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Hoy en nuestra sala multisensorial hemos estimulado el sentido del tacto, y es que  en  nuestra piel hay receptores nerviosos que se encargan de transformar los diferentes tipos de estímulos del exterior en información susceptible para ser interpretada por el cerebro, en concreto los corpúsculos de Meissner, presentes en la punta de los dedos, son los que se encargaran de realizar esta tarea.

Para la estimulación táctil hemos utilizado una caja de arena con fondo luminiscente, de modo que nuestros abuelos puedan tocar, escribir, dibujar y sentir de una manera amena y divertida

El jueves de la semana pasada os comentábamos algunos consejos para dormir mejor (http://alzheimertierradebarros.es/index.php/component/k2/1-noticias-de-alzheimer/1931-consejos-para-mejorar-el-sueno)  , entre ellos recomendábamos el ejercicio físico. Una de las razones por las cuales la actividad física ayuda a un sueño más reparador es que las endorfinas, hormonas generadas durante el movimiento activo del cuerpo, ayudan a bajar el estrés, y un menor nivel de tensiones se transforma en más y mejores horas de descanso.

Todos debemos tener claro que hacer para prevenir los efectos negativos del sol y las altas temperaturas, pero, por si acaso, nuestros usuarios del centro de día Tierra de Barros nos recuerdan, con 5 útiles consejos, la mejor manera de evitar problemas en verano.

Aprovechando la llegada del verano os proponemos realizar gimnasia en piscina o en el mar para vuestros mayores, la Gimnasia Acuática consiste en realizar ejercicios en el agua que comúnmente se hacen en tierra, aprovechando la flotación del cuerpo para facilitar dichos movimientos.

Por todos los cuidadores es sabido lo que sufre diariamente la espalda cuando estas al cargo de una persona dependiente, aun incluso  cuando mantiene nuestro enfermo algo de autonomía.

Por eso es tan importante mantener esa zona elástica y tonificada, no solo para evitar el dolor de la misma sino para prevenir lesiones mayores, como protusiones o hernias discales.

Por fin llego el buen tiempo! Parecía que no llegaría nunca y vino con fuerza! El  verano se aproxima y el sol tiene ganas de brillar, por eso es más importante proteger nuestra piel y la de nuestros mayores. El pasado miércoles 13 de junio  se celebró  el día europeo de la prevención  del cáncer de piel, en España se diagnostican 3.200 casos anuales, una cifra que aumenta un 10% cada año, está claro que no hacemos bien las cosas si los afectados aumentan cada año…

Os comentábamos hace un par de semanas lo complicada que está siendo esta primavera para los alérgicos y asmáticos, muchas lluvias y gran cantidad de polen, dificultan la respiración, una de las consecuencias principales de los problemas respiratorios es que se baja la saturación de oxígeno, hoy os explicare un poco sobre ella y la importancia de mantener unos buenos niveles de oxígeno en sangre

Ya lo dice el refrán:” Marzo ventoso y abril lluvioso hacen a Mayo florido y hermoso” y es que esta primavera viene rebosante de lluvias lo cual implica que sea más florida y hermosa que los años anteriores, pero también la más alérgica! Los niveles de polen en el aire alcanzan cotas altas y empiezan los problemas respiratorios.

Os comentábamos días anteriores la importancia del estiramiento muscular llegados a cierta edad, en caso de que la persona se encuentre en silla de rueda resulta vital, sobre todo para evitar la retracción y atrofia de los miembros inferiores.
La parte superior puede hacerse igual, sin importancia de la silla, podemos estirar y fortalecer los brazos, de hecho evita  contracturas y dolores musculares que se producen al desplazar la silla uno mismo.

Para la parte inferior del tronco os pongo algunos ejemplos muy sencillos:

 Con ayuda de una banda elástica aumentamos el estiramiento de la musculatura posterior:

Con la edad se va perdiendo elasticidad muscular, el sedentarismo, los dolores articulares y las retracciones tendinosas hacen que  nuestros mayores se encuentren cada vez más rígidos y con el tiempo les cuesta más moverse de manera armónica.

Por eso es importante realizar una serie de pequeños estiramientos, que sin llegar a provocarles dolor les permita elongar el musculo manteniendo así tanto el trofismo como una buena vascularización del mismo.