Se llama Patricia Latto. Es Británica. Y hace unos 30 años, cuando cumplió los 60, comenzó a escribir un diario de su vida, en el que plasmaba no solo sus experiencias vividas, sino sus sentimientos actuales al ser consciente de que sus pérdidas de memoria y sus dificultades cerebrales eran cada vez mayores. Patricia empezó el diario cuándo intuyó que podría padecer alzhéimer. Su hija ha descubierto el diario recientemente. Esto es una prueba más de que los primeros síntomas de la enfermedad pueden comenzar a manifestarse dos e incluso tres décadas antes de que la enfermedad aparezca.

Interesante hallazgo.

Según el último estudio de la OMS en el que hace públicas las estadísticas de las 10 causas de muerte de mayor incidencia en el mundo, se observa que el mal de alzhéimer ha desbancado al VIH, que ya no figura entre las 10 enfermedades de mayor mortalidad.

El alzhéimer pasa a formar parte de la lista de las enfermedades más mortíferas del mundo actual. Lista que sigue encabezada por los problemas cardíacos y los Accidentes cerebro vasculares.

Otro dato más que nos deja entrever la epidemia de salud que viene.

• Consume omega 3: Las investigaciones demuestran cómo los ácidos grasos del omega 3 son beneficios para la salud del cerebro. El pescado como el salmón, es una fuente importante de omega 3. Considera otras fuentes de omega 3 son: nueces, hígado, espinaca y brócoli.
• Limita las calorías y la grasa saturada: Las investigaciones demuestran que las dietas altas en grasas saturadas aumentan tu riesgo de demencia y afectan negativamente tu concentración y memoria.
• Consume más frutas y vegetales: Contienen antioxidantes, sustancias que protegen a tus células cerebrales.
• Toma té verde, contiene polifenol, antioxidantes poderosos que te protegen de los radicales libres que pueden dañar las células del cerebro.
• Toma vino tinto con moderación, contiene resveratrol, un flavonoide que incrementa la circulación sanguínea al cerebro y reduce el riesgo de la enfermedad del Alzheimer.
• Elchocolate oscuro también posee flavonoides que pueden incrementar tu salud mental.

EJERCICIO 327:

¿Cuál de estas 6 imágenes es distinta a las demás?

Comienzan las fiestas de  barriadas y de pueblos, seguro que son  muchas las verbenas y ferias  en nuestro entorno a las que podemos acudir, pero no pienses que no puedes ir porque debes cuidar de  un afectado de alzhéimer, al contrario, son un gran ejercicio de estimulación, por lo cual además de la actividad lúdica innegable estamos realizando una estupenda terapia.