Estos ejercicios para mejorar la memoria pueden ser realizados durante un período de 4 semanas para experimentar una mejora de la memoria a corto y largo plazo.
Cuando estés preparado para dormir, repasa todo lo que hiciste en el día desde el momento en que te levantaste. Intenta recordar con el máximo detalle posible, visualizando en tu mente cada paso desde el inicio hasta el fin. Con la práctica, será mejor la forma en que recuerdes detalles y eventos durante el día.
Para un mayor grado de dificultad, cuando ya te resulte fácil este ejercicio, recuerda los eventos desde el final hasta el comienzo.