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La astenia es la sensación de debilidad y cansancio generalizado, tanto físico como psíquico, que aparece incluso tras realizar una tarea sencilla, sus síntomas son muy diversos. Los más frecuentes son: alteración del estado general, fatiga intelectual con dificultad de concentración y trastornos de la memoria, trastornos del sueño y alteraciones del apetito. Se origina principalmente por el estrés, pero puede tener otras causas, sobre todo en las personas que sufren alergias y problemas respiratorios

El caso mas frecuente y leve de astenia es la ASTENIA PRIMAVERAL, propia de esta estación que comienza, afecta a un gran numero de personas en el paso del invierno a la primavera, no se conocen sus causas, se piensa que está relacionada con el cambio climatológico y el aumento de las horas de luz pero no hay un origen claro.

Lo que si está claro es que cada vez son más los casos de astenia primaveral que se presentan cada año y que las personas con algún tipo de enfermedad o patología asociada, tanto física o psíquicamente, son los más afectados por la misma. Por eso no es de extrañas que, en el caso de los enfermos con demencia, ya sea tipo alzhéimer o cualquier otra demencia afín, la astenia se manifieste de forma más clara e intensa que en poblaciones normales que no padezcan ningún tipo de afectación o enfermedad.

 

¿COMO PODEMOS COMBATIRLA?

Inicialmente la primera recomendación ante la astenia primaveral era reposar y esperar que el cuerpo se adapte a la nueva estación, ya que en el periodo de una o dos semanas se pasan los síntomas, aunque los últimos estudios demuestran que un ejercicio cardiovascular moderado favorece a la mejoría de los síntomas, así como realizar diariamente ejercicios de fisioterapia respiratoria

Otra buena forma de no sentir tanto la fatiga es consumir alimentos que nos proporcionen energía como por ejemplo los frutos secos, legumbres, plátanos, y aquellos con buena presencia de fibra y hierro como los cereales integrales y la carne magra, aumentar la ingesta de omega 3 presente en pescados como el salmón y la trucha, y al mismo tiempo disminuye el consumo de grasas saturadas.

A nivel psicológico, es importante intentar mantener las actividades diarias a pesar de la desgana o la desmotivación a la hora de realizarlas, ya que un abandono de las mismas puede acentuar y empeorar los síntomas y terminar cronificándose de tal forma que la astenia derive en un trastorno depresivo.

 

¿COMO AFECTA A LOS ENFERMOS DE ALZHEIMER?

Como ya hemos comentado numerosas veces, cuando nuestros enfermos se ven afectados por el cambio climático, podremos encontrarlos un poco mas alterados los días próximos al cambio de estación seguido de un periodo de aletargamiento propio de la astenia primaveral. Las recomendaciones a seguir son las mismas, haciendo mas hincapié, si cabe, en evitar el reposo y favorecer la fisioterapia respiratoria.

 

CAMBIOS  PSICOLÓGICOS Y EMOCIONALES DURANTE LA ASTENIA PRIMAVERAL

A parte de lo descrito anteriormente, son numerosas las reacciones o cambios emocionales que el cerebro de una persona afectada por demencia sufre durante el cambio estacional. De más está decir que, si la entrada de la primavera puede afectar a cualquier persona sana, más aún a los enfermos de alzhéimer.

La principal manifestación son los accesos de irritabilidad y aumento significativo de los niveles de ansiedad estado-rasgo. Se vuelven más irascibles, protestones, más demandantes de quejas y negativistas a la hora de cumplir determinadas órdenes.

Pero no solo es la conducta la que se ve afectada, sino también las emociones y los sentimientos que experimentan. Lo más típico, el sentimiento de melancolía y tristeza que les invade, sin motivo aparente. La falta de ganas, de ilusión y de iniciativa para hacer las cosas. Una sensación de abulia que es muy característica de estos enfermos y que se acentúa en esta época del año.

