No es nada nuevo el hecho de que dormir correctamente es fundamental para protegernos contra el olvido y fomentar la fijación de conocimientos nuevos en nuestra memoria, pero lo más sorprendente que se ha descubierto recientemente entre el sueño y su relación con los procesos amnésicos es que no solo dormir ayuda a mejorar el aprendizaje de conocimientos nuevos, sino que sirve para recordar cosas que ya creíamos olvidadas.

No es de extrañar por tanto, la importancia que se le da al sueño como manera de prevenir o al menos retrasar la aparición de patologías directamente relacionadas con la pérdida de memoria, como es el caso del alzhéimer.

La noticia completa a continuación.

Lunes, 10 Agosto 2015 13:22

EJERCICIOS DE NEUROBIC

Una cuestión curiosa a tener en cuenta es que, según el hemisferio cerebral predominante en las personas, así se desarrollará la personalidad y maneras de comportarse de una forma u otra.

Si predomina tu hemisferio derecho serás de una manera y si predomina el izquierdo serás de otra.

Viernes, 07 Agosto 2015 14:01

VACACIONES Y EJERCICIOS EN EL MAR

  

Y llego Agosto! Muchos de vosotros tendréis la gran suerte de estar de vacaciones y de disfrutar vuestro periodo estival en la playa, siempre se habla de lo buenos que son los paseos por la playa, pero ¿sabéis todos los beneficios que aporta el mar a vuestra salud¿

El agua de mar es rica en zinc, yodo y oligoelementos, lo cual le confiere propiedades antibióticas buenas para la piel, no solo de nuestros mayores(a los cuales baños diarios ayudara en los procesos de cicatrización de heridas) sino también ayuda en caso de eccemas, psoriasis y descamación.

A nivel respiratorio, tanto la disminución de la presión atmosférica que encontramos a nivel del mar, como la brisa marina, favorecen los cuadros de deficiencia respiratoria, tanto de carácter obstructivo, como bronquitis o bronconeumonias, como de carácter restrictivo como la fibrosis propia de la edad avanzada.

A medida que nos hacemos mayores, la capacidad de flotación se hace mas difícil, pero la gran concentración de sal en el agua de mar ayuda a que esta sea mas fácil, obteniendo los beneficios que experimenta nuestro cuerpo con la flotación, a nivel circulatorio favorece la circulación de retorno, a nivel articular disminuye la presión sobre las articulaciones dañadas y favorece la relajación.

Puede parecer complicado hacer una rutina de ejercicios en la playa con una persona mayor y mas si padece Alzheimer, pero os proponemos una pequeña serie para hacer diariamente y poder disfrutar de todas las ventajas que os proporciona el mar:

Jueves, 06 Agosto 2015 13:06

"Now We Move". LA PÍLDORA DEL MOVIMIENTO

En los últimos meses se ha puesto de moda una nueva forma terapéutica de trabajar para fomentar la salud y el bienestar tanto físico como mental de las personas. Este nuevo método ofrece una serie de ejercicios sencillos y accesibles para conseguir llevar una vida activa y saludable. Los ejercicios pueden realizarse en cualquier sitio o lugar, el trabajo, en casa, en la calle, etc. Solo nos llevará media hora diaria hacerlos y los beneficios son asombrosos ya que numerosos estudios médicos demuestran que la actividad física moderada practicada de forma regular genera innumerables beneficios para nuestro organismo. “Entre ellos destacan el alivio del estrés, la reducción del riesgo a padecer cáncer de mama en un 50%, reducción del riesgo a desarrollar Alzheimer, aumento de la calidad de nuestro sueño, disminución de la posibilidad de padecer una depresión, etc.

Quizás no sea mala idea comenzar a sumarnos a esta nueva tendencia tan saludable y recomendable en todos los sentidos.

Interesante este artículo extraído de la página web de CEAFA el cual se hace eco de un reciente estudio elaborado por un grupo de científicos de la Universidad de California, en el cual se alerta de la necesidad pro parte de los profesionales sanitarios de controlar un efecto secundario negativo de los fármacos usados para tratar las demencias neurodegenerativas, la pérdida de peso involuntaria por parte de quienes los toman.

