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Hablábamos el otro día de cómo afecta la edad a la sequedad ocular y comentábamos que el masaje en los parpados es un remedio sencillo pero muy efectivo, hoy os explicamos paso a paso como realizarlo:

? Paso 1: Aplicar Calor

• Usa una compresa tibia (no caliente). Lo ideal es realizarla con agua limpia o suero fisiológico sobre gasa estéril, en caso de inflamación también viene bien realizarla con infusión de manzanilla
• Colócala sobre los ojos cerrados.
• Mantén durante 5 a 10 minutos.

? Paso 2: Masajear el Párpado Superior

• Mira hacia abajo.
• Con el dedo índice, presiona suavemente hacia abajo desde la ceja hasta la línea de las pestañas.
• Hazlo en varios puntos del párpado.
• Con el ojo cerrado realiza varios círculos lentamente y sin presionar

? Paso 3: Masajear el Párpado Inferior

• Mira hacia arriba.
• Con el dedo índice, presiona suavemente hacia arriba desde debajo del párpado hacia la línea de las pestañas.
• Repite en distintos puntos.

? Paso 4: Limpieza

• Usa una gasa con suero o toallita especial para párpados.
• Limpia suavemente el borde del párpado.

Fisioterapia Alzheimer.

La sequedad ocular (también conocida como síndrome del ojo seco) es un problema muy frecuente en personas mayores, especialmente a partir de los 50‑70 años, y puede afectar hasta al 75 % de mayores de 70 años, la principal causa es el envejecimiento natural, ya que, a medida que nos hacemos mayores disminuye la producción de lágrimas, afectando especialmente a las mujeres tras la menopausia, por los cambios hormonales.

Encontramos también factores ambientales y conductuales que perjudican al ojo, como estar expuesto a aire acondicionado, calefacción, viento, contaminación o humo de tabaco, así como el uso prolongado de pantallas digitales, que reduce el parpadeo y favorece la evaporación de lágrima.

¿Qué síntomas nos podemos encontrar? Entre los más comunes en personas mayores están:

• Sensación de arenilla, cuerpo extraño o ardor en el ojo.
• Irritación, enrojecimiento, picor, lagrimeo reflejo.
• Sensibilidad a la luz, visión borrosa intermitente
• En formas avanzadas: erosiones corneales, úlceras, infecciones repetidas, pérdida de agudeza visual

¿Por qué empeoran los síntomas de ojo seco en verano?

El calor intenso y la exposición solar aceleran la evaporación de la película lagrimal. En climas secos, la sequedad ambiental reduce la humedad y obliga a los ojos a evaporarse más rápido las lágrimas. A esto le sumamos que pasamos mucho tiempo en interiores con el aire acondicionado lo cual seca el aire y disminuye la humedad ocular.

A parte de los factores exteriores hay un factor interior esencial: la deshidratación, al ingerir menos agua, y perder más por el sudor hay menos líquido para producir lágrimas. Y esto en personas mayores y con alzheimer se convierte en un reto, nos cuesta hacer que aumente su ingesta diaria de liquidos.

¿Qué podemos hacer para cuidar nuestros ojos en verano?

• Mantener buena hidratación aumentado la ingesta diaria de agua
• Usar lagrimas artificiales sin conservantes varias veces al día para reponer la humedad perdida
• Evitar corriente de aire directa del AC / ventilar para prevenir la evaporación acelerada de las lagrimas
• Usar gafas de sol envolventes que Protegen del viento, polvo y luz solar directa
• Evitar piscinas sin gafas y lavar ojos tras nadar
• Mantiene la humedad del aire por arriba del 40% con el uso de humidificadores en la casa
• Aplicación de compresas tibias en los ojos y aplicar masaje palpebral para favorecer la función de glándulas de Meibomio (estas se encargan de producir un líquido oleoso que forman la capa externa de la película lagrimal)

La semana próxima veremos cómo podemos realizar dicho masaje, que nos resultara no solo beneficioso para la salud de nuestro ojo, sino que es un estupendo ejercicio de relajación.

Marina Preciado Hortigón

Fisioterapeuta del centro de día AFA Tierra de Barros

Mañana, 26 de julio, celebramos el día de los abuelos, que gran día y que poca importancia se le da, aun menos incluso si tu abuelo padece Alzheimer y no te reconoce, entonces, si no me recuerda, ¿por qué celebrar el día?

 Porque… aún con el olvido, el amor permanece

Aunque ellos no recuerden nombres, lugares o momentos, su corazón sigue sintiendo. Celebrarles es reconocer que el amor que sembraron no desaparece con la memoria: permanece vivo en ti.

