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Comentábamos la semana pasada la importancia del sueño y los efectos beneficiosos que provoca en nuestro organismo dormir bien, pero no siempre se consigue descansar correctamente, hoy os proponemos una seria de consejos que harán que vuestro sueño sea más efectivo:

Por todos es conocido que debemos dormir al menos 8 horas al día, pero…¿ lo cumplimos? Tanto en los enfermos de alzhéimer como en los cuidadores de los mismos tener un sueño reparador es importantísimo, durante las horas de sueño nuestro organismo se repara, aumenta la oxigenación de nuestras células  favoreciendo y reforzando el sistema inmunitario.

Y es que dormir bien:

La neumonía es una afección respiratoria común en el invierno, y más aún en la población mayor de 65 años; se trata de la inflamación de los pulmones debido a infección. Puede estar provocada por virus, bacterias e incluso hongos, en individuos sanos puede resolverse sin problemas, pero en nuestros enfermos de alzhéimer puede complicarse debido a un sistema inmunológico debilitado e incluso dejar secuelas.

Si aún no has comprado el regalo de Reyes y no se te ocurre nada más allá de la típica bufanda, aquí te dejamos una serie de regalos muy útiles para personas mayores:

- Si nuestro mayor usa ayudas técnicas para andar, buena idea es regalarle repuestos para su andador, como unos tacos antideslizantes o una cesta

No solo de mocos vive el hombre en invierno, el frio trae otras afecciones, hoy hablaremos de una muy común entre la población mayor: los sabañones.

Hoy en nuestra habitual sección de fisioterapia enfocad al alzhéimer queremos compartir con vosotros este video ilustrativo en el que se muestra de forma práctica y detallada cuales son las mejores formas para ayudar a caminar a un enfermo sin que suponga un riesgo de resbalón o caída, no solo para el paciente sino para el cuidador.

Esta semana compartíamos con vosotros un artículo de la universidad de Wisconsin en el que explicaba que el mejor ejercicio para prevenir el alzhéimer era el aerobic (http://alzheimertierradebarros.es/index.php/component/k2/1-noticias-de-alzheimer/1730-que-ejercicio-fisico-es-mas-beneficioso-para-el-cerebro)

, pero claro…¿ cómo ponemos a una persona de 80 años a hacer aerobic???

Esta semana hemos realizado un ejercicio en nuestra sala multisensorial, hemos jugado a ver que color tiene la música, con nuestro panel de luces hemos ido experimentando que gama de colores creaba cada instrumento

Con el frio y los días más cortos nuestro cuerpo tiende a dormir más, le apetece menos la actividad física, solo quiere estar al calorcito del hogar.

 Pero es justamente ahora cuando más necesario es, en especial a las personas mayores, ya que el ejercicio:

Llegando el frio y con ellos la utilización de camillas y braseros es inevitable que aparezcan las primeras cabrillas en las piernas, pero… ¿de qué se trata realmente?

El “eritema ad igne”, que es el nombre técnico de  esta afección, es una lesión vascular con manifestación dérmica, que provoca un eritema reticulado, hiperpigmentacion de la zona afecta, telangiectasias (arañas vasculares) y en algunos casos descamación.