Lunes, 06 Octubre 2014 14:09

EJERCICIOS DE NEUROBIC

¿SABÍAS QUÉ… la tensión crónica hace perder la memoria?

Una excitación emocional incrementa la acumulación de detalles importantes en la memoria de largo plazo. La tensión nerviosa activa la secreción de unas hormonas que actúan sobre el hipocampo y la amígdala para reforzar la memoria. La tensión crónica, por el contrario, puede dañar el hipocampo y dar lugar a pérdidas permanentes de memoria.

Para que esto no suceda… te propongo que te tomes un respiro y realices los siguientes ejercicios. ¡SUERTE!

EJERCICIO 59:

Coge lápiz y papel, y piensa en una cocina. Ahora debes escribir en un minuto 25 cosas que suelen estar en la cocina.

Prueba a hacerlo también con otros lugares: salón, cuarto de baño, supermercado, en la calle…

EJERCICIO 60:

Observa el siguiente dibujo detenidamente. Debes intentar completar la otra mitad de forma simétrica. Controla tu tiempo.

Viernes, 03 Octubre 2014 11:03

CONMEMORANDO EL DÍA DEL ADULTO MAYOR

El pasado 1 de Octubre, se conmemoró en todo el mundo el día del Adulto Mayor. Y desde aquí queremos simbólicamente sumarnos a esta importante celebración.

Importante y necesaria, sobre todo hoy en día, ya que por desgracia nuestra sociedad se olvida cada vez con más frecuencia de la importancia de nuestros mayores para el mantenimiento del equilibrio socio-familiar.

Desde épocas ancestrales siempre se ha valorado la figura de la persona mayor, como un objeto de veneración socio-cultural, por su experiencia de vida, por su sabiduría, por sus útiles consejos.

Viernes, 03 Octubre 2014 11:00

NUNCA TE RINDAS

Me encanta poder hablar con los familiares de mis pacientes, siempre nos vemos corriendo, ellos con prisas intentando ganarle algunos minutillos más al día y nosotras en el centro siempre ocupadas en cuanto llegan nuestros abuelos. Por eso, el miércoles pasado durante el “desayuno por el recuerdo”, con todo el tiempo a nuestro favor, tuve la ocasión de hablar largo y tendido con alguno de ellos.

Os confieso un secreto, yo siempre ando con la duda de si mi trabajo se ve, os explico un poco a que me refiero… Como sabéis la afectación física de nuestros enfermos acompaña a su deterioro cognitivo, y es inevitable que a medida que desaparecen las funciones cognitivas se vayan perdiendo las reacciones de equilibrio, la coordinación, la capacidad motora… mi trabajo es luchar contra ese gigante y os confieso que intentar frenar ese deterioro a sabiendas que siempre gana el contrincante a veces se hace duro.

Por eso no siempre se ve todo el trabajo

Jueves, 02 Octubre 2014 08:12

YA ES HORA DE RECONOCER EL TRABAJO DEL "CUIDADOR"

Hoy, creemos necesario e imprescindible hacernos eco de las declaraciones realizadas a Servimedia por la presidenta de la Fundación Alzheimer España, Micheline Selmès, con motivo de la celebración, el pasado 21 de Septiembre, del Día mundial del alzhéimer.

Y queremos hacernos eco porque consideramos que son una puerta abierta a la reivindicación que tanto tiempo llevamos reclamando sobre la importancia de darle al trabajo de los CUIDADORES NO PROFESIONALES, el valor y la recompensa que se merecen. En este sentido Selmés dijo unas palabras tan reales como la vida misma: “Es fundamental que en España se desarrolle un plan de acción contra esta enfermedad que reconozca institucionalmente al cuidador, dándole un cierto estatus. Por eso, sería importante que se desarrollara un régimen de cotización a la Seguridad Social que ponga en valor la importante labor que realizan”, recordando además que se necesita trabajar en el sentido para que “las administraciones, con independencia del color que tengan, se acostumbren a tener este pilar importante que es la familia porque en el sur de Europa la mayoría de cuidadores informales suelen pertenecer a esta institución”.

