Lunes, 13 Julio 2015 09:25

EJERCICIOS DE NEUROBIC

¿Sabías qué el cerebro es un muy grasoso?

Todos sabemos que el cerebro, además de toda esa sangre y oxígeno, tiene mucha grasa. ¿Sabes cuánta en realidad? Pues más del 60% del total. Además de graso, tiene un gran apetito. Alimentarse de forma saludable y adecuada es primordial para nuestro cerebro, por lo que según los expertos, someterse a dietas poco saludables puede hacer que el cerebro literalmente se coma a sí mismo.

 

EJERCICIO 139:

Fíjate bien en la siguiente lista de palabras, le faltan las sílabas centrales. Rellena cada término con la sílaba correspondiente que te damos en la columna de la derecha. Dispone de un minuto para conseguirlo. ¡SUERTE!

  •   MO -- DA
  •      CA --SA
  •      BI --- TE
  •      RE --- TA
  •      SA -- DO
  •      MI -- GRO
  •      PIN -- RA
  •      TRI – CLO
  • CI
  • TU
  • LU
  • LLE
  • VIS
  • NE
  • MI
  • LA

 

EJERCICIO 140:

Completa el cuadro utilizando los números del 1 al 9 que no estén, de forma que la suma de los números de todas las filas, todas las columnas y las dos diagonales sumen 15. ¡Tienes 2 minutos!

Viernes, 10 Julio 2015 14:03

COMO ACTUAR ANTE UN GOLPE DE CALOR

Ante las altas temperaturas que tenemos estos días tenemos que prestar especial cuidado a nuestros mayores para evitar la deshidratación y el golpe de calor, lo dicen en las noticias a todas horas, pero…¿Qué es un golpe de calor?

Un golpe de calor es el aumento de la temperatura del cuerpo por una exposición prolongada al sol, un aumento de temperatura tanto externo como de los órganos internos, cuando pasamos mucho tiempo con mucho calor  el cuerpo tiene dificultades para regular su temperatura por los mecanismos habituales como la sudoración,  por lo que se produce un aumento de la temperatura corporal. El golpe de calor puede presentarse en el momento o después de varios días de alta temperatura.

Parece obvio que si tenemos calor buscamos sombra o un lugar fresco, nos vestimos con ropa adecuada y bebemos agua, pero cuando tus capacidades cognitivas y sensoriales se ven alteradas no es tan fácil o bien manifestar que se encuentra uno mal o que hacer para refrescarse, por lo que debemos prestar especial atención a nuestros enfermos, que no podrán comunicarnos que les pasa, para detectar los síntomas que se presentan ante un golpe de calor:

- sed intensa y sequedad en la boca
- temperatura mayor a 39º C (medida en la axila)
- sudoración excesiva
- sensación de calor sofocante
- piel seca
- agotamiento, cansancio o debilidad
- mareos o desmayo
- calambres musculares
- agitación
- dolores de cabeza (sensación de latido u opresión) estado de confusión  y desorientación

Para evitar que aparezca debemos hacer que nuestro enfermos ingiera líquidos al menos cada media hora, se vista adecuadamente, con ropa ligera y que traspire y no se exponga al sol más de 15 minutos seguidos, si aun así después de todas las precauciones observamos que se encuentra raro nuestro enfermos la primera opción es refrescarlo, bañarlo, hidratarlo bien y acudir al centro de salud más cercano lo antes posible.

AXON Neurociencia ha concluido la fase I  del ensayo clínico de la vacuna “AADvac1” cuyo objetivo es combatir la demencia tipo alzhéimer. Dicha vacuna  consigue detener la acumulación de una de las proteínas nocivas cuya acumulación origina el alzhéimer, la famosa PROTEINA TAU. Lo que la vacuna pretende lograr es la mejora del sistema inmunológico del organismo para que este ataque y destruya dicha proteína.

