No es la primera vez que se reconocen ciertos beneficios en el consumo moderado de determinadas bebidas alcohólicas fermentadas que no destiladas, como es el caso del vino o la cerveza.

En el caso que hoy nos ocupa vamos a presentaros determinados beneficios que generan el consumo de una cerveza diaria, una y no más, porque entonces rayamos lo perjudicial.

Son beneficios que están constatados científicamente y que es bueno tener en cuenta a la hora de consumirla.

No os perdáis este interesante artículo al respecto porque entre esos beneficios está el efecto directo que provoca en la protección contra el mal de alzhéimer.

Además, si sabemos esto, disfrutaremos mucho más de una buena “cervecita fresquita”, pero ya sabéis, una y no más. 

Hoy compartimos con vosotr@s un enlace de la página web  de “alzhéimer universal”, porque lo que en esta entrada se específica es el fiel reflejo de los principales consejos o pautas que el cuidador de un enfermo con demencia alzhéimer o cualquier otra demencia afín siempre debe tener presente a la hora de cuidar.

Saber cuidar también es un arte que debe aprenderse, pulirse y perfeccionarse porque la calidad en los cuidados y la salud del enfermo depende directamente de la salud del cuidador.

No olvidemos nunca que el primer paso es saber que ES NECESARIO CUIDARSE PARA CUIDAR.

Un grupo de investigadores Chilenos han llegado a una conclusión muy útil para tratar el alzhéimer si por fin puede confirmarse y validarse científicamente en los seres humanos. Dicha conclusión es que un componente del tabaco, LA NICOTININA, es un estupendo estimulante de la función cerebral, mejorando la elasticidad de nuestro cerebro y el funcionamiento de la memoria.

Dichos resultados también han sido corroborados por un equipo de investigadores Estadounidenses.

De ser así, y debido a la poica toxicidad de dicha sustancia, que no confundamos no es nicotina sino NICOTININA, podríamos estar ante una posible vía para crear fármacos nuevos que contengan dicho compuestos

Miércoles, 03 Junio 2015 12:25

ALIMENTOS POTENCIADORES DE LA MEMORIA

Como ya es costumbre a continuación os presentamos un interesante artículo en el que se hace un recorrido sobre los ocho alimentos más recomendados para mejorar y potenciar la capacidad de memoria y recuerdo de nuestro cerebro.

Ya sabéis que una buena y equilibrada alimentación es beneficiosa no solo al cuerpo sino a la función cerebral, así que no dejéis de leer y sobre todo, de comer, estos ricos y estupendos alimentos.

Martes, 02 Junio 2015 18:49

COMO COMPROBAR LA SALUD DE TU CEREBRO

“Eleva una de tus piernas y sostente sólo con el apoyo de la otra durante 20 segundos” esta es la orden que un grupo de investigadores de la prestigiosa Universidad de Tokio dio a las mas de 1300 personas que participaron en este sencillo estudio para medir la salud cerebral de quienes se sometían a él.

Según los expertos, quienes lograron el objetivo presentaron mejor rendimiento en las pruebas cognitivas que los que no lo consiguieron, y es que a veces una sencilla cuestión de equilibrio es la mejor y más rápida forma de saber en qué condiciones de salud está nuestro cerebro.

Quizás más de uno ahora se esté planteando hacerlo en casa, si es así, ya sabéis una cosa más sobre la forma de medir la salud cerebral.

Para los que lo intenten, ¡¡QUÉ HAYA SUERTE!!

Martes, 02 Junio 2015 18:46

UNA CARTA DE DESPEDIDA

Es una carta de despedida que el periodista  Miguel Ángel Antoñanzas escribió tras la muerte de su madre después de una larga y cruel lucha contra el mal de Alzheimer. Tras el fatal e inevitable desenlace, el periodista plasmó sus sentimientos y emociones en esta conmovedora y hermosa CARTA DE AMOR A SU MADRE.

No dejéis de leerla si queréis comprobar cómo hay amores que la desmemoria nunca podrá borrar.

El periodista español Miguel Ángel Antoñanzas perdió a su madre tras una larga batalla contra el Alzheimer y decidió compartir sus sentimientos en una conmovedora carta.

"Me hiciste llorar, Miguel", "tu despedida me deja un nudo en la garganta", son algunos de los cientos de comentarios que acumula la publicación en la cuenta de Facebook de Antoñanzas.

El español, explicando su experiencia al ver cómo su progenitora iba perdiendo la memoria, escribió:

Hola madre,

parece que has decidido levantarte de ese banco de un brinco, has tirado el bastón y te has ido.

Sin más, sin despedidas, sin drama, sin dolor.

No tengo remordimientos de haberte querido...

Lunes, 01 Junio 2015 10:29

EJERCICIO DE NEUROBIC

¿SABÍAS QUÉ…?

 

La inteligencia era definida como algo unitario hasta 1983, año en el que el psicólogo Howard Gardner publicó su famosa teoría de las inteligencias múltiples. Un nuevo modelo que le hizo recibir el premio Príncipe de Asturias en 2011.

 

Pero… ¿Cuántos tipos de inteligencias podemos llegar a tener y a aprender a utilizar?

Podemos llegar a desarrollar al menos 6 tipos de inteligencia diferentes:

 

-       Inteligencia creativa.

-       Inteligencia numérica.

-       Inteligencia espacial.

