Viernes, 24 Julio 2015 13:44

ABUELOS

El próximo día 26 es el día de los abuelos, cuando buscamos en el diccionario la definición de abuelo encontramos esto:

 

  1. m. y f. Respecto de una persona, padre o madre de su padre o de su madre.
  2. m y f. Persona anciana

 

Con lo rico que es el castellano que pobre es esta definición, yo añadiría:

 

3. m. y f. Cúmulo de sabiduría, recuerdos y anécdotas

4. m. y f. Persona que da los mejores besos y abrazos del mundo

5.m. y f. Consentidor/a de nietos

6.m y f. Tesoro de incalculable valor

 

Yo tuve la suerte de conocer a mis 4 abuelos, a cada cual mas maravilloso, aunque guardo especial recuerdo de mi abuelo Manuel, quizás porque cuide de él cuando el Alzheimer empezó a dejar pequeñas lagunas en esa excepcional memoria. Su muerte fue difícil, como muchos cuidadores habréis sufrido después de dedicaros a cuidar a un familiar, su marcha deja un hueco difícil de rellenar, una muy buena amiga me recomendó escribirle una carta de despedida para asumir su ausencia, que hoy y en homenaje a él, en el día de los abuelos quiero compartir con vosotros:

 

Dicen que habia una vez un campesino que se puso a orar, queria hacerle a Dios una maravillosa oración, algo que le demostrara a Dios cuanto le amaba y dicen que dijo asi:

“Señor, soy un pobre campesino, sin cultura ni educación ninguna, pero te quiero y me gustaría poder escribirte un gran verso, algo que te demuestre cuanto te amo, pero como no sé, te recitare 100 veces el abecedario y así tu, que eres sabio y todo poderoso, podrás escoger las vocales y consonantes necesarias y podrás crearte un hermoso verso.”

Y así hizo, cuentan que el Señor se conmovió tanto por su oración que les dijo a los ángeles que esa era, sin duda, la oración mas sincera que jamás había escuchado…

Me gustaría poder hacer yo lo mismo ahora, escribirte 100 veces el abecedario y que tu te compusieras tu carta de despedida, porque yo no es que no sepa, es que no puedo decirte adiós, bueno mas bien no quiero, aceptar que te he perdido es casi mas duro y difícil que perderte de verdad, pero no puedo seguir adelante si no acepto que al final gano la muerte y te alejo de mi lado.

No podré seguir adelante sino asumo que no te besare mas, besar tu foto no es suficiente, no devuelve los besos como tu…esos besos metralleta que solo tu sabes darme, son muchos años de experiencia lo que teníamos los dos, pero no te preocupes que tu forma de besar no se ira contigo, prometo transmitirla a mis hijos y besar siempre a mis nietos como tu lo hacías conmigo,  así permanecerás siempre en el recuerdo!

Te quiero tanto abuelito, y me apena no habértelo dicho mil veces mas al día mientras te tuve a mi lado, tu lo sabias, pero quizás no fuera suficiente el demostrarlo, también es bueno decirlo, por eso desde que te fuiste lo he dicho mucho mas frecuentemente a todas mis personas amadas.

Desde que te fuiste todos te echamos de menos, tus biznietos te recuerdan mucho! cada  vez que van a mi piso y ven nuestra foto la besan, no te preocupes que les hablamos mucho de sus bisabuelos que están juntitos en el cielo y no se olvidan nunca de su lelo viejo.

Han pasado dos meses desde que te escribí esta carta de despedida, hoy la doy por terminada aun sin ser capaz de mandarte a la parte destinada a los recuerdos pasados que tengo en mi corazón, será porque te tengo siempre tan presente y tan cerca de mi que es imposible nombrarte como pasado, estas muy vivo dentro de mi y eso es precisamente lo único bueno que saque de todo el proceso doloroso de tu muerte, que TE QUIERO Y QUE SIEMPRE ESTARÁS EN MI, DIA A DIA A MI LADO.

Ángeles míos OS QUIERO

 

Han pasado casi cinco años de su partida, y aunque mi vida sigue (cumplo mi promesa cada día con mi hijo Manuel, al que le encantan mis besos metralleta) no hay día  que no me acuerde de el!

 

Si tienes la gran suerte de tener algún abuelo, cuídalo como un tesoro (porque lo es), ve a verlo siempre que puedas y habla con el, aunque no te reconozca, aunque te cuente siempre las mismas historias aburridas, o aunque repita una y otra vez que te cortes el pelo…visítalo! porque algún día se ira, y aunque desees con todas tus fuerzas cada día de tu vida volver a verlo… se va para no volver.

 

Marina Preciado Hortigón (Fisioterapeuta de Alzhéimer “Tierra de Barros”)

Jueves, 23 Julio 2015 17:43

LOS GIMNASIOS MENTALES

Al igual que ejercitamos nuestro cuerpo acudiendo al gimnasio para ello, últimamente se está poniendo de moda el GIMNASIO MENTAL, para trabajar y fortalecer el músculo más importante del cuerpo, NUESTRO CEREBRO.  Una de las experiencias más recientes en este sentido es un gimnasio mental,  en Pozuelo de Alarcón (Madrid), llamado “Brain Training Gym”   dirigido por la neuropsicóloga Patricia Fernández Gil y el emprendedor Manuel Tallada. En él se trabaja con un método de Colorado (Estados Unidos) para entrenar de forma personalizada todas las áreas de funcionamiento cerebral del individuo que se somete a dicho método.

Una idea innovadora y maravillosa que seguramente cada vez obtenga más auge y relevancia, porque el entrenamiento cerebral pronto se convertirá en la base de la prevención de muchas enfermedades neurodegenerativas como la demencia alzhéimer.

Los bio marcadores son sustancias de nuestro propio organismo cuyo análisis ayuda a detectar determinadas enfermedades, como el alzhéimer o el parkinson, en etapas tempranas.

En este caso concreto, un equipo de científicos españoles del “Proyecto Signal” ha descubierto, mediante el estudio del líquido cefalorraquídeo, que la inflamación del sistema nervioso central, es más intensa en las personas que en un futuro cercano padecerán el mal del olvido.

Un bio marcador más que ayudará a la detección temprana de esta cruel enfermedad.

Envejecer mejor o peor no es solo una cuestión de genética, ni de herencia, ni de esa tan usada frase de “es que tiene una estupenda naturaleza”, es decir, no solo es cuestión de genes, sino de los hábitos que tengamos a la hora de envejecer, las maneras de vivir y actuar en las etapas maduras de la vida influyen y mucho en la salud.

Leed estos siete hábitos y tenedlos en cuenta para envejecer mejor.

Miércoles, 22 Julio 2015 14:07

LA DISFAGIA EN LOS ENFERMOS DE ALZHEIMER

 

La disfagia o dificultad para deglutir es uno de los síntomas más frecuentes en las etapas más avanzadas de la enfermedad de alzhéimer.

Suele comenzar con pequeñas dificultades a la hora de tragar determinados alimentos sólidos de mayor consistencia, y poco a poco, esa dificultad se va extendiendo hasta el punto de presentar problemas hasta para tragar líquidos.

La disfagia es un síntoma que preocupa y mucho a las familias de los afectados, entre otras cosas por el riesgo real de muerte por aspiración que dichos atragantamientos pueden propiciar, por eso hemos creído útil presentaros esta infografía extraída del CRE Alzhéimer para que sepáis en que cosiste y de qué forma podéis afrontarla.

Ya se sabe que los fármacos actuales para la enfermedad del olvido no curan, sino que enlentecen o retrasan el desarrollo de la enfermedad, pero aún así, y a pesar de no contar aún con fármacos eficaces para la curación, no debemos desprestigiar o quitarle valor a los que actualmente están en el mercado, entre otras cosas porque al saber que “no curan”, los administramos como queremos, en muchos casos sin seguir las indicaciones médicas y actuando según nuestro criterio, un criterio que la mayoría de las veces es desacertado y hace que usemos incorrectamente medicamentos que si se utilizan de forma adecuada pueden llegar a aportar calidad de vida y bienestar a nuestros enfermos.

Por eso es estrictamente necesario que estemos atentos y pongamos en práctica estos consejos sobre los fármacos para el alzhéimer, y sobre todo, que sepamos lo que es verdad y lo que no lo es con respecto a dichos fármacos para saber cómo utilizarlos y sobre todo para no cometer errores en su administración.

