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Un reciente estudio de la escuela de medicina de la Universidad de Loma Linda en California (EEUU)  afirma que la risa provoca unas ondas cerebrales similares a las que tenemos cuando hacemos meditación. Por tanto, el humor involucra una experiencia total en el cerebro similar a la meditación haciéndonos capaces de pensar con mayor claridad, tener pensamientos más positivos y conciliadores y ser capaces de tomar decisiones clave en nuestra vida de una forma más serena. A sí que…. ¡Diviértete y sobre todo ríete!

EJERCICIO 269:

Cuenta cada dibujo y anótalo debajo de cada uno. No puedes utilizar nada para marcar y contarlos. ¡SUERTE!

Un estudio de la Universidad de Duke (EEUU) y de la Universidad Nacional de Singapur concluyó que por cada hora que reducimos la duración del sueño, más disminuye gradualmente nuestro rendimiento cognitivo global. Dormir menos de 7 horas al día provoca una reducción en el volumen cerebral y una disminución en el desempeño cognitivo, como consecuencia de un envejecimiento más rápido del sistema nervioso. El proceso se produce de una forma lenta, gradual, pero imparable.

EJERCICIO 267:

A continuación te mostramos una lista de palabras. Tu misión será emparejarlas para formar los 20 pares de palabras compuestas que seguramente conoces.

EJERCICIO 268:

En muchísimo menos de un segundo nuestro cerebro es capaz de procesar las imágenes. Así, un estudio reciente llevado a cabo por científicos del Massachusetts Institute of Technology (MIT), ha comprobado que el cerebro humano es capaz de procesar imágenes completas en tan solo 13 milésimas de segundo.

Para poner a prueba esta capacidad de nuestro cerebro te dejamos a continuación dos ejercicios para potenciar esta curiosa habilidad.

EJERCICIO 265:

Memoriza los siguientes objetos:

Responde:

-      ¿Cuántos objetos redondos hay? ¿Cuáles son?

-      ¿Cuál es el único objeto de forma cuadrada?

-      ¿Qué frutas hay?

-      ¿Qué animales hay?

-      ¿Qué hora marca el reloj?

-      ¿Cuál es el único objeto de forma cuadrada?

-      ¿Qué números se ven en el dado?

EJERCICIO 266:

Sustituye cada símbolo por el número que corresponde. ¡Máxima concentración, no te despistes!

EJERCICIO 263: 

EJERCICIO 264:

Es un sistema de actividades fáciles y agradables para las personas, que mejoran directamente las funciones cerebrales como la concentración, comprensión, memoria…

Estas actividades favorecen la conexión entre los hemisferios de nuestro cerebro y la conexión con nuestro cuerpo, ayudandonos a realizar cualquier actividad de la vida diaria tanto en casa o en el trabajo.

EJERCICIO 261:

El cerebro es flexible y puedes entrenarlo para que funcione de manera más eficiente a través de juegos de estrategias, de habilidades, juegos de memoria etc.

El cerebro se forma, se organiza y se desarrolla durante toda la vida; es lo que se conoce como plasticidad cerebral y una de sus repercusiones es que las habilidades mentales o cognitivas se pueden entrenar durante toda la vida.

Una de las formas mejores y más divertidas es con los juegos para ejercitar la mente. 

Estos juegos mentales mejoran la circulación de sangre hacia tu cerebro, agilizan la mente y reducen los efectos del envejecimiento. Además hay menor riesgo de contraer una enfermedad cardiovascular, y aumentas la densidad neuronal.

A continuación os dejamos dos ejercicios para ejercitar el cerebro. ¡SUERTE!

EJERCICIO 259:

Forma la palabra más larga que puedas avanzando de casilla en casilla y en cualquier dirección. Puedes empezar por donde quieras y utilizar cada letra una sola vez.

Lo hemos dicho siempre, y es que no nos cansaremos de recordar que La lectura es uno de los mejores ejercicios mentales que podemos realizar.

No solo estimula la atención, la concentración y la comprensión, sino que abre nuestra mente a capacidades de abstracción ilimitadas, mejorando nuestra imaginación y enriqueciendo emocionalmente nuestro interior.

Leer es la puerta a un universo lleno de posibilidades y además es uno de los ejercicios mentales más eficaces para proteger nuestro cerebro de las demencias neurodegenerativas.

Las praxias son las facultades que tenemos para manipular objetos, gestos, expresiones, ideas….

Las gnosias es la capacidad que tenemos para reconocer y percibir correctamente los estímulos del medio que nos rodea. Saber qué es y para qué sirve lo que estamos viendo o percibiendo.

Os dejamos estos ejercicios como ejemplo de praxias y gnosias:

EJERCICIO 257:       GNOSIAS

¿Puedes reconocer a los siguientes personajes?

Os dejamos a continuación dos ejercicios, uno de atención y otro de cálculo.

EJERCICIO 255:

EJERCICIO 256:

Con los siguientes números, utilizándolos solo una vez, tienes que conseguir el número final. Puedes sumar, restar, multiplicar y dividir.

1, 2, 5, 8, 10, 20, 100

Hay que conseguir:

-     582

-     2068

-     5041

Trabajar nuestro cerebro es, aunque no lo parezca, mucho más sencillo de lo que en principio parece.

Y es que no se requiere de nada extraordinario para activarlo, estimularlo y hacerlo trabajarlo, cosas tan básicas como hacer una sopa de letras, leer una revista, o pasear por un zona diferente a la de siempre, pueden aportar numerosos beneficios terapéuticos a nuestra salud cerebral.

Así que, ya no hay excusas, ejercitad vuestro cerebro en esta SEMANA DE LA SALUD CEREBRAL, para mantener sano el órgano principal de nuestro cuerpo.