Porque… cada instante juntos es un regalo

El presente cobra un valor incalculable. Un gesto, una caricia, una sonrisa, incluso si no hay reconocimiento, es una oportunidad para conectar desde el alma. Celebrar ese día es hacer eterno ese instante. Crea momentos y recuerdos que serán un verdadero tesoro cuando ya no estén contigo.

 Porque… su historia vive en ti

Aunque ellos ya no puedan contar sus anécdotas, tú eres el reflejo de su legado. Celebrarlos es honrar toda una vida de enseñanzas, sacrificios y amor, incluso si ahora sus palabras se desvanecen.

Porque… el afecto no necesita palabras

El lenguaje del amor no siempre se expresa con frases. A veces basta con estar ahí, tomarlos de la mano, mirarlos a los ojos. El Día de los Abuelos es una oportunidad para hablar desde el corazón.

 Porque… merecen ser celebrados por todo lo que fueron, son y serán

La enfermedad no borra su valor. Tu abuelo o abuela, a pesar del Alzheimer, sigue siendo la misma persona. Celebrarles es devolverles un poco de todo lo que te dieron.

Celebremos con alegría el día de los abuelos, por lo que fueron, son y siempre serán para nosotros: raíz, refugio y ejemplo.

Fisioterapia Alzheimer

Os hemos comentado miles de veces la importancia del uso de un buen calzado en nuestros pacientes de alzhéimer, llega el verano y lo primero que les apetece a nuestros pies es estar frescos y cómodos. Las chanclas, aunque a priori parecen una solución al calor, suponen un peligro en potencia, hoy os damos 3 razones para no usarlas:

1. Riesgo de caídas y tropiezos

Las chanclas suelen tener una suela delgada, sin soporte, y se sujetan pobremente al pie lo cual provoca:

• Aumenta la inestabilidad al caminar.
• Hace más fácil tropezar o que se deslice el pie fuera de la sandalia.
• Nuestros mayores presentan problemas de equilibrio o debilidad muscular, esto incrementa significativamente el riesgo de caídas, las cuales pueden causar fracturas o traumatismos.

2.Falta de soporte para el arco y el tobillo

Esta falta de estabilidad favorece la aparición de esguinces y lesiones osteoarticulares, así como de fascitis plantar debido a la ausencia de soporte del arco plantar

3. Mayor riesgo de lesiones en la piel

Las chanclas dejan expuestos los pies:

• A cortes, raspaduras o quemaduras solares.
• A infecciones (como micosis o celulitis), especialmente si hay heridas pequeñas o mala circulación.
• En diabéticos o personas con neuropatía periférica una herida mínima puede pasar desapercibida y convertirse en una úlcera grave.

Fisioterapia Alzheimer

Muchos son los estudios que se están realizando sobre la enfermedad del Alzheimer y como lograr frenar los efectos que provoca en el organismo, hoy hablaremos sobre dos medicamentos que se encuentran en ensayos de fase 3 y que están dando resultados muy esperanzadores:  Lecanemab y Donanemab.

En el cerebro de las personas con Alzheimer encontramos acumulaciones de una proteína que, al juntarse, van formando placas de beta-amiloide, estas placas interfieren con la comunicación entre las células cerebrales y pueden causar daño neuronal, lo que lleva a la pérdida de memoria, confusión y otros síntomas característicos de la enfermedad. Justamente estos medicamentos que comentábamos antes están diseñados para atacar a dichas placas, unirse a ellas y ayudar a eliminarlas del cerebro.

Ambos medicamentos no curan la enfermedad, pero ralentizan su progreso al eliminar estas acumulaciones de proteína:

• Lecanemab se une a la beta-amiloide en una forma temprana de la placa, lo que facilita que el sistema inmunológico del cuerpo la elimine antes de que cause daño grave a las células cerebrales.
• Donanemab, por su parte, tiene una acción similar, pero se dirige a una forma ligeramente diferente de la beta-amiloide, lo que le permite atacar de manera más eficiente las placas ya formadas.

Lecanemab y Donanemab representan una nueva esperanza en la lucha contra el Alzheimer. Si bien aún son tratamientos en evaluación, el hecho de que puedan reducir las placas de amiloide y ralentizar la progresión de la enfermedad marca un hito en la ciencia médica. Su estudio es fundamental no solo para mejorar la vida de millones de personas, sino también para entender mejor esta compleja enfermedad y cómo podría combatirse en el futuro.

El desarrollo de ambos medicamentos empezó en 2014 y aunque están dando resultados esperanzadores, el estudio y puesta a punto de los medicamentos es muy complejo, más aún en una enfermedad como el Alzheimer, donde el cerebro de los pacientes sufre un daño extenso, por lo que curar o incluso frenar el daño es un desafío.

Dado que estos tratamientos implican el uso de anticuerpos monoclonales (proteínas que atacan directamente las placas) los investigadores tienen que asegurarse de que no haya efectos secundarios graves y deben ser observados durante años para comprobar que realmente ralentizan la progresión de la enfermedad y también para evaluar las posibles consecuencias del uso.

