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La capacidad de nuestra mente de añadir detalles tiene una función práctica, ya que nos ejercita para imaginar el futuro. Y gracias a esta capacidadpodemos también ser optimistas. Schacter afirma que la mayoría de las personas somos optimistas, ya que cuando nos preguntan sobre nuestras expectativas de vida,solemos pensar que nos van a pasar más acontecimientos positivos que negativos. 

Para trabajar la atención, una de las tareas más importantes es aprender a fijarnos en esos estímulos correctos. De lo contrario, podrías tener una gran capacidad de concentración o mucha facilidad para mantener tu atención durante largos periodos de tiempo a un estímulo, pero eso no te asegura que estés prestando atención a estímulos correctos, por lo que tu atención podría continuar siendo disfuncional.
Para trabajar esta atención selectiva puedes realizar un ejercicio en el que debas seleccionar un estímulo frente otros muchos estímulos distintos.

EJERCICIO 303:

Encuentra las 6 palabras que encontraras más abajo, siguiendo las indicaciones de la siguiente tabla:

Si la memoria es ilimitada ¿por qué hemos de olvidar alguna información? Básicamente porque el cerebro tiene un principio de economía básica: decide, simplemente, “guardar más al fondo” aquello que no nos sirve. ¿Para qué hemos de recordar el color de la camisa del hombre que nos vendió la revista en el kiosco? ¿Por qué hemos de recordar qué desayunamos el último domingo? Todo ello quita prioridad a lo que es verdaderamente importante. No borramos información, lo que hace el cerebro es ponerla en un lugar menos accesible.

Pongamos un sencillo ejemplo. Hoy tienes una cita importante, una entrevista de trabajo, o un examen. Tu mente está centrada en ello, tu memoria está focalizada en ese importante aspecto. Pero justo cuando vas a salir de casa te das cuenta de que no llevas el móvil encima. ¿Por qué lo has olvidado? Porque tu memoria en ese momento tenía como prioridad otros aspectos y no precisamente el recordar que te habías dejado el móvil en la mesilla de noche.

EJERCICIO 301:

No pocas veces los olvidos son en realidad falta de atención y no de memoria; hay personas mayores que achacan sus fallos de memoria a la pérdida de función cognitiva cuando simplemente reforzando la atención lograrían mejorar mucho sus resultados. La atención que ponemos en las cosas, el interés, es fundamental para guardar su recuerdo.

Estar sometido a situaciones estresantes puede aumentar estos fallos de atención, que se traducen en fallos de memoria. Para solventarlos, es bueno el uso de técnicas mnemotécnicas que nos ayudan a tirar del “hilo mental”, que nos ayudan a rescatar los recuerdos de ese gran desván que es el cerebro humano.

A continuación tienes dos ejercicios que te ayudaran a mejorar tu atención ¡SUERTE!

EJERCICIO 297:

Rodea con un círculo todos los números. cronometra el tiempo que tardas.

Antes de pensar en deterioro cognitivo, el médico suele descartar factores como estrés, ansiedad y depresión. Estos tres factores pueden suponer una merma notable de memoria en personas de cualquier edad. La buena noticia es que, al tratarlos, se recupera buena parte de la memoria perdida, especialmente si la persona afectada se encuentra en buen estado físico.

Por eso, el neurólogo intenta descartar siempre que el paciente que se queja de fallos de memoria no está sometido a altos niveles de estrés o se encuentre en un proceso depresivo. Hay otros factores ambientales que pueden influir. como la jubilación (lo que supone una menor estimulación cognitiva) o el uso de nuevas tecnologías que “suplantan” a la memoria (agendas, electrónicas, alarmas, móviles de última generación…).

El hecho de que una persona padezca el mal de alzhéimer no quiere decir que deba resignarse a su fatal destino y deje de trabajar el órgano más afectado por la enfermedad, el cerebro. Hay infinidad de maneras para estimular la mente del enfermo por eso os recomendamos encarecidamente que leías este estupendo monográfico donde se explica cómo hacerlo de forma correcta y eficaz.

Lo más frecuente es olvidar acciones del día a día como cerrar con llave, apagar el horno, la luz, cerrar el gas… Y cómo no hablar de la medicación, especialmente en los mayores: “¿Me he tomado ya la pastilla o no?” En la gran parte de los casos, cuando se comprueban, no habíamos olvidado hacerlo, pero lo revisamos por seguridad.

Y los objetos más olvidados son los cotidianos: gafas, llaves, móvil, paraguas, libro, bolso, chaqueta… Lo ideal es dejar todo siempre en el mismo sitio para evitar quebraderos de cabeza. Y la práctica habitual de juegos de memoriaes muy útil en estos casos.

El logopeda es el profesional sanitario encargado de prevenir, evaluar, diagnosticar y rehabilitar los problemas de voz, habla, lenguaje, comunicación y deglución desde la infancia a la tercera edad.

El logopeda ayuda a los mayores a preservar una buena comunicación a través de la estimulación lingüística para poder utilizar el lenguaje de manera eficaz en la vida diaria.

Los problemas al tragar/deglutir se tratan desde el ámbito logopédico para prevenir atragantamientos y enfermedades: El logopeda informa, previene, diagnostica y trata los problemas de disfagia para que la alimentación sea SEGURA Y EFICAZ.

EJERCICIO 291:

Calcula el tiempo que tardas en leer estos refranes solo teniendo la mitad superior de cada palabra. ¡TIEMPO!

EJERCICIO 292:

Lectura rápida.

Lee el siguiente texto en forma de pirámide y calcula el tiempo que tardas en hacerlo.

Como sabemos la cultura se refiere a aquellos saberes, costumbres, creencias y conductas que pertenecen a un grupo social determinado, donde se incluye a los medios materiales y la tecnología que actualmente usa cada miembro de una comunidad para comunicarse entre sí y resolver las necesidades que se presentan día a día. La cultura general se refiere a todos aquellos conocimientos que tiene cada persona sobre los puntos antes mencionados.

Actualmente el término “cultura general”, no tiene un gran impacto en la sociedad, es decir no se aprecia tanto, como se hacía hace mucho tiempo atrás. Antes era fomentada y transmitida de persona a persona, así mismo cada día las personas tenían la curiosidad de aprender y deseaban saber más. Era una práctica que alimentaba el conocimiento de cada persona y lo hacía sentirse bien consigo misma.

A continuación, os proponemos dos ejercicios para no perder y fermentar la cultura general tan necesaria para aumentar nuestra autoestima y nuestros conocimientos ya que… ¡EL SABER NO OCUPA LUGAR!

EJERCICIO 289:

Continúa los fragmentos de las canciones que te proponemos a continuación, a ver cuántas recuerdan:

-     Que felices seremos los dos…

-     Uno de enero, dos de febrero…

-     Son tus perfumes de mujer…

-     Somos novios…

-     La cucaracha, la cucaracha…

-     Ese toro enamorado de la luna...

-     Ande, ande, ande, la marimorena…

-     Quisiera ser tan alta…

-     Mocita dame el clavel…

-     Asturias patria querida…

-     Una morena y una rubia…

-     Buscando en el baúl de los…

EJERCICIO 290: