No es nuevo el hecho de que la contaminación ambiental es un efecto nocivo para nuestra salud que aumenta en riesgo de padecer determinadas enfermedades como problemas respiratorios o algunos tipos de neoplasias, pero lo que resulta aún más sorprendente es el hecho de que esa toxicidad también afecta sobremanera a nuestro funcionamiento cerebral y hace que al estar expuestos a mayor cantidad de contaminación también aumente el riesgo de padecer en un futuro enfermedades como Parkinson o Alzhéimer.

Otra prueba más de que los factores ambientales repercuten y mucho en la salud cerebral.

Jueves, 14 Enero 2016 17:47

ALZHEIMER Y APRENDIZAJE INFANTIL

Siempre se ha utilizado, para explicar la enfermedad de alzhéimer, que sufrirla es como comenzar  a perder todos los aprendizajes que hemos ido adquiriendo desde que nacimos.

Y por fin un estudio reciente ha demostrado dicha teoría explicativa, ya que ha conseguido comprobar cómo en el mal de alzhéimer, el proceso que sucede es inversamente proporcional al aprendizaje infantil, pero con una enorme diferencia, que en el alzhéimer el enfermo pierde, y en la infancia, el niño/a, gana.

Así que podríamos decir que sí, que es un proceso de desaprender lo que aprendimos, lo que supimos, lo que adquirimos, en definitiva, lo que vivimos. 

Hoy os presentamos un artículo que hace un exhaustivo resumen de los avances y descubrimientos más significativos sobre el cerebro humano, que se han logrado descifrar en el año ya pasado.

La noticia es muy importante ya que cuanto más sepamos de ese gran desconocido que dirige y ordena todo nuestro funcionamiento, más preparados y capacitados estaremos para curar las discapacidades y patologías asociadas con él.

Miércoles, 13 Enero 2016 12:15

OTRA VEZ LA DIETA MIND

No es la primera vez que hablamos de la importancia de las dietas para prevenir posibles deterioros cognitivos patológicos en un futuro y dentro de esas dietas preventivas y protectoras, ya os comentamos en su momento que la DIETA MIND es una de las más eficaces y equilibradas.

Muy parecida a la dieta mediterránea, es sencilla de seguir y saludable, porque la combinación de alimentos que utiliza es muy amplia.

Una dieta que por primera vez, no se usa con el fin último de perder peso, sino de mantener lo más saludable posible nuestro cerebro.

¡¡¡Habrá que probarla!!! 

Acabado el 2015 e iniciando el 2016, es importante hacer recuento sobre las novedades y los avances más importantes acaecidos durante el año pasado con respecto al mal del olvido.

Por eso hoy compartimos con vosotros este artículo que resumen a la perfección las novedades más importantes en torno a la investigación y el estudio de la demencia tipo alzhéimer

Ojalá en el resumen del próximo año, la principal novedad sea un fármaco que ayuda realmente a prevenirla o al menos a pararla.

Martes, 12 Enero 2016 13:27

TAMBIÉN DEBEMOS HACER GIMNASIA MENTAL

Con la entrada del nuevo año muchos son los que se proponen como propósito de año nuevo, apuntarse al gimnasio o iniciar algún tipo de ejercicio físico, aerobic, spenning, pasear, etc. pero son pocos los que deciden apuntar también a su cerebro al gimnasio, pocos son los que se autoimponen  como propósito de año nuevo no cuidar solo su cuerpo, sino su órgano estrella, el cerebro.

Por eso mismo, para animaros a subiros también al carro de la gimnasia mental, y no olvidar así aquel dicho de MENTE SANA Y CUERPO SANO, os proponemos la lectura de este artículo, que enseña sencillas técnicas para ejercitar nuestro músculo mental sin apenas esfuerzos adicionales.

¡¡A pensar!! 

Lunes, 11 Enero 2016 12:06

EJERCICIOS DE NEUROBIC

¡TIEMPO DE DIETA!

 

La dieta mediterránea, rica en vegetales, pescados, legumbres y cereales, pueden restar a tu cerebro varios años respecto a tu edad biológica. La Fundación Dieta Mediterránea indica que gracias a esta dieta nuestras habilidades cognitivas están más protegidas frente al deterioro neuronal, debido a su moderado contenido en grasas saturadas y sus alimentos frescos, ricos en nutrientes esenciales para nuestro cerebro, como los ácidos grasos Omega-3.

