Jueves, 22 Octubre 2015 11:56

¿QUIERES SENTIR TUS RECUERDOS?

Ayer miércoles 21 de octubre tuvo lugar en las instalaciones del Centro Cívico de Almendralejo el taller QUIERES SENTIR TUS RECUERDOS”. Un taller práctico enmarcado dentro de las actividades programadas en el mes de la salud promovida por el “Programa de Ciudades saludables y sostenibles” y la Concejalía de Sanidad del Excelentísimo Ayuntamiento de Almendralejo.

Impartido por la psicóloga y la fisioterapeuta de nuestro centro de día, fue una sesión práctica en la que los asistentes pudieron comprobar cómo mediante la estimulación de los cinco sentidos corporales, el cerebro genera recuerdos pasados o presentes que en un primer momento parecían olvidados.

Fue una experiencia muy enriquecedora en la que se pudimos revivir recuerdos pasados de la infancia o la adolescencia solo con determinados estímulos olfativos, táctiles, gustativos, auditivos y visuales.

Habrá que repetirla porque merece la pena experimentarla de nuevo.

 

 

 

El ábaco, uno de los instrumentos de cálculo más antiguos, y que aún hoy se utiliza en nuestro sistema educativo para enseñar a los alumnos los conceptos de sumas y restas, es lo que han utilizado un grupo de científicos de nuestro país para crear un programa de entrenamiento de las funciones cerebrales que prevenga el declive cognitivo a partir de la mediana edad.

El programa en cuestión se llama  BrainFactory+50 y también es altamente recomendable para personas con deterioro cognitivo leve o en una primera fase de Alzheimer.

Cáceres ha sido una de las primeras ciudades españolas en sumarse a este nuevo programa de entrenamiento cerebral y posiblemente tras ella vengan muchas más porque el ábaco es un instrumento antiguo pero muy beneficioso para trabajar las capacidades cognitivas

Miércoles, 21 Octubre 2015 08:14

LA CARTA DE AMOR DE UN NIETO A SUS ABUELOS

En esta ocasión no hay mucho que decir para introducir esta entrada, simplemente que leáis y os emocionéis, como hemos hecho nosotros, con este testimonio emocionante del amor incondicional de un nieto a sus abuelos, los cuales conviven día a día con la enfermedad del olvido. Es preciosa.

Martes, 20 Octubre 2015 14:03

"LAS DIEZ SEÑALES"

El pasado jueves 15 de octubre, en la sede de la asociación de amas de casa nuestra señora de la piedad, de Almendralejo, la psicóloga de nuestra asociación y centro de día, Mª Magdalena Galindo, impartió la charla “LAS DIEZ SEÑALES DEL ALZHEIMER”, con la que se pretendía concienciar y sensibilizar a la población sobre la importancia de conocer las señales de alarma que podrían indicar que una persona sufre el mal de alzhéimer, para así conseguir una atención temprana a nivel médico y un diagnóstico precoz que abre las puertas de una intervención global desde los inicios de la misma.

Con una asistencia magnífica, fueron muchos los que acudieron a la charla para saber de primera mano cuando los síntomas iniciales del mal del olvido.

Desde aquí, y en nombre de la Asociación y centro de día de alzhéimer “Tierra de Barros”, queremos agradecer la asistencia de todos los que nos acompañaron, y especialmente a Toni Calvo, Presidenta de la Asociación de Amas de Casa de Ntra. Sra. De la Piedad, por acogernos en su sede y brindarnos todo lo necesario para poder llevar a cabo esta iniciativa.

Recordamos desde aquí que el próximo miércoles 21 de octubre, a las 11 de la mañana, en el Centro Cívico de Almendralejo, tendrá lugar el taller “¿Quieres sentir tus recuerdos?”, impartido por nuestra asociación, así que os invitamos a que asistáis porque es muy interesante y al experiencia altamente enriquecedora. 