Luchemos para que se siga invirtiendo en el estudio del Alzheimer, se mantengan o incluso se abran líneas nuevas de investigación y encontremos por fin, no solo como evitar que avance la enfermedad, sino algún día una cura completa para la misma.

Todos sabemos que durante el verano debemos beber más, las altas temperaturas aumentan el riesgo de deshidratación, especialmente en personas mayores. En el caso de los enfermos de Alzheimer, esta situación se vuelve aún más crítica debido a las alteraciones cognitivas que no solo afectan a su percepción de sed, memoria y capacidad para cuidarse a sí mismos.

Eso lo tenemos todos más o menos claro, pero… ¿sabías que la deshidratación puede agravar los síntomas del Alzheimer?­. La falta de agua en el cuerpo afecta el funcionamiento cerebral, lo que puede provocar mayor confusión, irritabilidad, somnolencia e incluso delirios. Además, puede generar problemas físicos como estreñimiento, infecciones urinarias y caídas debido a mareos o debilidad muscular. En personas con Alzheimer, que ya presentan un estado de salud frágil, estos efectos pueden desencadenar complicaciones graves e incluso hospitalizaciones.

Una de las principales dificultades es que muchos pacientes no recuerdan beber agua o no reconocen que tienen sed. Por ello, es fundamental que los cuidadores estemos atentos y ofrezcamos líquidos con frecuencia, incluso cuando la persona no lo pida. Adaptar la dieta a la estación e incorporar frutas ricas en agua como sandía, melón o naranjas, así como sopas frías o infusiones suaves, también puede ayudar a mantener una hidratación adecuada.

Es recomendable establecer rutinas claras y visuales que incluyan momentos para beber agua, y usar vasos de colores llamativos o botellas accesibles que llamen la atención del paciente incluso colocar notas recordando beber. Supervisar el consumo diario y adaptarlo a las necesidades individuales también es clave para poder detectar el problema a tiempo.

El pasado 21 de junio dimos la bienvenida al verano. Concretamente a las 4:42H de la madrugada se produjo el solsticio de verano en España, momento en el que el sol alcanzó su máxima altura en el cielo dando lugar al día con más luz de todo el año.

En nuestro centro calentamos motores semanas antes para preparar nuestra decoración dedicada al verano. Para ello, hacemos participes a todos nuestros usuarios y usuarias realizando una manualidad. Esta actividad se denomina LABORTERAPIA, con la cuál trabajamos las habilidades manuales, la psicomotricidad fina, la memoria de trabajo, la atención y concentración para realizar la manualidad… Sin olvidarnos que con esta actividad trabajamos la autonomía y autoestima de cada paciente, haciéndole partícipe de una actividad en común con sus compañeros donde pueden charlar amenamente, expresar sus gustos, contar anécdotas y vivencias relacionadas en este caso con el verano… Y a la vez, ellos/as se sienten realizados cuando ven que su labor ha servido para decorar sus aulas y pasillos, haciendo de su lugar de trabajo un sitio más bonito y divertido.

A continuación os mostramos como ha quedado decorado nuestro centro:

DPTO. TERAPIA OCUPACIONAL

Sara Crespo

Las personas que se encargan de enfermos que necesitan ayuda en las transferencias de peso saben perfectamente lo que es un dolor lumbar, en muchas ocasiones dicha lumbalgia viene provocada por la lesión de un pequeño musculo de la cadera llamado piramidal, los compañeros de fisio online explican perfectamente que es el síndrome de piramidal y como tratarlo, ¡no os lo perdáis! 

https://www.fisioterapia-online.com/articulos/sindrome-del-piramidal-por-que-veces-se-confunde-con-una-ciatica-y-como-tratarlo

El pasado 13 de junio se celebró el Día Europeo de la Prevención contra el Cáncer de Piel, en España se calcula que la incidencia del cáncer de piel ha aumentado en un 40% en los cuatro últimos años y se estima que uno de cada cinco españoles desarrollará cáncer de piel a lo largo de su vida todo eso a pesar de ser una de las enfermedades que más fácilmente pueden evitarse tomando unas precauciones básicas. El principal factor de riesgo es la exposición a losrayos UV o rayos del sol.

Muchas veces nos encontramos impotentes ante enfermedades, las enfermedades crónicas e incurables son implacables, sabes que antes o después vencen la batalla y no podemos hacer nada ante ellas, pero… ¿y si te digo que puedes hacer algo para ayudar en la lucha contra el Alzheimer? No te preocupes no que no nada complicado ni te voy a pedir algo heroico imposible de alcanzar, es algo tan sencillo como regalar algo cuando ya no lo necesites.