Estamos total y absolutamente de acuerdo con sus declaraciones, y ojalá en un futuro no muy lejano, tanto el estado como las administraciones públicas, sean capaces de darle al cuidador la importancia que se merece porque si, como estima la Organización mundial de la Salud, el alzhéimer se convertirá pronto en una epidemia que acarreará un enorme problema de salud pública, hay que prepararse para ello, usando a los cuidadores-familaires como piezas importantes en el proceso de atención y cuidados a los enfermos.

No os perdáis la entrevista completa, porque merece la pena

Jueves, 02 Octubre 2014 08:06

"TU SALUD ES TU CEREBRO, NO LO DESCUIDES"

Con este significativo eslogan, la Neuroalianza (Alianza Española de Enfermedades Neurodegenerativas), ha conmemorado su primer año de fundación y funcionamiento, además de organizar un taller de formación en el hospital Ramón y Cajal, dirigido a periodistas interesados en saber más sobre las enfermedades neurodegenerativas y sus repercusiones sociales, sanitarias y económicas.

Y es que, como han comentado algunos de los ponentes que han participado en dichas jornadas, “las enfermedades neurodegenerativas son seguramente la epidemia que está por llegar”

Es interesante formar e informar, sobre todo a un extracto social tan importante en la divulgación de información, como son los profesionales del periodismo, porque si los que informan están bien formados e informados, ejercerán de canal de comunicación con el resto de la sociedad para alertarles y sensibilizarles sobre un tema tan importante como este.

Ojala surta el efecto deseado.

Miércoles, 01 Octubre 2014 15:55

"LAS EMOCIONES SON INMUNES AL MAL DEL OLVIDO"

No es la primera vez que ponemos de manifiesto la importancia de las emociones y los afectos en el trabajo diario con los enfermos con demencias degenerativas, ya que nunca nos hemos cansado de repetir frases tales como “el amor nunca se olvida”, “la memoria está en los besos”, “el cariño siempre permanece”, etc.

Frases que pueden parecer un simple recurso literario, unas simples palabras bonitas para animar al que padece la enfermedad y al que lo cuida pero que en el fondo son solo eso, palabras bonitas pero carentes de verdad.

Por eso hoy os remitimos esta importante noticia que va por fin a haceros ver que LA MEMORIA AFECTIVA NO SE OLVIDA, y que las frases anteriores son reales como la vida misma.

Y es que un estudio dirigido por la investigadora Edmarie Gúzman-Vélez, publicado recientemente en la revista "Cognitive and Behavioral Neurology" ha comprobado que los enfermos con alzhéimer o demencias afines pueden sentir emociones pese a que debido a la enfermedad hayan olvidado el motivo que las provocó, es decir, aunque un enfermo no sea capaz de recordar la reciente visita de un ser querido o que no lo cuidaron como era correcto, esos acontecimientos pueden tener un impacto en cómo se sienten.

De esto se deduce la importancia de mantener y suscitar en el enfermo emociones positivas que les generen bienestar y alegría, y sobre todo, este mensaje tan claro va dirigido especialmente a los que, de una forma u otra, cuidamos y atendemos a enfermos con este tipo de patologías, porque cuando ya todo se olvida, el cariño y el afecto siempre quedan.

Miércoles, 01 Octubre 2014 15:44

"GULO, EL ELEFANTE ANORÉXICO Y OTROS CUENTOS"

Este es el título de un libro de cuentos, del autor Roberto Corral Moro, publicado por la editorial Sal Terrae, dirigido a los niños, pero también a los padres que tienen la necesidad intrínseca de ayudar a sus hijos en algunos momentos trascendentales e importantes de sus vidas. Son cinco historias encaminadas a la educación en valores de los niños, adolescentes y jóvenes, pero que también dan lecciones de vida a los adultos que las lean.

“Gulo, el elefante anoréxico”, aborda el tema de la anorexia a través de un pequeño elefante que, obnubilado por la belleza de una gacela, deja de gustarse y solo desea convertirse en aquello que más admira, hasta que finalmente descubre quién es realmente y aprende el significado de la auto-aceptación.

