Como todo el mundo sabe, son varios los factores que  contribuyen al desarrollo de la enfermedad de Alzheimer. El principal riesgo para desarrollarla es la edad, eso es más que evidente, además de la herencia genética (ser portador del gen ApoE4) que marca de por sí una predisposición genética para padecerla. Aunque es evidente que los dos factores de riesgo anteriores  no pueden modificarse, si que hay otros factores de riesgo que favorecen su aparición y que sí pueden controlarse: la hipertensión, la obesidad, la diabetes y el colesterol elevado.

Ser capaces de controlar esos parámetros puede ayudar a que varias décadas más tarde no aparezca el tan temido deterioro cognitivo, la antesala del mal del olvido.

Así que, para no olvidar estas recomendaciones en la prevención de la enfermedad, tened muy en cuenta el decálogo que os presentamos a continuación.

Decálogo para prevenir el Alzheimer elaborado por la Asociación Española de Neurología

El pasado Viernes, 25 de Julio, se celebró en Almendralejo una de las actividades programadas para festejar el “Día de los ABUELOS”. Dicha celebración ya comenzó con actividades el día 24 de julio, y el colofón a las mismas tuvo lugar en el parque de La Piedad, el día 25.

El evento estuvo organizado por la Concejalía del mayor y Participación ciudadana, la concejalía de Sanidad, y la de cultura del Excelentísimo Ayto. de Almendralejo, contando con la estimable colaboración del Servicio extremeño de salud, el SEPAD, la Universidad Popular de Almendralejo, Extremadura en forma y la Asociación de Mayores Voluntarios.

Y como no podía ser de otra manera, y respondiendo con agrado a la invitación que llegó a nosotros para participar, el pasado viernes 25 de Julio, algunos de nuestros “abuelos” acudieron al Parque de La Piedad para disfrutar de una jornada festiva inolvidable y llena de momentos alegres y emotivos, en compañía de los nietos y de los niños que junto con sus abuelos, participaron en la fiesta.

Las actividades organizadas incluían una visita guiada al “Museo del Vino”, una exposición fotográfica titulada “Abuelo y Nieto”, juegos populares compartidos entre los mayores y los pequeños, bailes, taller de canciones antiguas, almuerzo saludable, cuenta cuentos, entrega de premios y Homenaje a los Abuelos de oro.

Destacamos principalmente dos momentos. El primero fue el teatro de marionetas que se llevó a cabo, en el cual, mediante una pequeña historia en forma de cuento, se les explicó a los niños allí presentes que es la enfermedad de alzhéimer, para concienciar en el caso de que alguno de sus abuelos la padeciera.

Y el otro momento emotivo fue la entrega de diplomas al “ABUELO DE ORO”.

Una de las galardonadas con esta preciosa distinción fue una de nuestras “Abuelas” (L.G.M), que recogió de manos del excelentísimo señor alcalde de Almendralejo, y delante de su esposo y nietos el diploma por “Su cariño y atenciones, su complicidad, su disponibilidad y su amor, el más grande del mundo”.

Precioso día, hermosos recuerdos y bonita forma de celebrar que los abuelos, enfermos o no, son uno de los mayores tesoros de los que puede disfrutar un niño.

Para ver el restos de fotos de este día visita nuestra galería

Desde aquí, queremos dar nuestra más sincera enhorabuena a la Asociación de familiares de enfermos de alzhéimer de León que pondrá en marcha un proyecto pionero de equinoterapia con enfermos de alzhéimer. Dicho proyecto podrá ejecutarse ya que alzhéimer León ha sido una de las nueve entidades españolas ganadoras de la campaña ‘Tú decides’ en la que DKV ha destinado ayudas  para proyectos sociales.

La asociación contará con una cantidad de 12.000 euros para el desarrollo de un programa de “terapia ecuestre” con enfermos de alzhéimer. Dicho programa se llevará a cabo en las instalaciones de la “Fundación Carriegos”, y de él se beneficiarán un centenar de usuarios de la asociación.

Este es uno de los primeros proyectos en España que utilizara la equinoterapia con enfermos que padecen el mal del olvido así que, desde aquí, solo nos queda felicitarles por la iniciativa y desearles la mayor de las suertes para que los resultados sean los esperados.

Nuestro cerebro encoge un 2% cada diez años una vez que alcanzamos la edad adulta. Incorporar a tu dieta alimentos que potencian la buena conexión entre las neuronas, como el pescado azul, las verduras de hoja verde o la fruta, contribuye a activar tu mente y a evitar daños tempranos. También es importante que mantengamos la mente activa para evitar la pérdida de cerebro.

A continuación te ofrecemos dos actividades para ayudarte a mantenerte activo mentalmente. ¡SUERTE!

EJERCICIO 39: Pon en orden alfabético las siguientes palabras en el menor tiempo posible.

EJERCICIO 40: ¿Para qué sirve?

Imagínate que tienes una hoja de papel delante. Escribe 15 actividades que podrías hacer con ella teniendo en cuenta que escribir y dibujar no puede repetirse, ni siquiera con sus distintos matices. Si quieres puedes coger una hoja de papel e inspirarte para conseguir llegar a las 15 actividades, o juega con otra persona a ver a quien se le ocurren más actividades y cuáles son más divertidas. ¡SUERTE!