Aún queda mucho camino que recorrer para poder presentar oficialmente esta vacuna, pero aún así, es esperanzador comprobar que a pesar de todo, hay fármacos, vacunas en experimentación y nuevas vías terapéuticas en desarrollo para, en el futuro, eliminar el mal del olvido.

A continuación os remitimos íntegramente la nota de prensa enviada a todas las entidades que trabajamos con dos de las enfermedades neurodegenerativas más importantes pro su incidencia y relevancia, el Alzhéimer y el parkinson, para que podáis saber y conocer de primera mano la nueva WebDoc creada con el objetivo último que se pretende  lograr ante estas plagas de salud, CONCIENCIAR E INFORMAR A LA SOCIEDAD sobre ellas.

Leedla y si os resulta posible, acceded a la plataforma virtual que han creado, no os arrepentiréis, merece la pena.

  

“La empresa malagueña Brain Dynamics, afincada en el Parque Tecnológico de Andalucía en Campanillas (Málaga), junto con la productora, también malagueña, Yolaperdono, culminan un proyecto desarrollado durante los últimos meses con el objetivo de acercar a la sociedad enfermedades neurológicas que cuentan con un gran número de pacientes en España como son el Alzheimer y el Parkinson. Gracias al respaldo de la Fundación Española para la Ciencia y la Tecnología y al Ministerio de Economía y Competitividad (FECYT), se ha conseguido sacar adelante un documental interactivo, más conocido como: WebDoc, lo que supone un importante hito, ya que es la primera vez en nuestro país que se desarrolla un proyecto de estas características en el sector científico y educativo en España.

 

Miércoles, 08 Julio 2015 13:14

EJERCICIOS DE NEUROBIC

¿Hasta qué edad crees que tu cerebro se va a desarrollar?

Según los científicos, nuestro cerebro se desarrolla únicamente hasta poco después de los 40 años de edad. Así que… ¡Deja ya de perder el tiempo! Aprovéchalo al máximo.

Aquí te dejamos dos ejercicios para que le saques el mayor rendimiento posible.

 

EJERCICIO 137:

 

Relaciona cada gentilicio que está escrito en rojo con el lugar correspondiente escrito en azul, uniendo mediante números las dos partes de nuestro ejercicio.

 

-        Abulense.

-        Cartagenero.

-        Conquense.

-        Onubense.

-        Oscense.

-        Irundarra.

-        Lucense.

-        Conejero.

-        Irún (Guipúzcoa)

-        Cartagena (Murcia)

-        Huesca.

-        Cuenca.

-        Ávila.

-        Lugo.

-        Lanzarote.

-        Huelva.

 

 

EJERCICIO 138:

 

Te proponemos un divertido reto. Escojamos primero un tema: por ejemplo, los animales, o nombres de personas, ciudades… Ahora debes escribir tantos nombres como puedas de animales por ejemplo, pero en orden alfabético; esto es primero uno que empiece por “a”, luego otro por “b”, después otro por “c”…. Así sería: antílope, burra, carnero, etc. Dispones de 10 minutos para completar esta particular lista con cada tema que elijas. Puedes excluir si quieres las letras “w” y la “x”.

Martes, 07 Julio 2015 13:07

LOS BENEFICIOS DE LA SALA MULTISENSORIAL

Os hemos comentado muchas veces los beneficios de la estimulación en sala Multisensorial y el provecho que le sacan nuestros usuarios, a continuación os dejo un enlace de un artículo que lo demuestra. El fisioterapeuta Antonio Pallares ha realizado un estudio en una residencia de Castellón con resultados muy interesantes, no dejéis de leerlo!

Hoy queremos hacer referencia a un libro que está recién publicado y estrenado, un libro de la psicóloga Ángels Navarro que nos presenta y explica de forma clara, sencilla, amena y útil los consejos y trucos más básicos e imprescindibles para alargar la salud de nuestro cerebro.

En el artículo que os presentamos a continuación tenéis la oportunidad de leer una extensa e interesante entrevista a su autora.

Y ya sabéis, para los que decidan embarcarse en su lectura, poned en práctica estos 100 consejos.