“Babi, el caballo que se atrevió a soñar” nos narra la historia de la infancia y adolescencia de Babieca, el caballo del Cid y aborda la trascendental pregunta de “para qué sirvo yo”.

Martes, 30 Septiembre 2014 08:18

"PON TU CORAZÓN POR EL ALZHEIMER" YA HA CONSEGUIDO MÁS DE 21.000 MENSAJES DE APOYO

Hace unas semanas, justo unos días antes de la celebración del Día Mundial del Alzhéimer, pusimos en conocimiento de todos los que nos siguen, la iniciática solidaria que KNWO ALZHEIMER estaba llevando a cabo, a través de internet y de las farmacias adheridas a la campaña, con la finalidad de concienciar a la población sobre la enfermedad del olvido en España. Dicha campaña ha tenido una enorme acogida y ya ha conseguido más de 21.000 mensajes de apoyo, algunos incluso, de personajes relevantes como Julia Otero o Jesús Calleja.

Aunque el reto era llegar a los 800.000 mensajes, y la cifra obtenida queda lejos de ese objetivo, hay que tener en cuenta que nos enfrentamos a una enfermedad que por desgracia aún no tiene la suficiente conciencia sanitaria y social entre la población, por lo que se necesita seguir al pié del cañón, sin desfallecer, para lograr que la sociedad se sensibilice ante UN PROBLEMA DE TODOS, no de unos pocos.

Martes, 30 Septiembre 2014 08:12

EL CO-FUNDADOR DE LA MÍTICA BANDA DE ROCK AC/DC, MALCOLM YOUNG, PADECE LA ENFERMEDAD DE ALZHEIMER

Nadie está libre, absolutamente nadie, y para muestra el caso de Malcolm Young, guitarrista, letrista y cofundador de la legendaria banda australiana de rock AC/DC. La semana pasada ya se anunció la retirada de Young que ha sido ingresado en una clínica de Sídney.

Una persona muy allegada y unida a la familia del guitarrista afirmó al Sydney Morning Herald que "Si uno se encuentra en una habitación con Malcolm, sale un momento y regresa unos minutos después, él ya no te reconoce. Ha perdido completamente la memoria inmediata. Su esposa Linda lo ha puesto bajo cuidado a tiempo completo".

En fin, solo nos queda dar ánimos a su esposa, al resto de su familia, a sus compañeros de AC/DC y a todos sus seguidores. Posiblemente él deje de reconocer muchas cosas, pero seguro que la memoria afectiva le hace recordar las melodías de sus míticas canciones.

Ánimo Malcolm, hay mucha gente que “recordará por ti”

Lunes, 29 Septiembre 2014 16:06

EJERCICIO DE NEUROBIC

¿Alguna vez os habéis preguntado por qué diferentes personas que han vivido una misma experiencia la recuerdan de manera distinta? Pues se debe a que cada vez que recordamos algo, borramos y rescribimos el recuerdo. Este efecto de nuestro cerebro permite que, al final, recordemos cosas que en realidad no han ocurrido jamás. Y así un mismo hecho tiene diferentes versiones.

Ejercita tu mente, para que las experiencias vividas las recuerdes tal y como fueron.

Te proponemos estos dos ejercicios:

EJERCICIO 57:

Traza 4 líneas rectas, pasando por todos los círculos, con cuidado de NO levantar el lápiz del papel, de no pasar dos veces por el mismo círculo y de no repetir una línea. Sólo puedes cortar una línea con otra una sola vez.

Más...

Lunes, 29 Septiembre 2014 16:01

"RECUERDO HABERLO OLVIDADO" DE JAVIER URRA

A continuación os invitamos a que disfrutéis de este emotivo poema de Javier Urra, psicólogo Forense del tribunal superior de justicia de Madrid y ex defensor del menor, que va dedicado a todos los que sufren el mal del olvido. Y que nos hace reflexionar sobre la soledad del olvido, y la ternura del recuerdo. Disfrutadlo, y sobre todo, llevadlo a la práctica.

«Recuerdo haberlo olvidado»

Malo es vivir sin recordar,

pero peor vivir olvidado por todos.

La vida tiene mucho de despedida, de alejamiento.
Morimos cada vez que muere un ser querido.