A tener en cuenta, sobre todo por el riesgo que esto conlleva para la población que los consume.

Miércoles, 05 Agosto 2015 21:02

CONSUMIR CAFÉ, PERO CON MODERACIÓN

Recientes estudios sugirieron que la ingesta diaria de café podía resultar beneficiosa para el funcionamiento cognitivo de nuestro cerebro, pero como todo en la vida, hay que matizar esta información, ya que todo en exceso es negativo, algo que también sucede en el caso de la cafeína. Al menos esto es lo que han concluido un grupo de Investigadores italianos, los cuales  han descubierto que consumir en exceso café a edades avanzadas es perjudicial y peligroso para la salud. El resultado del estudio, que ha sido publicado recientemente en la revista “Journal of Alzheimer's Disease”, concluye que su excesivo consumo afecta negativamente a la capacidad mental y puede llegar a provocar demencias neurodegenerativas como el mal de alzhéimer.

Para saber más, consultar el siguiente enlace.

Miércoles, 05 Agosto 2015 20:55

RED DE ESCUELAS DE SALUD PARA LA CIUDADANÍA

Esta es una de esas noticias que nos deja un buen sabor de boca, porque por fin las instituciones gubernamentales comienzan a percatarse de la importancia de concienciar e informar a la sociedad sobre las enfermedades más habituales de nuestro siglo, enfermedades y dolencias cada vez más frecuentes que deben ser conocidas por los ciudadanos para saber afrontarlas y reconocerlas correctamente.

Por eso el Ministerio de Sanidad, Servicios Sociales e Igualdad ha creado recientemente la plataforma “Red de Escuelas de Salud para la Ciudadanía”,  cuya función principal es facilitar la formación e información de pacientes, familiares y cuidadores, para mejorar los autocuidados y  la autogestión de la enfermedad.

Al mismo tiempo se creará un “espacio de ayuda e intercambio para facilitar el acceso a instrumentos pedagógicos; y se facilitarán actividades de capacitación en salud, promoviendo la alfabetización sanitaria”. Entre las enfermedades que incluye esta red social del ministerio de sanidad, nos encontramos enfermedades tan frecuentes y epidémicas como el Alzhéimer, uno de los principales problemas de salud del mundo en la actualidad.

En esta época estival hay algo que nos hace quejarnos en muchas ocasiones pero que también, correctamente utilizado, nos aporta inmensos beneficios para nuestra salud tanto física como cerebral.

Hablamos del astro rey, del sol, que en ocasiones nos incomoda con su exceso de luz y calor, pero que puede regalarle beneficios maravillosos a nuestro sistema cerebral.

Esto es precisamente lo que explica el artículo que os presentamos a continuación, en el cual se expone por qué es tan necesario tomar el sol de forma correcta para aportar la cantidad adecuada de vitamina D, una de las más necesarias para la salud del sistema nervioso central.

No dejéis de leerlo porque merece la pena.

Todos aquellas personas que nos siguen en la página web, saben de antemano que la gimnasia cerebral o neurobic, es una de nuestras prioridades a la hora de hacer llegar a la gente que nos lee el mensaje de que una de las mejores formas de proteger nuestro cerebro es ejercitándolo.

Por eso nos alegra enormemente encontrar noticias como la que compartimos a continuación, noticias en las que se hace referencia  al papel cada vez más en auge que está teniendo la gimnasia mental.

La opinión pública, las comunidades médicas y científicas, los profesionales encargados de tratar las enfermedades neurodegenerativas y la sociedad en general, cada vez son más conscientes de la necesidad de ejercitar nuestro músculo más importante, ese que hace que los demás funcionen a pleno rendimiento, y es por ello que cada día son más las personas que la practican.

Lunes, 03 Agosto 2015 13:42

LOS BENEFICIOS DE LA SALA MULTISENSORIAL

Os hemos comentado muchas veces los beneficios de la estimulación en sala Multisensorial y el provecho que le sacan nuestros usuarios, a continuación os dejo un enlace de un artículo que lo demuestra. El fisioterapeuta Antonio Pallares ha realizado un estudio en una residencia de Castellón con resultados muy interesantes, ¡no dejéis de leerlo!