Este pasado viernes día 2 concluyeron las celebraciones del mes del Alzheimer, y no pudo tener un final mejor! La gran obra de teatro CUÉNTAME UN CUENTO, donde nuestras compañeras Sara Crespo, María Magdalena Galindo y Raquel García se meten en la piel de Eli y Marta, dos hermanas que deciden llevar la enfermedad de su madre lo mejor posible, y que junto a Lucia, una cuidadora un tanto especial, logran dar un toque de humor a la cruel realidad del día a día de un enfermo de Alzheimer.

Estas tres actrices improvisadas consiguieron poner en pie a un teatro emocionado y sorprendido en partes iguales, mas que nada porque acostumbrados a verlas cada día en sus puestos de trabajos en la asociación( psicóloga,  trabajadora social y terapeuta ocupacional )  cuesta creer que se crezcan tanto en un escenario… y que conste que han luchado mucho por vencer la vergüenza y el miedo escénico, cosa que no habrían logrado sin la ayuda del director de la obra, Fermín Núñez, al que hay que agradecerle su dedicación  y en especial su paciencia.

Como parte de la clausura de las celebraciones se proyectó el maravilloso regalo que nos ha hecho Fernando Reynolds, la obra ¿Cuanto tiempo perdura un recuerdo?, que nos dejo con el corazón en un puño.

 En resumen, una noche rebosante de talento, risas y alguna que otra lagrima difícil de olvidar en mucho tiempo, gracias a todos que la han hecho posible, gracias a Fernando por la dedicación prestada, gracias Fermín por trasmitirnos tu talento, un gracias muy grande a nuestras actrices merecedoras de un Goya, Raquel, Sara y Maleni, sois el alma del teatro y parte del corazón del centro, y un gracias a vosotros, familiares, socios y espectadores que acudisteis a apoyarnos, porque todo lo que hacemos lo hacemos por vosotros…

GRACIAS DE TODO CORAZÓN DE NO OLVIDAROS DE AQUELLOS QUE YA NO PUEDEN RECORDAR

¿Cómo mejorar nuestra concentración y memoria?

-        La CAFEÍNA, que la encontramos en el café, té o chocolate, nos aporta gran cantidad de energía y nos ayuda a concentrarnos. Pero no podemos abusar de ella, ya que si no podría causar nerviosismo, insomnio o taquicardias.

-        El AZÚCAR es una de las energías preferidas del cerebro. Beber moderadamente alguna bebida dulce nos puede ayudar a mejorar nuestro potencial mental, así como comer legumbres, frutas y cereales.

-        Comer un HUEVO al día es beneficioso para el cerebro ya que es un alimento que posee colina, una sustancia que el cerebro necesita.

-        La OMEGA 3, que podemos encontrar en los pescados, ayudan en la evolución y desarrollo del cerebro, y es muy importante para la memoria cuando envejecemos.

-        Las NUECES y el CHOCOLATE actúan como antioxidantes al contener vitamina E, evitando el envejecimiento del sistema nervioso y del cerebro.

-        Las personas que consumen FRAMBUESAS disminuyen notablemente padecer enfermedades como la demencia senil o el Alzheimer.

EJERCICIO 161:

Coloree las casillas correspondientes con las siguientes indicaciones… ¿qué aparece al colorear los números que te indicamos?

-        La mitad de 110

-        La cifra compuesta por los dos números siguientes al 3

-        6 + 7

-        17 + 16

-        10 más que 17

-        20 más que el número del resultado anterior

-        10 + 5… o la niña bonita

-        5 antes de llegar a 100

-        7×2

-        25 – 9

-        Cuatro veces 10, más 6

-        7×3, más 2

-        Tengo 10 años más que cuando me jubilé (a los 65)

-        29 + 8

-        33×2, menos 1

-        6×2, más 8, menos 

¿Sabíais que el otoño también produce cambios en nuestro cuerpo, todos conocemos la astenia primaveral, pero poco se habla de la “ depresión otoñal”, los cambios en la duración de la luz solar  a los que nos vemos sometidos ahora producen desmotivación, sensación de tristeza ,cansancio, aumento del dolor osteoarticular y muscular. Estos síntomas, no son alarmantes y en la mayoría de los casos pueden ir desapareciendo según la persona se adapta a la nueva situación. Sin embargo, en algunos casos puede haber también problemas de concentración, alteraciones en el sueño e irritabilidad

Por ello durante todo el mes de Octubre vamos a escribir una serie de post con remedios naturales, no solo porque el mes de septiembre nos haya dejado sin un euro en los bolsillos (los libros, los uniformes, zapatos...) sino porque la medicina natural es muy efectiva y presenta muy pocas contraindicaciones.

Los remedios naturales se remontan a la antigüedad, hay constancia en papiros egipcios de los beneficios del cilantro, que ellos usaban para el dolor muscular, la artritis y las enfermedades inflamatorias. Ya Hipócrates ( 460 a.c.), considerado el padre de la medicina actual, usaba un brebaje extraído de hojas y corteza de sauce para aliviar los dolores y la fiebre de sus pacientes,[ seria muchos siglos después cuando en 1838 Raffaele Piria lograra extraer del sauce el acido salicilico, el principio activo de nuestra tan usada aspirina. También a la antigua Grecia remonta el uso de mohos para tratar infecciones, a pesar que no seria hasta 1928 cuando Alexander Fleming constatara el uso bactericida del espécimen Penicilliumnotatum del que se desarrollaría a posteriori la penicilina, uno de los mayores hallazgos farmacéuticos del siglo 20.

Como veis toda la medicina esta basada de modo directo o indirecto en el uso de los recursos que nos ofrece la naturaleza, espero que los remedios que os ofreceremos este mes os sean de gran utilidad

]Marina Preciado (Fisioterapeuta Alzhéimer “Tierra de Barros”)

Un año más da comienzo la “Semana del cerebro” y con ella, desde el pasado 28 de septiembre, también comienza a moverse el autobús que visitará varias ciudades de nuestro país (Huesca, Valencia, Córdoba, Segovia y Lugo) para concienciar sobre la importancia de cuidar nuestro cerebro, comprobando la salud cerebral y la agilidad mental de los que decidan acudir a la cita.

Esta iniciativa, que ya lleva siete años en marcha, organizada por la Sociedad Española de Neurología y la Fundación del Cerebro, pretende concienciar y sensibilizar a toda la población sobre lo importante que es mantener nuestro cerebro sano y activo, este año con el lema “TU CEREBRO ES VIDA, CUIDALÓ”.

Si tenéis la suerte de que el autobús del cerebro hace una parada en vuestra ciudad, no dudéis en acercaros porque merecerá la pena.