Somos memoria y olvido.
Somos afectos, ternuras entrañables.

Más allá del lenguaje, de la comprensión, están los sentimientos compartidos.

Personas que por serlo mantienen su dignidad humana.

Viernes, 26 Septiembre 2014 12:05

MÚSICA CONTRA EL ALZHEIMER: "TU MEMORIA SOY YO"

A continuación os presentamos el Videoclip oficial de la canción "Tu memoria soy yo". Dicho tema está interpretado por el grupo español "La señal de Flint" y los beneficios que se obtengan con sus ventas irán destinadas a la "Fundación Diario de un Cuidador" para aportar con ello su pequeño granito de arena en la lucha diaria que esta fundación mantiene por mejorar la calidad de vida de los enfermos de alzhéimer y sus familiares-cuidadores. La canción ya está disponible en las principales plataformas digitales como Itunes por menos de 1$.

Aquí os dejamos el vídeo. Esperemos que la disfrutéis y sobre todo que los beneficios que se obtengan para ayudar a esta buena causa sean muchos.

Vídeo relacionado

Viernes, 26 Septiembre 2014 12:00

EN EL ALZHEIMER "CASI NADA" ES GENÉTICA

La Fundación Pasqual Maragall y la Obra Social La Caixa, reunieron la noche del 22 de septiembre en el Centro de Convenciones Internacionales de la Ciudad Condal, a más de 1.600 voluntarios y colaboradores del estudio Alfa (Alzheimer y Familias), proyectado y financiado por estas dos entidades por estas. En dicho acto se explicó de forma pormenorizada el estado en el que en estos momentos se encuentra la investigación sobre el mal de Alzhéimer y como mediante el “estudio Alfa” trabajan e investigan incansablemente para vencerla.

Entre las conclusiones que se escucharon en dicha reunión, hubo una que es necesario resaltar por encima de todas, "La genética no aporta información clínicamente relevante, ya que su incidencia como factor de riesgo en la aparición del Alzheimer es muy mínima” (Juan Domingo Gispert, Investigador de la Fundación Pasqual Maragall) y es que muy al contrario de lo que se piensa, el mal del olvido solo se hereda en un 3% de los casos y las mutaciones o desordenes genéticos solo explican unos pocos casos clínicos.

De esto podemos deducir una cosa muy clara y concisa, hay que tener bajo control los factores de riesgo que se pueden modificar o cambiar ya que "más del 30 % de los casos de Alzheimer podrían evitarse con hábitos de vida más saludables".

Así que, como la genética no tiene casi nada que ver con el mal del olvido, ya sabeis, UN ESTILO DE VIDA SALUDFABLE ES MUCHO MÁS EFICAZ Y PREVENTOR ue cualquier medicina o fármaco. No lo olvidéis.

Jueves, 25 Septiembre 2014 09:24

"UN DESAYUNO POR Y PARA EL RECUERDO"

Como cada año, ayer miércoles se celebró en las instalaciones de nuestro centro de día el “desayuno del recuerdo”, una preciosa jornada de convivencia entre usuarios, familiares, socios, trabajadores y amigos de nuestra asociación que sirvió para “recordar” que el espíritu de lucha contra el mal del olvido sigue vivió y que unió aún más a tod@s los que estamos, de una forma u otra, implicados en esta guerra.

Cada familiar, socio u amigo, colaboró con dulces típicos de nuestra tierra, tartas, bizcochos, bolluelas, y mil delicatesen que endulzaron nuestro magnífico desayuno.

Pasamos un ratito divertido, ameno, lleno de anécdotas y conversaciones que llenaron de risas y alegría a nuestros “abuelos” y a todos los que con ellos compartieron este especial desayuno.

Desde aquí, solo nos queda agradecer la participación de quienes nos acompañaron ayer, decirles que en nuestro centro de día siempre tendrán “su casa” cuando lo necesiten, e incidir nuevamente en que el alzhéimer no es de unos pocos, sino de todos.

Gracias por convertir el “desayuno del recuerdo”, en un acontecimiento “para el recuerdo”

Para ver el resto de las fotos visitar galería.