  

EJERCICIO 185:

 

Tenemos 3 dados con los cuales has hecho 2 tiradas. Estos son los resultados:

Sumando las caras visibles de los dado, señala cuál de las tiradas alcanza mayor puntuación. Eso si… sólo dispones de 30 segundos para sumar ambas tiradas.

 

EJERCICIO 186:

 

Vas a realizar un vuelo transoceánico y deseas saber a qué hora llegarás a tu destino. Supongamos que partes de Madrid de camino a Nueva York, en un viaje sin escalas que dura 8 horas. Si el avión despega a las 14:00h, ¿Cuándo llegarás a tu destino teniendo en cuenta que la diferencia horaria entre ambas ciudades es de -6 horas?

Cada vez que iniciamos un nuevo año nos llenamos de buenas intenciones, hacer dieta, dejar de fumar, tener más paciencia… el propósito de ir al gimnasio y hacer mas ejercicio quizás sea el mas compartido por todos, también aplicable a nuestro familiar con alzheimer, siempre es bueno moverse un poco más.

 Hoy os traemos una pauta de ejercicios con pelota muy sencillos para realizar con vuestros familiares, la pelota es un ejercicio de destreza manual excelente, desarrolla la coordinación oculo-manual a la vez que nos divertimos, incluso en pacientes con bradicinesia y lentitud de movimiento voluntario permanece el reflejo de defensa y cogen sin problema una pelota que se les lanza. Tendremos en cuenta el estado de nuestro familiar a la hora de proponerles los ejercicios, lo mas sencillo es colocarnos delante de ellos, y a modo de espejo, realizar el mismo ejercicio así ellos podrán fijarse en como lo hacemos nosotros y les resultara mas fácil.

La pelota debe ser de tamaño medio, blanda y de un color llamativo, si además queremos estimular aun mas el tacto podemos utilizar alguna pelota con púas

 

 

 

EJERCICIO 1

Sentado, lanzar la pelota hacia arriba, sin moverse del sitio

  

EJERCICIO 2

Sentado, Botar la pelota en el suelo, sin moverse del sitio

EJERCICIO 3

Sentado, lanzar la pelota de mano a mano

Jueves, 07 Enero 2016 11:20

MÚSICA PARA DESPERTAR


Podríamos decir que Pepe Olmedo es un psicólogo de esos poco convencionales que sabe utilizar cualquier recurso disponible para “hacer terapia”, porque eso es precisamente lo que él y su equipo logran con su proyecto “Música para despertar”, utilizar la música para regular determinados síntomas conductuales, físicos, y emocionales que afectan a los enfermos de alzhéimer en su día a día, y en su relación con el entorno.

Y es que lo que comenzó siendo un proyecto de voluntariado en la residencia Caxar de la Vega en Cájar (Granada), se ha convertido en una iniciativa con una enorme repercusión.

La música despierta………despierta emociones, sentimientos, recuerdos de lo que fuimos…..eso es algo que los que trabajamos con enfermos que padecen el mal del olvido hemos comprobado centenares de veces.

Felicidades por este proyecto y ojalá sean muchos los que lo lleven a la práctica. 

Jueves, 07 Enero 2016 11:14

¿SERÁ, POR FIN, VERDAD?

Según parece, y decimos según parece porque no es la primera vez que sale a la luz una noticia de  este tipo, un equipo de científicos ingleses ha creado una vacuna que detiene el avance del mal de Alzhéimer. Según ellos, es la primera vacuna que “ataca directamente al deterioro de las células cerebrales que causan la pérdida de memoria”. Tal es la repercusión científica del invento que hasta el “Instituto Británico para la Investigación y la Atención de las Personas Mayores”  ha confirmado que puede llegar a conseguir  detener la progresión de la enfermedad. Ojalá sea así y esta vez no quede en agua de borrajas, porque es muy triste y lamentable observar como a veces, con este tipo de falsas esperanzas jugamos con lo más valioso del ser humano, SUS ILUSIONES Y SUS ESPERANZAS.