Mostrando artículos por etiqueta: Fisioterapia

A veces entre los primeros síntomas de la enfermedad de alzhéimer nos encontramos con la depresión y la apatía, nuestro enfermo pierde toda la motivación y lo único que desea es estar sentado o durmiendo. En estos casos es complicado establecer un plan de trabajo, ya que a cualquier ejercicio propuesto obtendremos un NO como repuesta.

 Debemos armarnos de imaginación y muuuucha paciencia, nada mejor que buscar entre sus aficiones para rescatar alguna actividad que sea capaz de sacarlo de la desidia.

Para ejemplo un botón: nuestros usuarios disfrutan y se divierten cultivando un pequeño huerto, sin duda un ejercicio de estimulación muy completo, tanto física como cognitivo; esta semana hemos cosechado las primeras zanahorias, no os podéis imaginar que ilusión. 

¿Has notado  que tienes las piernas más pesadas e hinchadas con el calor? ¿Te duelen más y tienes calambres?

La circulación de retorno se ralentiza con el calor, si a eso le sumamos que nos apetece movernos menos y disminuimos nuestra actividad física nos aparecen con relativa facilidad  edemas  en las piernas. Para evitar su aparición  hay multitud de remedios naturales sin necesidad de recurrir a tomar medicación; fáciles de hacer y muy efectivos:

Mucho se ha hablado en nuestra web sobre las ulceras de presión y la importancia de prevenirlas, el verano es además una estación peligrosa, ya que el calor acarrea problemas en las pieles sensibles, más aun  en las personas con movilidad reducida o encamados. Hoy os contamos los cuidados especiales a tener en consideración con el calor y recordamos un poco los demás:

El principal enemigo de la piel en verano es el sudor, se acumula en las pliegues y partes de mayor presión que a su vez son las más propensas a ulcerarse, para evitarlo:

Si estas al cuidado de alguna persona dependiente ya sabes el desgaste físico que ello conlleva, la asistencia diaria y el aseo de un enfermo requiere pericia y esfuerzo físico por parte del cuidador. La zona lumbar y los hombros son los que se llevan la peor parte, en concreto la tendinitis del hombro es una de las patologías más frecuentes entre los cuidadores.

Los compañeros de cuídate plus nos explican de forma muy sencilla y clara los diez ejercicios que debes realizar , no solo para tratar el hombro cuando te duela, también para prevenir la aparición de la inflamación y por consecuencia el dolor:

Comienzan las fiestas de  barriadas y de pueblos, seguro que son  muchas las verbenas y ferias  en nuestro entorno a las que podemos acudir, pero no pienses que no puedes ir porque debes cuidar de  un afectado de alzhéimer, al contrario, son un gran ejercicio de estimulación, por lo cual además de la actividad lúdica innegable estamos realizando una estupenda terapia.

Estas últimas semanas os venimos dando consejos para aplicar en verano, las vacaciones, la protección contra las quemaduras solares… hoy no va a ser menos y hablaremos de las irritaciones que se producen en la piel de nuestros mayores debido al calor y al sudor y la mejor manera de prevenirla:

El factor irritante principal es el sudor, por exceso de calor se pueden obstruir  las glándulas sudoríparas y provocar Miliaria, más conocida en bebes pero también muy frecuente en ancianos debido a la fragilidad de la piel, el encamamiento y el exceso de ropa en verano, esta irritación da lugar a:

-Una piel roja y áspera

- Pequeñas ampollas, dependiendo del color de las ampollas nos encontramos con diferentes tipos de miliaria: cristalina si las vesículas son de color claro (también conocida como sudamina) o rubra si son de color rojizo

- Picor,  dolor e incluso ardor de la zona afectada 

Empezamos Julio y estrenamos vacaciones, nada mejor que recordar está semana que ejercicios son buenos para realizar durante nuestra estancia en el mar:

Ya os hemos comentado mil veces lo necesario  que es el ejercicio físico para las personas que padecen alzhéimer, los beneficios que  nos aportan y la importancia de realizarlos de manera periódica.

Con estas calores la tendencia  es no salir, y aunque está claro que se puede hacer  ejercicio sin problema dentro  de casa hoy os recomendamos salir a los parques, ya que el aire libre le añade un  plus a los beneficios de la actividad física..

No solo mejora la autoestima y reconforta al paciente sino que mejora la capacidad pulmonar y aumenta  el intercambio gaseoso, más importante en esta época del año, ya que con el aire acondicionado las estancias suelen estar mal ventiladas.

Llegaron las calores! El verano se aproxima y viene con fuerza, por eso es más importante proteger nuestra piel y la de nuestros mayores. El pasado martes  se celebró  el día contra el cáncer de piel, y a pesar de las campañas de sensibilización los casos de afectados aumentan cada año, por lo que algo estamos haciendo mal.

 Según el Instituto Nacional del cáncer debemos consultar al médico si encontramos un lunar que:

- Cambia de tamaño, forma o color

- Tiene contornos o bordes irregulares

- Tiene más de un color

- Es asimétrico

- Produce picazón

- Supura, sangra o esta ulcerado

- Un cambio en la piel pigmentada

- Lunares satelitales (lunares nuevos que crecen cerca de un lunar existente)

Os comentábamos el mes pasado los efectos físicos que provoca el alzhéimer en nuestro cuerpo y muchos sois los que nos habéis preguntado cual es la mejor manera de combatirlo…

El ejercicio físico es la herramienta más sencilla y al alcance de todos para luchar contra la inmovilización y la rigidez a medida que avanza la enfermedad, mejora la coordinación y el equilibrio previniendo las caídas, y además, como os comentábamos la semana pasada, según la  Universidad de British Columbia, es un potente protector de la función cerebral. Vamos que todo son ventajas.