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No todos los ejercicios mentales son buenos para desarrollar la capacidad mental. Una mala gimnasia  agrava el problema, un mal hábito se consolida día a día. En el ser humano todo depende de la actitud ante lo nuevo, si la persona mantiene un estilo de vida rutinario repite lo que hace, y si está realizando ejercicios mentales incorrectos agrava el problema. En el campo de la capacidad mental lo mejor es experimentar en contextos reales en los cuales jueguen además de los instintos; los deseos, las emociones, las ideas y los pensamientos. El mejor laboratorio y campo de experimentación es la vida misma  experimentando.

EJERCICIO 245:

Si consigues leer las primeras palabras de este texto, tu cerebro descifrará el resto.

C13R70 D14 D3 V3R4N0 3574B4 3N L4 PL4Y4 0853RV4ND0 D05 CH1C45

8R1NC4ND0 3N 14 4R3N4, 357484N 7R484J484ND0 MUCH0 C0N57RUY3ND0 UN C4571LL0

D3 4R3N4 C0N 70RR35, P454D1Z05 0CUL705 Y PU3N735. CU4ND0 357484N 4C484ND0

V1N0 UN4 0L4 D357RUY3ND0 70D0 R3DUC13ND0 3L C4571LL0 4 UN M0N70N D3 4R3N4 Y

35PUM4 P3N53 9U3 D35PU35 DE 74N70 35FU3RZ0 L45 CH1C45 C0M3NZ4R14N 4 L10R4R,

P3R0 3N V3Z D3 350, C0RR13R0N P0R L4 P14Y4 R13ND0 Y JU64ND0 Y C0M3NZ4R0N 4

C0N57RU1R 07R0 C4571LL0 C0MPR3ND1 9U3 H4814 4PR3ND1D0 UN4 6R4N L3CC10N;

64574M05 MUCH0 713MP0 D3 NU357R4 V1D4 C0N57RUY3ND0 4L6UN4 C054 P3R0 CU4ND0

M45 74RD3 UN4 0L4 L1364 4 D357RU1R 70D0, S010 P3RM4N3C3  L4 4M1574D, 3L 4M0R

Y 3L C4R1Ñ0, Y L45 M4N05 D3 49U3LL05 9U3 50N C4P4C35 D3 H4C3RN05 50NRR31R.

http://www.ilvem.com/shop/otraspaginas.asp?paginanp=509&t=CAPACIDAD-MENTAL.htm

EJERCICIO 246:

La concentración puedes entrenarla día a día y casi sin darte cuenta, por ejemplo caminando:

• Cuenta cinco pasos (1, 2, 3, 4, 5).
• Al siguiente paso, empieza desde el principio, pero llegando hasta 6 (1, 2, 3, 4, 5, 6).
• Al siguiente, empieza desde el principio y llega hasta 7.
• Continúa así hasta que llegues a 10.

http://tusbuenosmomentos.com/2013/04/ejercicios-entrenar-concentracin/

Nuestros usuarios del centro de día que realizan las actividades de estimulación en el horario de tarde, cuentan con una programación realizada por el departamento de Terapia Ocupacional. En ella se realizan  actividades de ocio y tiempo libre, y entretenimiento (BINGO, JUEGOS, MÚSICA…), actividades de orientación temporo-espacial, y como novedad las terapeutas de nuestro centro han incluido una actividad personalizada para nuestros abuel@s.

Se trata de un cuadernillo individual para cada usuario repleto de actividades de estimulación cognitiva. En los que se incluyen todo tipo de tareas, como por ejemplo: lectura, escritura, cálculo, orientación, memoria, lenguaje, praxis….

Los abuel@s se mostraron muy contentos con sus nuevas actividades y con sus cuadernillos personales, como vemos a continuación en estas fotos: 

Os dejamos dos ejercicios en los que tu atención deberá ser clave para resolverlos correctamente. Suerte y ¡A concentrarse!

EJERCICIO 243:

Forma grupos de 2 números consecutivos que sumados den 5 ó 8:

-     Nº total de grupos que suman 5: _______

-     Nº total de grupo que suman 8: ________     

EJERCICIO 244:

Nombra lo contrario de lo que indica la flecha. Cuando indique derecha hay que decir izquierda y al contrario.

-       HEMISFERIO IZQUIERDO: da origen a la lógica, el lenguaje, la numeración, el análisis, la información lineal, el pensamiento digital y el abstracto.