 

Desde que hace ocho años, se inaguro el centro de referencia estatal de alzhéimer, más conocido como CRE Alzhéimer, en Salamanca, el estado lleva prometiendo implantar el tan deseado PLAN NACIONAL CONTRA EL ALZHÉIMER.

Un plan que aún no ha llegado y que es tan necesario como imprescindible y acuciante, viendo las cifras de afectados por el mal en nuestro país, un país que por desgracia, posee una de las premisas para que la enfermedad en él sea epidémica, el envejecimiento de su población.

Desde aquí, volvemos a insistir en que la rapidez para poner en marcha un plan estratégico de carácter nacional contra el mal del olvido sea una prioridad de estado para que el día de mañana no tengamos que lamentarnos por no hacerlo, lamentos que por desgracia vendrán cuando ya sea demasiado tarde.

Lunes, 19 Octubre 2015 08:55

EJERCICIOS DE NEUROBIC

LA MEMORIA NO ESTÁ BAJO NUESTRO CONTROL

La memoria es compleja como una red de laberintos. El cerebro nunca olvida, nuestra información está allí siempre instalada y guardada, solo que en muchas ocasiones, no nos es accesible. En enfermedades como el Alzheimer no se trata simplemente de que hayamos borrado todo nuestro preciado almacén existencial, los datos son ahora muy complejos de recuperar, carecemos de las conexiones adecuadas para acceder a ellos, para recomponerlos y servirnos de ellos para actividades básicas de la vida diaria.

El cerebro, en situaciones normales y no patológicas, es quien decide qué es necesario y qué no. Para nuestra vida diaria no nos es útil saber qué ríos son los que cruzan Europa o cómo se llama el monte más alto de Rusia… no nos sirve para ir a trabajar, para relacionarnos, para alimentarnos… lo recordaremos sencillamente si para nosotros, es significativo en algún aspecto. El placer del conocimiento está asociado a la memoria, es cierto, pero solo si disfrutamos con ello. De ahí que podamos decir que en ocasiones, los pequeños olvidos son buenos, no son más que espacios libres que deja el cerebro para que aprendas cosas nuevas que te serán más útiles. Así que sigue el consejo de Albert Einstein: “no guardes en tu cerebro todo aquello que puedas dejar en un papel o en tu bolsillo, ocupa tu memoria para cosas más importantes”.

 

EJERCICIO 165:

 

Formar palabras con las letras de cada una de las palabras propuestas. No está permitido repetir letras de una misma palabra; es decir, solo se puede usar cada letra una sola vez en cada nueva palabra (excepto si alguna letra ya está repetida en la palabra original; es decir, si hay dos “a” se pueden usar dos “a” en la nueva palabra, pero si solo hay una “m”, solo se podrá usar una “m” en la nueva palabra).

No es necesario usar todas las letras cada vez. Pueden construirse, al menos, 12 palabras nuevas con cada palabra propuesta, pero pueden surgir más...

Se admiten verbos conjugados, pero procurar no repetir distintas formas o derivados de una misma palabra (por ejemplo, corro, corre, correr, etc.; rana, ranas, etc.).

Se aceptan nombres propios.

 

Esta semana nuestra Fisioterapeuta está disfrutando de unas merecidas vacaciones así que tomamos prestado este estupendo artículo ilustrativo del blog del CRE Alzhéimer de Salamanca, para cubrir nuestra sección de fisioterapia de los viernes.

En este caso, os presentamos una serie de recomendaciones útiles para las personas que necesitan levantar y mover a su familiar enfermo cuando este se encuentra en una situación de encamamiento o de movilidad reducida.

Esperemos que os sirva de ayuda.

Vídeo relacionado

Jueves, 15 Octubre 2015 13:00

LA DEPRESIÓN A PARTIR DE LOS 65 AÑOS

Envejecer, más concretamente, asumir y reconocer que nos estamos haciendo viejos en años, es quizás uno de los retos más difíciles de superar para un ser humano.