De sobra es conocido por todos que la depresión, esa enfermedad tan antigua como la vida misma pero tan de moda en esta sociedad actual llena de ansiedad, prisas y estrés, es una de las patologías más frecuentes del siglo XXI, y quizás una de las enfermedades mentales más devastadoras por sus síntomas y el sufrimiento intrínseco y emocional que provoca en quienes la sufren y la padecen día a día.

En el caso de un cuidador o cuidadora de un enfermo de alzhéimer, la depresión extiende sus tentáculos de forma casi irremediable, y se hace en muchas ocasiones, y por desgracia, la reina y señora de la vida de los que cuidan las 24 horas del día.

Por eso hemos creído necesario y sumamente imprescindible compartir con todos vosotros este artículo de “Alzhéimer universal”, en el que podréis entender lo que supone para un cuidador principal padecer una de las enfermedades mentales más crueles e incapacitante del ser humano.

Altamente recomendada su lectura. El enlace, a continuación

Las personas que han sufrido infecciones comunes (como por ejemplo herpes labial) de forma frecuente tienen más posibilidades de sufrir problemas cognitivos cuando sean mayores. Esta es la principal conclusión de un estudio publicado en “Neurology”.

Tras analizar la sangre de 1.600 personas con una edad media de 69 años, los investigadores comprobaron que quienes tenían anticuerpos debido a las infecciones aumentaba hasta un 25% el riesgo de que sus puntuaciones en una prueba de cognición fueran bajas. Esto se daba sobre todo entre los que no hacía ejercicio y llevaban una vida más sedentaria.

 

 

EJERCICIO 141:

 

¿Qué harías tú si….?

Vas en coche de camino a una fiesta, el coche se para en pleno centro de la ciudad y no puedes volver a arrancarlo.

Ordena temporalmente los pasos que seguirías.

 

  1. Llamar a un taxi.
  2. Ponerte en contacto con el seguro del coche.
  3. Pedir a varios transeúntes que empujen el coche para intentar que arranque.
  4. Colocarte el chaleco reflectante.
  5. Salir del coche.
  6. Hacer una llamada al anfitrión de la fiesta para disculparte por el retraso.
  7. Poner los triángulos de señalización de peligro.
  8. Esperar a que llegue la grúa y retire el coche.

 

 

Viernes, 17 Julio 2015 10:39

Y LLEGO EL MAR A NUESTRO CENTRO DE DÍA

Como ya sabéis, nuestra sala Multisensorial esta a pleno rendimiento y esta semana ha sido temática, hemos traído el mar…

Cuando hablamos de mar, de playa, viene siempre asociado a vacaciones, buenos recuerdos vividos en familia… justamente eso es lo que íbamos buscando al realizar esta sala Multisensorial marítima. Y aunque parezca increíble lo hemos conseguido, incluso ha superado mis expectativas.

Casi todos recordaban algún nombre de playas donde han estado y han sido capaces de describir buenos momentos vividos, todos han reconocido el olor a mar y se han emocionado al sentir el fino tacto de la arena en sus dedos…

Nosotros tenemos la gran suerte de disponer de una sala especifica para despertar los sentidos y lograr estimular la memoria, pero vosotros también podéis hacer este ejercicio en casa, solo necesitáis un poco de arena, unas conchas y un poco de tiempo para sentaros con vuestro enfermo y poneros a recordar buenos momentos, ¿os animáis?

 

Marina Preciado. Fisioterapeuta Centro de Día de Alzhéimer “Tierra de Barros”

La técnica en cuestión se llama AFÉRESIS TERAPEÚTICA, y consiste básicamente en extraer del plasma sanguíneo aquellas sustancias nocivas para una determinada patología con la intención de mejorar dicha enfermedad. Desde los años 80 viene aplicándose en nuestro país esta “limpieza” o “depuración” de la sangre con un cierto éxito en algunas enfermedades cardíacas o problemas de hipercolesterolemia. En el caso del mal de alzhéimer, la limpieza se ceñiría a eliminar o depurar los depósitos de proteínas tóxicas de tipo amiloide que circulen por el torrente sanguíneo para intentar parar lo más posible la evolución de la enfermedad.

Ojalá los resultados sean positivos y podamos encontrarnos ante una terapia efectiva.