Siempre que me preguntan donde trabajo y les cuento que mi jornada trascurre entre enfermos de Alzheimer, la gente me mira y dice:”ufff... debe ser muy duro trabajar allí” y no os podéis imaginar la cara de sorpresa que ponen muchos cuando les respondo “que no, que es maravilloso”. ¿Quien tiene la suerte de recibir 36 besos en su trabajo en una semana? ¿Alguna vez os han dado 17 abrazos sinceros y de corazón en 5 días? Bueno, para ser sincera no todo es amor, no creo tampoco que muchos de vosotros recibáis un pellizco semanal en un brazo…

Pero en general, he de decir que tras 13 años como fisioterapeuta, he pasado por muchos centros, hospitales, ambulatorios, he tratado con muchos enfermos y diferentes patologías y en ningún lado mis pacientes me han trasmitido tanto cariño sin ni siquiera recordar mi nombre, es mas, muchos no reconocen ni mi cara, pero absolutamente todos reconocen mis manos, como I.R. que no sabe ni su nombre pero en cuanto empiezo el masaje que recibe cada día en la espalda para aliviar sus dolores de espalda por una cifosis muy marcada, me mira y exclama:” ¡Ay si eres tu! Ya me has dado la frieguita el otro día, pero sigue sigue que me gusta mucho…”

 Por eso os hacemos tanto hincapié en que, a pesar de que vuestros familiares no os recuerden, el cariño no se olvida, es más, aún perdida la capacidad de aprendizaje, su capacidad de adquirir y demostrar afecto por personas que llegan a su vida, aun muy avanzada la enfermedad, queda intacta.

Esto queda reflejado muy bien en la fotos de la exposición trazos de complicidad y afecto que tiene lugar esta semana, si podéis no os la perdáis, ¡¡¡es amor en estado puro!!!

Desde aquí, queremos, en nombre de todos los trabajadores de la Asociación y Centro de día de Alzhéimer “Tierra de Barros”, agradecer a Alioune su maravilloso vídeo y sus hermosas palabras, porque después de verlo, nos llena de emoción comprobar cómo hay personas, cercanas a nosotros, que reconocen y apoyan nuestro humilde trabajo.

Personas, como Alioune, que nos regala su apoyo, su ayuda, su entusiasmo y su generosidad cada vez que lo necesitamos.

Gracias a Alioune y a tod@s los que de una forma u otra, nos apoyan y nos animan a seguir luchando a pesar de lo malo, a quienes nos recuerdan cada día, que a pesar de las caídas, merece la pena seguir levantándonos para mirar siempre hacia delante.

Gracias por no soltar nuestras manos y arroparnos siempre con vuestro cariño.

Si no bebemos los suficiente se reduce el volumen de sangre considerablemente, y por tanto el nivel de oxígeno y de los nutrientes, que llega al cerebro. Esta circunstancia disminuye considerablemente nuestra capacidad de concentración y perjudica directamente a la memoria a corto plazo, uno de los tipos de memoria más necesitados y usados en nuestra vida cotidiana. Para evitarlo debemos beber entre 1,5 y 2 litros de agua diarios…

Y mientras lo hacéis, os invitamos a que os toméis un descanso y os animéis a hacer los ejercicios de Neurobic que os presentamos esta semana. 

El dolor de codo puede estar provocado por dos causas principalmente: la artrosis de la articulación y por inflamación de las estructuras óseas del codo (como la epicondilitis o la epitrocleitis). La mas frecuente de todas, y mas en cuidadores que deben hacer trasferencias de peso en sus enfermos es la EPICONDILITIS, ya que se produce por movimientos repetitivos de extensión de la muñeca y supinación del antebrazo, lo que ocasiona micro roturas fibrilares y reparación inadecuada a nivel de los tendones de los músculos que se originan en la región del epicóndilo, principalmente del tendón del músculo extensor radial corto del carpo.

¿COMO PODEMOS SABER SI SUFRIMOS EPICONDILITIS?

El primer síntoma de esta patología es el Dolor en la parte externa del codo, sobre el epicóndilo. Posterior mente aparecerá la  impotencia funcional con los movimientos de extensión de la muñeca y supinación del antebrazo.

Incluso con acciones simples como elevar una botella o una jarra o tomar una taza de café, El dolor suele ceder durante la noche y con el reposo.

Como siempre os recomendamos que ante los primeros síntomas acudáis a vuestro medico, que establecerá el diagnostico y os indicara el mejor tratamiento a seguir.

¿QUE DEBEMOS HACER CUANDO APAREZCA EL DOLOR?

La primera medida a seguir es el reposo de la articulación, evitar en la medida de lo posible el esfuerzo y la sobrecarga de la misma, la aplicación de hielo en las fases iniciales del proceso inflamatorio nos aportara grandes beneficios ,mas adelante cuando se haya establecido el dolor o en casos crónicos es mejor la aplicación de calor local.

A continuación os presentamos un vídeo de AUTOMASAJE DE HOMBRO Y CODO, que os será de gran utilidad, ya que os enseñamos una manera muy sencilla de relajar toda la musculatura afecta.

Nos despedimos por hoy no sin recomendaros que acudáis a un fisioterapeuta que os trate el codo si estas medidas no os son suficientes, es una patología muy sencilla de tratar en sus fases iniciales pero que cuando se cronifica da muchos problemas, puede llegar a necesitar cirugía.