-       HEMISFERIO DERECHO: original el ritmo, la intuición, las imágenes, los colores, la música, las formas y la creatividad en general.

EJERCICIO 241:

En el texto siguiente hay diez palabras escondidas todas son nombres de partes del cuerpo humano. Búscalas en el menor tiempo posible.

Francisco me cuida mucho, piensa en mí continuamente y está siempre pendiente de los que me pasa. Jugamos a la pelota, me enseña a leer y escribir, me pasea en su patinete rojo y, algunas veces me compra caramelos.

Anoche había tormenta, oí dos truenos, me asusté y fui corriendo a su cama, me abrazó para que se me pasara el miedo y me prometió que cuando cesara la tormenta iría a buscarme cinco doradas estrellas, pude dormir pensando en mis estrellas. Yo quiero mucho a mi hermano.

EJERCICIO 424:

Escribe palabras de 8 letras en singular y encadenadas unas con otras por la última sílaba.

-      MECEDORA – RAIMUNDO – DOLOROSO – SO……

Aquí dejamos algunas curiosidades de la memoria que quizás no conocías:

• Los Diferentes tipos de memoria. La capacidad de aprender y recordar cosas nuevas que se llama la memoria declarativa y se procesa en una parte diferente del cerebro, allí donde se guardan los recuerdos de cómo hacer tareas y cosas.

• El Aroma y memoria. El olor es un poderoso desencadenante para la memoria. Un estudio indica que un recuerdo asociado con olor se puede recordar más fácilmente. 

• Nuevas conexiones. Cada vez que se recupera una idea o se produce un nuevo pensamiento, se crea nueva conexión en el cerebro. 

• Crear asociaciones. La memoria está formada por las asociaciones. Si queremos incentivar la memoria de los estudiantes es interesante crear asociaciones en el proceso de aprendizaje.

• Dormir. El cerebro consolida los recuerdos mientras dormimos.

• No dormir. La falta de sueño puede disminuir drásticamente la capacidad para crear nuevos recuerdos. 

• Proceso Químico de la memoria. Los estudios sugieren que la memoria a corto plazo ocurre como resultado de la química y los impulsos eléctricos en el cerebro, en comparación con cambios estructurales más complejos que están asociados con la memoria a largo plazo.

EJERCICIO 239:

Observa el siguiente cuadro y después contesta:

-       ¿Cuántas Aes hay?

-       ¿Cuántas vocales en total hay?

-       ¿Cuántas Úes hay?

EJERCICIO 240:

Observa la lámina de dibujos atentamente durante dos minutos. Tapando la lámina debes intentar escribir el máximo de dibujos que recuerdes.

¡Llegó el verano! La mejor época para recuperar cuerpo y mente, la oportunidad perfecta para olvidarse de la rutina diaria, delestrés y de los problemas cotidianos. Llegan las vacaciones y con ella el placer de viajar y descansar, lo cual beneficiará tubienestary salud mental.

El periodo vacacional debe ser considerado más que un gasto, una inversión en nuestra salud.

Después de las vacaciones, las personas son más creativas y productivas, es decir rinden al 100% de su capacidad física e intelectual. Aún así, no por ello debemos olvidar de ejercitar nuestra mente, hay muchas actividades que podemos hacer mientras descansamos a la orilla del mar.

Te proponemos a continuación dos ejercicios para hacer mientras te relajas en la playa o piscina.

¡QUÉ LOS DISFRUTES!

EJERCICIO 237:

Escriba 6 palabras con estas letras. Puedes usar las que quieras pero sin repetir: 

EJERCICIO 238:

Lea una noticia de un periódico o revista, escriba un titular en un cuaderno en blanco y haga un resumen de lo que ha leído.

La estimulación cognitiva en pacientes con Alzheimer u otra demencias asociadas es de mayor importancia para intentar preservar y enlentecer el rápido curso de la enfermedad. Para ello contamos en nuestro centro con grupos de terapia divididos según el grado de deterioro cognitivo.

Estos serian:

- Aula Nº1: deterioro cognitivo leve.

- Aula Nº2: deterioro cognitivo moderado.

- Aula Nº 3: deterioro cognitivo grave.

- Aula Nº4: deterioro cognitivo grave-asistido.

¿Cómo se trabaja con cada grupo?

· Deterioro cognitivo leve: terapia cognitiva escrita y oral, estimulación sensorial y psicomotricidad.