La Universidad autónoma de Barcelona en colaboración con la revista deportiva “Líbero” ha puesto en marcha una campaña de lucha contra la pérdida de la memoria patológica (mal de alzhéimer). Dicha campaña consiste en mandar a los centros de alzhéimer de España que lo soliciten números especiales de la revista de entre los años 40 y 70, para utilizarlas como una forma terapéutica de estimular la memoria remota y trabajar las reminiscencias.  

Preciosa iniciativa cuyos resultados, después de la puesta en práctica de la misma, servirán a un equipo de científicos de la universidad autónoma de Barcelona para extraer más información sobre la enfermedad.

 

Vídeo relacionado

Las vacaciones para muchos cuidadores de enfermos con alzhéimer se convierten en un momento del año agridulce ya que los recuerdos del pasado chocan frontalmente con las dificultades que viven en el presente, por lo que a veces la falta de tiempo y  la escasa energía pueden abrumarlos y agobiarlos aún más.

Por eso vamos a intentar aportar una serie de recomendaciones útiles para que les resulte más fácil y sencillo encontrar su propio equilibrio.

 

  • ASUMIR que las vacaciones van a ser diferentes siendo realista sobre lo que se puede hacer y lo que no se puede hacer con él enfermo.
  • Mantener  o adaptar las tradiciones familiares que se consideren importantes, contando con el enfermo  tanto como sea posible.
  • En grandes reuniones familiares (bodas, bautizos, comuniones, etc.) tener un espacio donde la persona enferma pueda descansar, estar sola, o pasar un rato con menso personas, por si fuera necesario.
  • Animar a amigos y familiares a que visiten al enfermo, pero no muchas personas a la vez, y programando las visitas durante la parte del día en que el enfermo está más tranquilo.
  • Evitar las multitudes, los cambios bruscos en sus rutinas, y los lugares extraños que puedan causarle confusión o agitación.
  • Tratar de encontrar un hueco para las cosas que le gusta hacer al cuidador en vacaciones (pasear por la playa, ir al cine, …)
  • Evitar acudir a la playa en los momentos del día de mayor calor o con mayor aglomeración de gente. Es preferible a primeras horas de la mañana o a última de la tarde.
  • Mantenerlo continuamente hidratado.
  • Si es posible utilizar recursos lúdicos para mantener la estimulación cognitiva aún en vacaciones (jugar a las cartas, cantar o escuchar música, visionado de películas de su época, etc.)
  • Elegir lugares vacacionales que no estén demasiado alejados del domicilio habitual por si se hace necesario regresar a casa ante algún imprevisto.
  • No alargar en exceso los días de vacaciones. Es preferible, pocos bien aprovechados a muchos malgastados.
  • Es conveniente “apartamentos” o “aparta hoteles” antes que hoteles ya que en los hoteles los horarios son más estrictos y en los apartamentos podemos adaptarnos a los horarios y las necesidades de nuestro enfermo, además de que se asemejan más a un entorno doméstico.
  • Tener siempre a mano el botiquín de primeros auxilios con la medicación necesaria para cualquier urgencia además de la medicación diaria.
  • Y SOBRE TODO, PACIENCIA, EMPATÍA Y AMOR.

Este es uno de esos artículos que merece la pena leer entre otras cosas porque pone algo de luz al hecho constatado de que una persona no recuerde su nombre y sin embargo te cante de memoria una canción de su juventud. Según el estudio que podréis leer a continuación, se ha descubierto que nuestra memoria musical está alojada en una zona de nuestro cerebro diferente al resto de memorias (episódica, semántica, etc.) y que en esa zona al parecer el alzhéimer afecta menos. El por qué de esta aparente protección aún no se sabe pero si que es interesante saber que esa zona del lóbulo temporal que va de nuestra sien hasta el lóbulo de la oreja en la cual guardamos nuestros recuerdos musicales, es una de las que menos afectada se ve por el mal del olvido.

No dejéis de leerlo.