Como ya hemos repetido en numerosas ocasiones la estimulación cognitiva es el ejercicio que necesita nuestro cerebro para mantenerse activo y fuerte. Es la actividad que más beneficia al funcionamiento cerebral porque ayuda a prevenir o retrasar la aparición de enfermedades neurodegenerativas.

Por eso hoy compartimos con vosotros este enlace de descarga gratuita de ejercicios de trabajo cognitivo para todas las personas que deseen mantener su cerebro sano y activo.

La memoria es una capacidad del ser humano que reside y se desarrolla en ciertas partes del cerebro. El cerebro humano, a pesar de tener cualidades que le hacen distinto al resto de las partes de nuestro cuerpo, es un músculo más, el cual, tal y como pasa con el resto de nuestro cuerpo, si no se ejercita va perdiendo compostura y funcionalidad.

De hecho, nuestro cerebro está lleno de sustancias químicas que trabajan para realizar ciertas funciones. Cuanto más trabajan estas sustancias, más estructuras neuronales se crean y mejor rendimiento se adquiere.

Con la memoria sucede exactamente lo mismo, ya que las zonas que determinan nuestra capacidad de memoria están llenas de sustancias químicas, las cuales hacen su trabajo para que seamos capaces de aprender cosas nuevas y recordar aspectos aprendidos en el pasado. De este modo, lo que determina que tengamos buena memoria es el hecho de que las sustancias de esas zonas del cerebro trabajen adecuadamente.

¿Y qué podemos hacer para conseguir que las sustancias de esas zonas del cerebro trabajen? Pues realizando actividades mentales que ejerciten la memoria.

EJERCICIO 331:

Elimina 3 dados del mismo color para que las 3 columnas sumen el mismo número de puntos.

Mucho se ha hablado en nuestra web sobre las ulceras de presión y la importancia de prevenirlas, el verano es además una estación peligrosa, ya que el calor acarrea problemas en las pieles sensibles, más aun  en las personas con movilidad reducida o encamados. Hoy os contamos los cuidados especiales a tener en consideración con el calor y recordamos un poco los demás:

El principal enemigo de la piel en verano es el sudor, se acumula en las pliegues y partes de mayor presión que a su vez son las más propensas a ulcerarse, para evitarlo:

La recomendación bibliográfica de hoy se llama “La luz de tu silencio”, un excelente libro donde su autora, Susana García Idurante, explica sus propias vivencias personales. Las que sintió y vivó en primera persona con su padre, enfermo de alzhéimer.  Pero lo realmente interesante de este libro autobiográfico es la forma que tiene su autora de enseñarnos el mal del olvido. Y es que se leja de lo negativo, lo cruel y lo doloroso de la enfermedad para darle un enfoque más positivo y ejemplizante, donde el afecto y el cariño son la piedra angular para sobrellevar todo el proceso de una manera menos traumática y dolorosa. Buen libro y precioso testimonio.