Jueves, 20 Abril 2017 12:10

LA IMPORTANCIA DEL BUEN DORMIR

Reloj hora

Según el último estudio publicado para la revista “Neuron”, a medida que envejecemos, dormimos menos horas y para más inri, el sueño es de peor calidad, es decir, que es mucho menos reparador de lo recomendado para una correcta optimización de nuestro cerebro y nuestras neuronas.

Está claro que el sueño está íntimamente relacionado con algunas de las enfermedades más crueles de nuestro tiempo como es el caso del mal de alzhéimer.

Y si esto es así, quizás en un futuro una de las vías de tratamiento para este tipo de dolencias sea el hecho de conservar y optimizar las fases del sueño de los adultos mayores con fines terapéuticos.

Para saber más, seguid leyendo.

Jueves, 20 Abril 2017 11:57

CUIDARSE PARA CUIDAR

Cuidarse

Esta tan usada frase con la que empezamos la entrada de hoy, es la base, la clave para conseguir cuidar de forma efectiva. Y tendría que ser el mantra que todo cuidador se repitiera a si mismo continuamente para evitar enfermar como su familiar.

Porque sí, como bien explica este interesante artículo, los cuidadores también enferman.

El estrés, la ansiedad, las situaciones de tensión crónica mantenidas en el tiempo, la incertidumbre, el miedo al futuro y a la pérdida, generan infinidad de problemas físicos y psicológicos que deben prevenirse para que la salud del cuidador no se vea seriamente comprometida.

No dejéis de leer este artículo sobre le tema. Merece la pena estar informados de cómo cuidarse para cuidar. 

TESTIMNIO

Esta es la historia de dos hermanas, Robin McIntyre de 34 años, y su hermana mayor Jessica. Cuando a la madre de ambas le detectaron alzhéimer temprano a los 50 años, se realizaron las pruebas genéticas, y el destino fue distinto para cada una de ellas. La pequeña, Robin, tiene la mutación genética del Mal de Alzheimer temprano, así que tiene el 100% de probabilidades de desarrollar la enfermedad a partir de los 40 años. Su hermana no heredó esa mutación. Pero se ha comprometido a estar a su lado hasta el final de sus días. Esta es la historia real de una familia con alzhéimer temprano, pero también es la historia real del afecto, el amor y el cariño con el que estas hermanas enfrentan el mal del olvido.

COMUNICACION

Comunicarse con un enfermo de alzhéimer puede convertirse en una verdadera odisea, debido a los numerosos problemas de lenguaje que la enfermedad genera, por eso hoy queremos recomendaros la lectura de este interesante artículo sobre las estrategias que se recomiendan para comunicarnos con nuestros enfermos de una forma más correcta y efectiva.

Martes, 18 Abril 2017 11:41

CUANDO MIRAMOS HACIA OTRO LADO

Mirar a otro lado

Siempre se ha dicho que uno de los síntomas más característicos de las primeras etapas del mal de alzhéimer es el hecho de que el enfermo niega que está enfermo, no reconoce su enfermedad, ni sus errores, siendo siempre los demás los culpables de sus fallos.
Pero lo curioso del asunto es que este tipo de comportamiento negativista, esta actitud de mirar hacia otro lado para no reconocer y aceptar la cruel realidad del alzhéimer, también es común en algunos cuidadores principales que, ante las evidencias más que palpables del problema de su familiar enfermo, hacen como que no pasa nada, se lo toman como una simple anécdota graciosa y sin importancia, o lo achacan al estrés o las preocupaciones diarias, en lugar de mirar de frente al alzhéimer y aceptarlo tal cual es.
ES muy peligroso alargar esta negación de la realidad porque, aunque al principio es normal negar lo evidente como parte más del proceso de aceptación por el que los familiares deben pasar, si la conducta se alarga en el tiempo puede traer numerosas consecuencias negativas, no solo para el cuidador, sino para el enfermo. Por eso, no podéis dejar de leer este estupendo monográfico sobre el tema.

Martes, 18 Abril 2017 11:17

ARDALEN

Ardalen

Hoy nuestra recomendación bibliográfica la podéis encontrar en la biblioteca del Centro de Documentación del CRE Alzheimer, en la que no faltan libros y comics de literatura infanto-juvenil con los que explicar a los más jóvenes la realidad del alzhéimer. Y precisamente dentro de este marco literario está la recomendación de hoy. “Ardalén”, la obra que se alzó con el premio nacional del Cómic 2013. Con ella, su autor Miguelanxo Prado, nos regala “un relato fascinante sobre los recuerdos y la memoria, con personajes inolvidables y la maestría de uno de los mejores autores de cómic de nuestro país”.

No dejéis de leerla.

Lunes, 17 Abril 2017 09:10

EJERCICIOS DE TERAPIA COGNITIVA

 

Para trabajar la atención, una de las tareas más importantes es aprender a fijarnos en esos estímulos correctos. De lo contrario, podrías tener una gran capacidad de concentración o mucha facilidad para mantener tu atención durante largos periodos de tiempo a un estímulo, pero eso no te asegura que estés prestando atención a estímulos correctos, por lo que tu atención podría continuar siendo disfuncional.
Para trabajar esta atención selectiva puedes realizar un ejercicio en el que debas seleccionar un estímulo frente otros muchos estímulos distintos.

EJERCICIO 303:

Encuentra las 6 palabras que encontraras más abajo, siguiendo las indicaciones de la siguiente tabla:

 

 Ejercicio 303 1aa

Miércoles, 12 Abril 2017 13:27

“LA MEMORIA ESTÁ EN LOS BESOS”

Beso1

Mañana 13 de abril se celebra el día internacional del beso. Y que mejor forma de conmemorarlo que haciendo referencia a uno de los primeros libros sobre el mal de alzhéimer en el que se hace referencia a lo que hoy conocemos como “MEMORIA EMOCIONAL”, esa parte afectiva de nuestra capacidad de recuerdo que nunca se pierde.

Escrito por Mercé Boada Rovira y LLuís Tárraga Mestre, es un pequeño libro de 64 páginas, pero inmenso y enorme en cuanto al mensaje de esperanza y amor que trasmiten sus letras.

Martes, 11 Abril 2017 13:03

¡¡ A BAILAR !!

bailar

Una investigación llevada a cabo en Estados Unidos estudió de que manera afectan a nuestro cerebro tres tipos de actividades: BAILAR, CAMINAR Y HACER ESTIRAMIENTOS. Las conclusiones han demostrado que algunos tipos de danza para las que se necesita aprender coreografías retardan la degeneración neuronal asociada a la edad, y que en algunos casos puede convertirse en patológica. Y es que, según concluyeron los investigadores, La danza puede aumentar la densidad de la sustancia blanca, encargada de coordinar la comunicación entre las diferentes partes del cerebro. Este efecto positivo puede apreciarse en el cerebro en apenas unos meses.

La danza en particular y bailar en general, pueden convertirse en unos auténticos aliados para entrenar y potenciar las capacidades de nuestro cerebro. 

Retrasar

Según el último estudio realizado por la farmacéutica Lilly en colaboración con la Universidad de Bristol, se ha podido reafirmar de forma contundente la hipótesis que siempre se ha defendido a nivel terapéutico, que cuanto más pronto se detecte y se trate el mal de alzhéimer, más fácil resultará retrasar el progreso de la enfermedad. Un estudio muy interesante que ha descubierto algo fundamental: al principio, la enfermedad no destruye las neuronas, sino que enlentece sus conexiones. Y si comenzamos a trabajar en esa lentitud, quizás sea más fácil retardar la muerte neuronal posterior.