Las recomendaciones:

-        Sobre todo y ante todo, PACIENCIA A LOS CUIDADORES. Tener siempre presente que es un momento transitorio y pasajero que en pocos días o semanas desaparecerá.

-        NO DEJAR DE HACER LAS ACTIVIDADES DIARIAS PROGRAMADAS PARA EL ENFERMO.

-        PASEAR, sobre todo por las tardes que es el momento del día en el que más puede acentuarse la sintomatología asténica.

-        MANTENER BAJO CONTROL EL SUEÑO Y EL DESCANSO.

-        Y lo más importante de todo, si en un par de meses el espectro sindrómico no mejora o sufre un empeoramiento, CONSULTAR INMEDIATAMENTE AL MÉDICO, porque puede ser posible que no estemos hablando de astenia primaveral, sino de un empeoramiento o retroceso en los síntomas de la demencia.

 

Marina Preciado Hortigón (Fisioterapeuta Centro de Día de Alzhéimer Tierra de Barros)

Mª Magdalena Galindo Díaz (Psicóloga Centro de Día de Alzhéimer Tierra de Barros)

Publicado en Noticias de alzheimer
Viernes, 14 Marzo 2014 08:06

CROMOTERAPIA Y SALA MULTISENSORIAL

De acuerdo con la cromoterapia, los colores ejercen influencias emocionales en las personas, permitiendo generar un estado que facilite una mejoría en los síntomas de enfermedades y restablecer los desequilibrios que producen dichos padecimientos.

Algunos colores en el ambiente ayudan a las personas a realizar actividades. Por ejemplo, los lugares en los que predominan los colores cálidos, como los naranjas o rojos, son buenos para estar activos y hacer ejercicio, mientras que los lugares en los que predominan los colores fríos, como los azules o verdes, son mejores para la concentración.

También existe una respuesta positiva en aquellas personas con dolores o depresión que fueron tratadas con terapias en las que se usaron luces brillantes de cualquier color.

Otro ejemplo es la sensación de relajación, reducción de estrés y de pánico en personas envueltas en un ambiente de luces color violeta.

La cromoterapia puede aplicarse de diversos modos, usando un color concreto en una zona determinada, proyectando el color sobre una pared o inundando una estancia del color deseado.

Nosotros en nuestra sala multisensorial utilizamos esta última opción, aprovechamos la oscuridad para resaltar y estimular a través de uno o varios colores. En post anteriores os hemos comentado como aprovechamos varios estímulos juntos para lograr una estimulación más global, de ese modo la cromoterapia no va nunca sola, sino siempre acompañada de un estimulo olfativo y visual.

Publicado en Noticias de alzheimer
Viernes, 07 Marzo 2014 09:26

DEAMBULACIÓN Y ALZHEIMER II: AYUDAS TÉCNICAS

La estabilidad en bipedestación y al caminar depende de una correcta ubicación del centro de gravedad. En nuestros pacientes no siempre se encuentra alineado este centro con el área de apoyo, con lo que será necesario el uso de ayudas técnicas para una correcta deambulación.

 

Con estas ayudas buscamos:

 

-        Estabilidad: Mediante uno o dos apoyos conseguimos aumentar la base de sustentación consiguiendo así mayor estabilidad durante la marcha.

-        Disminuir la carga sobre los miembros inferiores.

-        Propulsión durante el paso, un buen apoyo permite despegar el pie de la zancada con más facilidad al permanecer el paciente con dos apoyos en el suelo ayudando a suplir la debilidad propia de nuestros enfermos de Alzheimer.

 

La ayuda elegida dependerá del grado de deterioro cognitivo y físico de nuestro paciente, las más usadas son:

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Lunes, 03 Marzo 2014 08:11

FISIOTERAPIA PARA SANAR LA MENTE

Muy interesantes y sabias las últimas declaraciones realizadas por Daniel Catalán, presidente de la Asociación Española de Fisioterapeutas en Salud Mental.

En este artículo que os presentamos a continuación viene la amplia entrevista realizada al Doctor Catalán en referencia a la importancia de mantener nuestro cuerpo sano para mejorar nuestra salud mental.