-       Inteligencia lingüística.

-       Inteligencia corporal.

-        Inteligencia emocional.

 

También existen otros tipos de inteligencia, como la inteligencia musical o la naturalista. Esta última nos permite conocer las diferencias entre un geranio y un clavel o diferenciar los diferentes tipos dentro de una misma especie, como por ejemplo las diferentes razas de perros.

 

EJERCICIO 127:

 

Avalúa tu agilidad mental… ¿Eres rápido con tus recuerdo? Averígualo completando las siguientes frases lo más rápido que puedas. No olvides anotar el tiempo que tardas en responder.

 

-        El plato que más me gusta es………..

 

-        La serie de dibujos animados que más me gustaba en mi infancia era……….

 

-        Uno de mis cantantes favoritos es………

 

-        Mi profesor o profesora de primaria era……

 

-        La última novela que me he leído es……..

 

-        La última vez que he ido al cine he ido a ver……

 

-        Mi película favorita es……..

 

-        Mi mejor amigo/a de la infancia era……

 

EJERCICIO 128:

Presta toda tu atención durante 30 segundos a los siguientes cuadros:

Sábado, 30 Mayo 2015 10:27

IMPORTANCIA DEL EJERCICIO CARDIOVASCULAR

Ya sabéis que estamos celebrando la semana del corazón en nuestro centro de día, ayer en el video os contábamos las diez cosas necesarias para tener un buen corazón, no solo uno sano sino también uno feliz:

 

  1. PRACTICA UNA ALIMENTACIÓN CARDIOSALUDABLE

 

  1. CAMINA AL MENOS 30 MINUTOS AL DIA

 

  1. NO FUMES

 

  1. CONTROLA TU PESO

 

  1. CONTROLA TU TENSIÓN ARTERIAL

 

  1. REVISA TUS NIVELES DE COLESTEROL Y GLUCOSA

 

  1. REDUCE TU ESTRÉS Y ANSIEDAD

 

  1. NO TE ACUESTES ENFADADO

 

  1. NO ESCATIMES EN BESOS Y ABRAZOS

 

  1. UNA BUENA SONRISA MANTIENE UN BUEN CORAZÓN.

 

 

Ya se sabe que quien mueve el cuerpo mueve el corazón, pero ¿Por qué es tan importante el ejercicio cardiovascular?

 

El ejercicio cardiovascular no es otro que ejercicio aeróbico, en el que mueven grandes grupos musculares, la practica regular y frecuente del mismo tiene efectos muy beneficiosos a corto y largo plazo:

 

La tensión arterial disminuye. El tamaño y las paredes del corazón aumentan ligeramente, mejorando su capacidad de llenado y vaciamiento, por tanto, es un “corazón más eficaz”,capaz de expulsar más sangre en cada latido. Los vasos sanguíneos que irrigan el corazón aumentan y tienen una mayor capacidad de dilatarse en ejercicio lo que ayuda a que el corazón entrenado reciba sangre “más fácilmente.

 

Aumenta la capacidad respiratoria. El ejercicio provoca un aumento del flujo respiratorio que mantenido en el tiempo consigue una función pulmonar mas efectiva, se fatigan menos los músculos respiratorios y se consigue una mejor saturación de oxigeno

 

Favorece la circulación sanguínea por lo que reduce el riesgo de desarrollar trombosis y mejora las varices

 

Mejora la estructura y las funciones del aparato locomotor: ligamentos, tendones y articulaciones, se vuelven más flexibles y se consigue una reducción de la masa ósea, mejorando la osteoporosis

 

El movimiento regular también mejora el tránsito intestinal  por lo que disminuye el estreñimiento

Incremento de  la tasa metabólica, nos ayuda a mantener el peso a raya

Mejora de los niveles de colesterol

Ayuda a reducir el estrés y la ansiedad por la secreción de endorfinas que se libera durante la actividad

física.

 

           Todo son beneficios, ¡¡no lo dudes!! Practícalo con regularidad y pronto apreciaras los resultados

Jueves, 28 Mayo 2015 07:45

DECÁLOGO DEL BUEN CORAZÓN

Este es uno de los temas más controvertidos a los que debe enfrentarse el cuidador de un enfermo con demencia, las recomendaciones más útiles y necesarias a la hora de vestir y arreglar a su enfermo.

Y es importante tener presente esta infografía del CRE Alzheimer porque mediante unos sencillos y básicos onsejos podemos evitar muchas inseguirdades y miedos durante el proceso, tanto por parte del enfermo como pro parte del cuidador/a que a veces no sabe que hacer o como afrontar determiandas condcutas negativistas o desafiantes de su familiar.

Pata todos ellos va esta infografía tan clara e ilustrativa.

Vídeo relacionado

Este es uno de los temas más controvertidos a los que debe enfrentarse el cuidador de un enfermo con demencia, las recomendaciones más útiles y necesarias a la hora de vestir y arreglar a su enfermo.

Y es importante tener presente esta infografía del CRE Alzheimer porque mediante unos sencillos y básicos onsejos podemos evitar muchas inseguirdades y miedos durante el proceso, tanto por parte del enfermo como pro parte del cuidador/a que a veces no sabe que hacer o como afrontar determiandas condcutas negativistas o desafiantes de su familiar.

Pata todos ellos va esta infografía tan clara e ilustrativa.