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La estimulación cognitiva es el conjunto de acciones que se dirigen a mantener o mejorar el funcionamiento cognitivo mediante ejercicios de memoria, percepción, atención, lenguaje, funciones ejecutivas (solución de problemas, planificación, control...), funciones visuoespaciales, etc. Se trabaja habitualmente en los ámbitos cognitivos alterados o que comienzan a alterarse y también en aquellos que no se encuentran afectados pero que pueden mejorar su rendimiento.

La estimulación cognitiva se basa en la plasticidad y en la reserva cerebral para mejorar el rendimiento de las capacidades mentales mediante técnicas y ejercicios organizados de modo sistemático. Entre las llamadas  terapias no farmacológicas, es la que recibe el mayor apoyo empírico basado en la evidencia; se propone como la primera intervención a realizar especialmente en el envejecimiento normal, el deterioro cognitivo y la demencia.

EJERCICIO 273:

Completa esta frese con las vocales que faltan y descubrirás un buen consejo:

“T _ d _ s    l _ s    b _ t _ q _ _ n _ s    d _    _ rg _ nc _ _ 

d _ b_ r _ _ n    _ ncl _ _ r    s _ nt _ d _    d _ l    h _ m _ r”

EJERCICIO 274:

Escribe 10 palabras que empiecen por “no-”, y otras 10 palabras que termines en “-on”

Se acerca la Navidad y nuestro centro tiene que estar preparado para lucir sus mejores galas. La Navidad es época importante para nuestros abuel@s, ya que son días para recordar aquello que nunca se olvida: el calor y la felicidad de estar con la familia, los amigos, con los que nos cuidan y acompañan día a día para hacer de la vida un camino más fácil.

Son días para cantar villancicos, recordar viejas historias y darnos cuenta de cómo han cambiado las Navidades de la infancia de nuestros abuel@s con las que se viven hoy en día… Son días para pasarse un poco de la ralla y darnos el gusto de recordar el agradable sabor de un polvorón derritiéndose en la boca, y de preparar aquellas comidas que solo probamos en esta época.

En los días previos a la Navidad nos gusta que todos los recuerdos y sensaciones que estamos describiendo vayan adentrándose poco a poco en nuestro centro. Por ello, empezamos con los preparativos para decorar nuestra estancia y aprovechamos para realizar nuestra típica tarjeta para felicitar las fiestas a todos aquellos que forman parte de nosotros.

Para realizar esta tarea hacemos participes a nuestro abuel@s en todo el proceso mediante la laborterapia.

La laborterapia es un método terapéutico de terapia ocupacional que pretende por medio de la actividad y la ocupación, mantener y rehabilitar los aspectos físicos, cognitivos y sociales del individuo. Es importante tener en cuenta las capacidades, gustos e intereses de la persona o el grupo que va a realizar la actividad, para que sea productiva, potencie la autoestima, sea agradable y por lo tanto terapéutica.

A continuación os mostramos algunas de las actividades que están realizando nuestros abuel@s para la Navidad:

LABORTERAPIA TARJETAS DE NAVIDAD

LABORTERAPIA ADORNOS DE POMPONES PARA ANGELITOS

La concentración es la capacidad de las personas de mantener fija su atención en un objeto o actividad en profundidad y durante un largo tiempo. La concentración es una atención que implica a la vez una espera y una tensión por parte del individuo. Tener una buena concentración es esencial para alcanzar resultados académicos o profesionales, por ello es imprescindible mejorar nuestra concentración todo lo que podamos.

Mejorar la concentración nos permitirá:

-      Usar la energía mental de forma más eficiente.

-      Reducir el cansancio mental.

-      Terminar las tareas antes de tiempo.

-      Mejorar la calidad de dichas tareas.

EJERCICIO 271:

Cuanta cada tipo de flecha y anota el resultado. ¡No puedes usar el lápiz!

Un reciente estudio de la escuela de medicina de la Universidad de Loma Linda en California (EEUU)  afirma que la risa provoca unas ondas cerebrales similares a las que tenemos cuando hacemos meditación. Por tanto, el humor involucra una experiencia total en el cerebro similar a la meditación haciéndonos capaces de pensar con mayor claridad, tener pensamientos más positivos y conciliadores y ser capaces de tomar decisiones clave en nuestra vida de una forma más serena. A sí que…. ¡Diviértete y sobre todo ríete!

