORA

La lógica necesita de otras habilidades intelectuales para elaborar una buena estrategia de pensamiento, entre ellas, el cálculo. Pero debido a la calculadora nuestro cerebro se ha ido volviendo muy perezoso, lento y torpe con los números. Sin embargo, no todo está perdido.

Si utilizamos el cálculo a diario, en poco tiempo seremos más eficaces a la hora de gestionar nuestras cuentas domésticas, y rejuveneces nuestra mente. Así que, suma, resta, multiplica, divide…. Y cada día notarás que eres más veloz.

EJERCICIO 183:

El siguiente ejercicio consiste en descubrir todas las palabras, con solo una pista… todas pertenecen a un mismo tema. Una vez que descubras una no tendrás dificultad para las demás. ¡SUERTE!

RECORDANDO  EN NOCHE VIEJA

En estas fiestas podemos poner en prácticas actividades y buenas costumbres que tenemos olvidadas. Para trabajar la orientación temporal os proponemos una serie de preguntar que podéis hacerle a los más pequeños…

-        ¿Qué día es noche buena?

-        ¿Qué día es navidad?

-        ¿Cuándo comemos las uvas? ¿Cuántas uvas comemos?

-        El día 1 de enero es…

-        ¿Cuándo vienen los Reyes Magos?

Para estimular la orientación autobiográfica podemos charlar con los más mayores sobre cómo vivían estas fiestas cuándo eran más jóvenes:

LOS ENEMIGOS QUE MERMAN TU AGILIDAD MENTAL

1.      El sedentarismo. ¡Plántale cara y muévete! Haz una actividad física que te guste, camina, nada, baila… tu mente te lo agradecerá.

2.      El estrés crónico. Parece ser que el estrés está detrás del deterioro cognitivo. Por eso conviene encontrar tiempo para relajarte y distraerte.

3.      El insomnio. Un café a deshora, una preocupación o un colchón inadecuado pueden impedir el descanso. Pon a todo remedio ¡YA!

EJERCICIO 181:

¿Qué figura de las que están abajo sustituiría al interrogante?

La relajación da alas a nuestro cerebro. Aprende 3 sencillos pasos para conseguir una buena relajación:

-        RESPIRA. El cerebro alivia su cansancio cuando le llega oxígeno. Técnicas como el taichí o el yoga te enseñarán a respirar bien.

-        RELÁJATE. Tu cerebro rinde más si alternas momentos de trabajo con instantes de relajación. Dale un respiro de vez en cuando.

-        MEDITA. Los nervios merman la capacidad para recordar. Estírate boca arriba, cierra los ojos y concéntrate en tu respiración.

EJERCICIO 179:

Usando un poco de lógica y planificación visual, podrás resolver el siguiente juego numérico de palitos. Retira únicamente 2 palitos para conseguir un resultado correcto. ¿Ya lo tienes?

EJERCICIO 180:

Vamos a poner a prueba tu memoria visual. Observa la estantería antes y después de que ocurran algunos cambios, y responden:

PENSAR CON LÓGICA NOS HACE LA VIDA MÁS FÁCIL

A menudo escuchamos la expresión: “es lo lógico” o “es de lógica”, pero ¿entendemos realmente el concepto? La lógica es nuestro pensamiento, nuestra capacidad para entender e interpretar la realidad, y gracias a ella analizamos, relacionamos y deducimos cualquier situación para tomar decisiones, opinar o solucionar problemas.

Los beneficios de actuar con lógica son muchos:

-        Recordarás antes: si archivas tus recuerdos de manera lógica luego te acordarás de todo.

-        Evitarás los despistes si ordenas tu casa bajo un criterio concreto. Por ejemplo, ordenar la ropa por colores.

-        Mejora la autoconfianza ya que serás más resolutivo a la hora de analizar los pros y los contras de una situación.

-        Planificarás mejor evitando imprevistos.

-        Aumentará tu agudeza mental y tu cerebro estará más en forma.

EJERCICIO 177:

¿Qué letra falta para formar una palabra?

EJERICICIO 178:

¿Cuántas corbatas tengo en mi armario si todas las corbatas que tengo menos 5 son rayadas, todas menos 5 son marrones lisas, todas menos 5 son rojas lisas, todas menos 5 son de topos, todas menos 5 son verdes lisas y todas menos 5 son negras lisas?

¿SABÍAS QUE….?

El cerebro tiene varias inteligencias, pero este hallazgo científico no fue descubierto hasta 1983 cuando Howard Gardner, psicólogo, elaboró su teoría de la inteligencias múltiples. Hoy se sabe que existen hasta 10 inteligencias, que podemos desarrollar con un buen entrenamiento.

A continuación te proponemos dos ejercicios para potenciar la inteligencia lógica. Aunque también puedes hacerlo día a día con actividades como la lectura, los problemas matemáticos  o pensando en cuestiones de difícil explicación que te hagan reflexionar y tratar de buscar una razón.

EJERCICIO 175:

Es el cumpleaños de Ana y ha invitado a 7 amigos a su casa a comer tarta. Pretende dividir la tarta, que aparece más abajo, en 8 trozos iguales, pero sólo haciendo 3 cortes.

¿Cómo serían esos cortes?

EJERCICIO 176:

¿Qué figura encaja con la número 1?

EJERCICIO 173:

EJERCICIO 174:

TACHA LOS CUADRADOS AZULES Y RODEA CON UN CÍRCULO LOS CUADRADOS AMARILLOS