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Los beneficios de hacer pasatiempos son infinitos. Desde siempre es sabido que los pasatiempos son buenos para nuestro cerebro, y es que los crucigramas nos ayudan a tener una mayor agudeza mental y a entrenar nuestra mente. 

Los crucigramas y los pasatiempos son dos formas de entretenimiento que no pasan de moda y que afortunadamente a las personas y las nuevas generaciones les sigue gustando e interesando como si fuese toda una novedad.

Algunos beneficios de hacer pasatiempos son:

Muchos piensan que el pasatiempo sirve para matar el tiempo, pero en realidad es una actividad con múltiples beneficios para la salud física y mental, gracias a que generan una mayor segregación de hormonas del buen humor como la endorfina y la serotonina.

Esta acción ayuda a fortalecer el sistema inmune de las personas. Por ello, aquí te presentamos cuatro beneficios de los pasatiempos:

1.- Te ayudan a interrumpir tu diálogo interno (preocupaciones del futuro y arrepentimientos del pasado). Esto te ayuda a relajarte.

2.- Es una de las mejores formas de conocer gente nueva con la que puedes tener la seguridad de que tenéis algo en común.

Como ya viene siendo habitual, hoy os presentamos un estupendo artículo de divulgación en el que podréis encontrar 7 ejercicios básicos e imprescindibles para ejercitar la memoria. Ejercicios que aportarán a nuestro músculo cerebral una actividad extra útil y necesaria para mantenerlo en forma y aumentar nuestra reserva cognitiva.

No dejéis de practicarlos que son sencillos peor muy eficaces.

EJERCICIO 343:

Estos personajes se han intercambiado la ropa. Fijate bien y responde:

-       ¿Qué prendas de vestir han aparecido nuevas?

-       ¿Cuántas prendas han desaparecido?

En nuestra página web, una de las secciones semanales diarias son los ejercicios de neurobic o estimulación cognitiva que cada lunes se encarga de compartir con vosotros nuestra terapeuta Sara Crespo.

Pero, ¿Qué es exactamente la gimnasia mental? Pues para responder a esta pregunta y saber más sobre este tipo de terapias o ejercicios que tanta utilidad tienen a la hora de ejercitar el cerebro, compartimos con vosotros este monográfico sobre el tema en el que, además de explicar en qué consiste, se dan ejemplos sencillos y fáciles para poder aplicarla en nuestra vida cotidiana.

No dejéis de leerlo, merece la pena.

Con sencillos juegos como los que se mostraran más abajo, podemos ejercitar y desarrollar la capacidad de concentración. Estas actividades requieren de la atención de nuestra mente para poder resolver el acertijo. De forma instántanea el cerebro tiene que recordar e identificar cada figura para poder resolver la incognita. Esto también implica utilizar el reconocimiento visual.

¡SUERTE!

EJERCICIO 341:

Diferentes estudios han demostrado que escuchar determinadas canciones o melodias mejoran la memoria en pacientes con algunos tipos de demencias como por ejemplo el Alzheimer. La música puede ayudarnos a mejorar la imformación que recibimos y a memorizar con más facilidad, ya que los sonidos pueden mantener nuestra atención, evocar emociones y estimular imágenes visuales que percibimos constantemente.

Así, los estudiantes pueden utilizar este metodo para mejorar su concentracion y hacer más fuerte el recuerdo de una materia. Los expertos sugieren que dependiendo de lo que queramos aprender debemos elegir un estilo concreto de música. Y que hay que diferenciarla tambien entre aprender y estudiar.

A continuación presentamos dos ejercicios que pueden hacer mientras escuchan una preciosa cancion que ayude a vuestra mente a concentrarse mejor. ¡Qué lo disfruiten!

EJERCICIO 339:

En el siguiente juego podrás trabajar la memoria a corto plazo. Tienes que unir con una flecha cada tipo de oveja con cada silueta en negro. Fíjate bien en la posición de cada. ¡SUERTE!

El cerebro adulto continúa generando neuronas durante toda la vida. El proceso se conoce como neurogénesis, y ocurre principalmente en el hipocampo, una región cerebral vinculada a la memoria y el aprendizaje.

Hacer ejercicio físico aeróbico, por ejemplo practicar footing, estimula la neurogénesis, así como mantener la mente activa con ejercicios y actividades cotidianas, por ejemplo hacer cuentas de cabeza, recordar la lista de la compra de memoria….

EJERCICIO 337:

Rodea con un círculo cada vez que veas dos letras que vayan seguidas en el abecedario:

EJERCICIO 335:

Oberva la imagén durante 3 minutos y después sin mirar, intenta recordar el máximo de objetos que puedas. ¡Suerte!

Hoy queremos compartir con vosotros este interesante artículo en el que se dan una serie de ideas para fomentar la estimulación cognitiva de los enfermos con demencia en su propio domicilio.

Es interesante y necesario saber en qué consisten este tipo de recursos porque no todos los enfermos pueden acceder a asistir a un centro de día, por un motivo u otro. Por eso es tan importante saber usar los recursos del propio hogar del paciente para estimularlo y trabajar con él.