· Deterioro cognitivo moderado: terapia cognitiva más oral que escrita y más sencilla que en el primer grupo, estimulación sensorial y psicomotricidad.

· Deterioro cognitivo grave: terapia cognitiva en su totalidad oral, estimulación sensorial y psicomotricidad.

· Deterioro cognitivo grave-asistido: terapia cognitiva oral muy sencilla, estimulación sensorial, psicomotricidad, destreza manual y actividades manuales sencillas.

Por otro lado, contamos con un PROGRAMA DE REFUERZOS para los usuarios que necesiten una estimulación más individualizada, en el que trabajamos a un nivel más concreto incidiendo en las áreas que más necesite mantener. Con ello intentamos que no se pierdan ciertas capacidades antes de tiempo y puedan seguir en su grupo de terapia un periodo más largo.

Dentro de este programan de refuerzos se trabaja con materiales y soportes visuales, en el que se estimula principalmente el lenguaje y la atención-concentración, siendo estas dos áreas las que antes sufren deterioro, y además son las más importantes de mantener ya que son necesarias para cualquier actividad de la vida diaria.

Os mostramos a continuación algunas fotografías de las actividades que se realizan en el programa de refuerzo individual:

Las capacidades cognitivas son todas aquellas habilidades que tiene nuestro cerebro para funcionar y trabajar con la información que adquirimos de nuestro ambiente. Es la facultad, consciente o inconsciente, de tomar la información que se recibe, y procesarla en base a conocimientos previamente adquiridos.

¿Cuáles son las capacidades cognitivas más esenciales para el ser humano?

EJERCICIO 235:

EJERCICIO 236:

En esta entrega de actividades y en la siguiente veremos varias curiosidades sobre el cerebro y el aprendizaje.

1. La Lectura y el Dialogo. Los padres y profesores que leen y hablan a menudo a los niños pequeños incentivan el desarrollo de su cerebro.

1. El Cerebro bilingüe. Los niños que aprenden dos lenguas en edades tempranas tienen una forma diferente en la estructura del cerebro que los niños que solo aprenden una sola lengua.

1. El 60% es genético y 40% ambiental. Según los expertos, el cerebro trae una estructura determinada, aproximadamente en un 60%, por la herencia genética. El 40% restante depende de la influencia ambiental, ofreciendo así una plataforma perfecta para el aprendizaje que adsorbe todo tipo de estímulos, experiencias e información a lo largo de la vida de un niño.

1. La Felicidad infantil y el cerebro. Los estudios han demostrado que los trastornos infantiles pueden cambiar la forma en que el cerebro se desarrolla, pudiendo afectar negativamente en el aprendizaje.

1. Nuevas neurona. A lo largo de la vida, la actividad mental promueve la producción de nuevas neuronas en el cerebro.

1. Imparcialidad. Los zurdos o ambidiestros tienen un cuerpo calloso un 11% mayor a los que son diestros.

1. El crecimiento del cerebro. El cerebro humano sigue creciendo hasta la edad de 18 años.

EJERCICIO 233:

A continuación tienes una frase que irán de más cortas a más largas. Tu misión será leer cada párrafo e intentar escribirlo de nuevo, pero esta vez al revés.

• Shakespeare. La palabra "cerebro" aparece 66 veces en las obras de William Shakespeare.

• Principios de la cirugía cerebral. Los arqueólogos encontraron pruebas de que cirugía cerebral primitiva fue realizado por la perforación de un agujero en el cráneo en el 2000 a.C.

• Amigos imaginarios. Un estudio psicológico en Australia mostró que los niños con amigos imaginarios entre las edades de 3 y 9 años tendían a ser los primeros niños nacidos. 

• La oxitócina y el autismo. La oxitocina es una hormona que se encarga de promover la interacción social, lo que puede ayudar a los niños con autismo aumentar las habilidades sociales y la confianza. 

• El motivo del bostezo. Bostezar es un acto reflejo marcado por variados motivos todavía en estudio. Uno de ellos es la necesidad de oxigenar el cerebro para seguir atentos.

• El Banco de Cerebros. Harvard cuenta con un Banco de Cerebros donde más de 7.000 cerebros humanos son almacenados para fines de investigación. 

EJERCICIO 231:

Escribe una lista con al menos 20 colores o tonos de colores diferentes. A continuación debes buscar cosas que tengan ese mismo color o tono. Como mínimo debes de poner una cosa para cada color.

EJEMPLO: 

-       AZUL: mar, cielo, ojos.

EJERCICIO 232: