Pero un sueño alterado, un ciclo de sueño-vigilia incorrecto, puede generar una serie de problemas de salud no solo físicos, sino mentales.
De hecho, muchos han sido los estudios que han relacionado un empeoramiento de la calidad del sueño, con un aumento del riesgo de padecer enfermedades neurodegenerativas.
Es por esto que compartimos con vosotros este interesante artículo, donde se exponen una serie de consejos para mejorarlo y optimizarlo, sirviendo así como un factor protector de salud cerebral.
Fuente: http://www.infosalus.com/mayores/noticia-sueno-ancianos-13-consejos-mejorarlo-20180618082933.html