EJERCICIO 269:

Cuenta cada dibujo y anótalo debajo de cada uno. No puedes utilizar nada para marcar y contarlos. ¡SUERTE!

Un estudio de la Universidad de Duke (EEUU) y de la Universidad Nacional de Singapur concluyó que por cada hora que reducimos la duración del sueño, más disminuye gradualmente nuestro rendimiento cognitivo global. Dormir menos de 7 horas al día provoca una reducción en el volumen cerebral y una disminución en el desempeño cognitivo, como consecuencia de un envejecimiento más rápido del sistema nervioso. El proceso se produce de una forma lenta, gradual, pero imparable.

EJERCICIO 267:

A continuación te mostramos una lista de palabras. Tu misión será emparejarlas para formar los 20 pares de palabras compuestas que seguramente conoces.

EJERCICIO 268:

La laborterapia es uno de los pilares claves de la intervención no farmacológica con enfermos que padecen el mal de alzhéimer o demencias afines.

Y decimos que es un pilar clave porque, como se explica en el artículo que compartiremos con vosotros a continuación, es una manera de mantener activas determinadas funciones cognitivas del cerebro enfermo de los pacientes.

Ayuda a mejorar la atención, la coordinación viso-motora, la orientación espacial, etc. Además aporta numerosos beneficios emocionales como el aumento de la autonomía personal y la autoestima.

No dejéis de leer este artículo relacionado para que podáis entender la laborterapia y sus innumerables beneficios en toda su dimensión.

En muchísimo menos de un segundo nuestro cerebro es capaz de procesar las imágenes. Así, un estudio reciente llevado a cabo por científicos del Massachusetts Institute of Technology (MIT), ha comprobado que el cerebro humano es capaz de procesar imágenes completas en tan solo 13 milésimas de segundo.

Para poner a prueba esta capacidad de nuestro cerebro te dejamos a continuación dos ejercicios para potenciar esta curiosa habilidad.

EJERCICIO 265:

Memoriza los siguientes objetos:

Responde:

-      ¿Cuántos objetos redondos hay? ¿Cuáles son?

-      ¿Cuál es el único objeto de forma cuadrada?

-      ¿Qué frutas hay?

-      ¿Qué animales hay?

-      ¿Qué hora marca el reloj?

-      ¿Cuál es el único objeto de forma cuadrada?

-      ¿Qué números se ven en el dado?

EJERCICIO 266:

Sustituye cada símbolo por el número que corresponde. ¡Máxima concentración, no te despistes!

EJERCICIO 263: 

EJERCICIO 264:

Es un sistema de actividades fáciles y agradables para las personas, que mejoran directamente las funciones cerebrales como la concentración, comprensión, memoria…

Estas actividades favorecen la conexión entre los hemisferios de nuestro cerebro y la conexión con nuestro cuerpo, ayudandonos a realizar cualquier actividad de la vida diaria tanto en casa o en el trabajo.

EJERCICIO 261:

El cerebro es flexible y puedes entrenarlo para que funcione de manera más eficiente a través de juegos de estrategias, de habilidades, juegos de memoria etc.

El cerebro se forma, se organiza y se desarrolla durante toda la vida; es lo que se conoce como plasticidad cerebral y una de sus repercusiones es que las habilidades mentales o cognitivas se pueden entrenar durante toda la vida.

Una de las formas mejores y más divertidas es con los juegos para ejercitar la mente. 

Estos juegos mentales mejoran la circulación de sangre hacia tu cerebro, agilizan la mente y reducen los efectos del envejecimiento. Además hay menor riesgo de contraer una enfermedad cardiovascular, y aumentas la densidad neuronal.

A continuación os dejamos dos ejercicios para ejercitar el cerebro. ¡SUERTE!

EJERCICIO 259:

Forma la palabra más larga que puedas avanzando de casilla en casilla y en cualquier dirección. Puedes empezar por donde quieras y utilizar cada letra una sola vez.