Con motivo de la celebración del Día Mundial del Alzheimer el 21 de septiembre, el proyecto kNOW Alzheimer, junto con la Confederación Española de Asociaciones de Familiares de Personas con Alzheimer y otras Demencias (Ceafa), la Sociedad Española de Neurología (SEN), la Sociedad Española de Geriatría y Gerontología (SEGG), la Sociedad Española de Médicos de Atención Primaria (Semergen), la Sociedad Española de Farmacia Familiar y Comunitaria (Sefac) y Stada, ha lanzado una nueva campaña de concienciación y sensibilización que lleva como emblema el título “Comparte para no olvidar”.

Con ella se pretende que la sociedad comparta en las redes sociales “21 recuerdos reales de enfermos de alzhéimer que del 1 al 21 de septiembre se irán borrando simbólicamente de la web de la campaña www.comparteparanoolvidar.com”. La iniciativa pretende remover conciencias, sensibilizar a la sociedad sobre de la necesidad de establecer un diagnóstico temprano de la enfermedad para poder abordarla desde sus inicios de una forma más eficaz.

Aunque pueda parecer algo inevitable, el alzhéimer es una enfermedad que puede retrasarse en su aparición o incluso disminuir el impacto de sus síntomas de inicio si aprendemos a practicar de forma regular unos hábitos de vida saludables.

No es la primera vez que hacemos referencia a esta idea de protección frente a la enfermedad, y tampoco será la última ya que cada vez son más las investigaciones que defienden esta tesis como una forma más de hacerle frente a la epidemia del siglo XXI.

Por este motivo hoy queremos compartir con vosotros este interesante artículo en el que se describen esos hábitos de estilo de vida que más pueden fomentar una protección eficaz contra la misma.

La concentración es una capacidad cognitiva que nos permite priorizar estímulos visuales y auditivos dejando que nuestro cerebro pueda enfocarse sólo en la información relevante. Es una habilidad que se puede entrenar muy fácilmente mediante ejercicios específicos. 

Os proponemos dos ejercicios a continuación para mejorar vuestra atención y concentración.

EJERCICIO 247:

Cronometra el tiempo que tardas en contar todos los círculos que aparecen a continuación: 

EJERCICIO 248:

Contando palabras

Elije un texto (libro, revista, periódico…). Cuenta mentalmente las palabras que contiene el primer párrafo. Después, cuenta las del segundo. Y así, sucesivamente. Procura no utilizar el dedo ni otra ayuda para guiarte; sólo los ojos. A medida que te cueste menos trabajo, intenta contar todas las palabras de una página.

Como ya hemos indicado en otras ocasiones, una de las funciones cognitivas que mayor nivel de deterioro sufren es el lenguaje, esa herramienta evolutiva que los seres humanos tenemos y usamos para establecer canales de comunicación con nuestro entorno.

Por eso hemos creído conveniente compartir con vosotros este artículo sobre algunos de los consejos básicos a tener en cuenta para establecer una comunicación correcta y efectiva con el enfermo de alzhéimer.

Saber cómo hablar a un enfermo de alzhéimer es fundamental para mantener un cuidado eficaz y positivo.