Difícil porque psicológicamente no es fácil asumir las restricciones físicas, emocionales y cognitivas que van asociadas al paso de los años y a la edad, por eso hemos querido compartir este estupendo artículo del diario ABC en el que se dan una serie de pautas y claves para superar con eficacia la barrera de los 65 años sin caer en la tan temida DEPRESIÓN DE LA TERCERA EDAD.

Es evidente que la edad genera algunas limitaciones, pero también está claro que si nos sabemos adaptar a ellas, y si aprovechamos las ventajas que también pueden dar los años, estamos ante una etapa de la vida que puede generarnos muchos beneficios sin necesidad de deprimirnos por hacernos viejos, sino entendiendo que envejecer es sinónimo de vida y de disfrute, si sabemos cómo hacerlo.

Jueves, 15 Octubre 2015 12:58

ALIMENTOS PARA LA MEMORIA

Otro artículo más relacionado con la alimentación y su importante influencia en la memoria.

Quizás puedan resultar demasiado reiterativos los artículos relacionados con la nutrición, pero teniendo en cuenta la estrecha relación entre la forma de comer y nuestra salud, más concretamente, nuestra salud cerebral, es imprescindible que conozcamos cuales son aquellos nutrientes más recomendables para mejorar la memoria y el funcionamiento cerebral, así que no dejéis de leer esta noticia porque aumentará aún más vuestros conocimientos sobre el tema.

Viernes, 09 Octubre 2015 14:12

REMEDIOS NATURALES PARA DOLORES MUSCULARES

El remedio natural mas recomendado y usado para el dolor muscular es la aplicación de calor local, muy efectivo y casi sin contraindicaciones, debe evitarse principalmente en heridas abiertas, neoplasias, roturas fibrilares recientes y sobre varices, por lo demás siempre que tengamos dolor muscular podemos aplicar una fuente de calor, no solo por alivio inmediato, sino también porque produce un aumento de circulación en la zona que nos ayudara a la relajación de la contractura muscular.

 Los alimentos ricos en potasio son muy efectivos para tratar y prevenir los problemas musculares, tanto como el ya conocido plátano, como acelgas, espinacas, coles de bruselas, patatas, aguacates y chirimoyas, no den faltar en nuestra dieta diaria.

Las cataplasmas son de gran utilidad, aplicar sobre la zona dolorida una mezcla de arcilla caliente y romero al menos 20 minutos, otra muy usada es la de jengibre, se envuelve la raíz de jengibre el col y se mete e el horno al menos una hora, al terminar se muele todo y se aplica sobre la zona afecta y se deja al menos 20 minutos

La aromaterapia es otro de nuestros aliados para acabar con las tensiones musculares: Aceites esenciales de alcanfor, jengibre, romero, tomillo o lavanda pueden ayudarte a acabar con las contracturas, tanto si los aplicas directamente, añades a un baño relajante como si los usas en difusor o vaporizador.

El aceite macerados de arica, harpagofito e hiperico es estupendo para realizarse un masaje diario y muy fácil de elaborar, en un bote de cristal esterilizado, añadimos las platas y la cubrimos de aceite de oliva virgen o aceite de almendras, cerramos bien y lo dejamos en sitio oscuro y de tempera constante al menos 4 semanas, pasado este tiempo filtramos y ya podemos aplicarlo. Son igual de interesantes los aceites de rábano, de tomillo silvestre (serpol) o lavanda, todos con un gran efecto relajante muscular y descongestionante

 Infusiones de Valeria y pasiflora, nos ayudara no solo a reducir la ansiedad sino que también son relajantes musculares naturales, así como de romero y manzanilla, tomar una taza por la mañana y otra por la noche. 

Los efectos de los remedios naturales no son tan rápidos y evidentes como el tratamiento farmacológico, pero la constancia hace de ellos unos grandes aliados para la prevención y tratamiento del dolor sin grandes contraindicaciones.