Desde hace años se está haciendo especial hincapié en la relación que existe entre algunas dolencias orgánicas (migrañas, cefaleas, contracturas musculares, etc.) y determinadas patologías psicológicas como la ansiedad y el estrés.

De ahí la importancia de algunos tratamientos de fisioterapia para mejorar la salud física y conseguir mayores niveles de relajación y bienestar emocional.

Para ahondar en el tema, siga leyendo esta noticia.

Publicado en Noticias de alzheimer
Viernes, 21 Febrero 2014 08:27

DEAMBULACIÓN Y ALZHEIMER

La marcha humana es el proceso de locomoción en el que el cuerpo humano, en posición erguida, se mueve hacia delante, siendo su peso soportado alternativamente por ambas piernas. Mientras el cuerpo humano se desplaza sobre la pierna de soporte la otra pierna se balancea hacia adelante como preparación para el siguiente apoyo.

Se denomina zancada a la secuencia de acontecimientos que tiene lugar entre dos repeticiones consecutivas de uno cualquiera de los sucesos de la marcha. La distancia media entre dos apoyos consecutivos del mismo pie se denomina longitud de zancada y es la suma de las longitudes del pie izquierdo y derecho. En la zancada cada pie pasa por una fase de apoyo, que comienza con el contacto inicial del talón con el suelo y finaliza con el despegue del antepie y una fase de oscilación que trascurre desde el instante del despegue del antepie, avanzando el pie en el aire como preparación para el siguiente apoyo, hasta el contacto con el suelo, para dar el paso a la siguiente zancada.

 Los mecanismos fundamentales para una deambulación correcta son:

  • Rotación pélvica
  • Inclinación pélvica
  • Flexión de rodilla
  • Contacto de talón
  • Despegue mediante el antepie

Si no se dan todos estos factores nuestra marcha no será armoniosa, aunque también influyen en la marcha la edad del individuo y el calzado.

 La marcha del anciano está condicionada por un lado, por los cambios debidos a la edad, y por otro a los efectos de diversas patologías, como:

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Autora: Marina Preciado Hortigón

Fisioterapeuta del Centro de Día de Alzhéimer “Tierra de Barros”

 

La real academia de la lengua española define la aromaterapia como” la utilización medica de los aceites esenciales”.

El término aromaterapia fue utilizado por primera vez por el químico francés René-Maurice Gattefosé en 1935 , es considerada una terapia de la medicina alternativa  y desde un punto de vista científico no se considera parte de la medicina convencional, aunque no es necesario explicar como esta relacionado nuestro cerebro y nuestro olfato, algunos de nuestros recuerdos más fuertes, nuestras asociaciones más potentes, son provocadas por el olor; un olor que se asocie a un evento o momento del pasado, le transportará a ese momento, despierta los recuerdos…

 

La raíz de la aromaterapia se remonta a siglos atrás, pero los métodos de extracción de los aceites esenciales que se utilizan en esta terapia son mucho más recientes. Los aceites esenciales son mezclas de varias sustancias químicas biosintetizadas por las plantas, que dan el aroma característico a algunas flores, árboles, frutos, hierbas, especias, semillas y a ciertos extractos de origen animal

Todos los aceites esenciales son antisépticos, pero cada uno tiene sus virtudes específicas, por ejemplo pueden ser analgésicos, fungicidas, diuréticos o expectorantes. La reunión de componentes de cada aceite también actúa conjuntamente para dar al aceite una característica dominante. Puede ser como el de manzanilla, refrescante como el de pomelo, estimulante como el aromático de romero o calmante como el clavo.

En el organismo, los aceites esenciales pueden actuar de modo farmacológico, fisiológico y psicológico. Habitualmente producen efectos sobre diversos órganos (especialmente los órganos de los sentidos) y sobre diversas funciones del sistema nervioso.

 

Los más utilizados con pacientes de Alzheimer son:

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