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Los problemas de memoria forman parte del día a día de millones de personas en el mundo. ¿Quién no se ha quejado alguna vez de “tener memoria de pez” o “tengo la cabeza cada vez peor”? Cuando una persona mayor de 65 años o con un parentesco de primer grado con una persona con demencia tiene estas quejas, entonces puede surgir el temor a que una enfermedad neurodegenerativa se esté desarrollando.

El olvido no se debe, como antes se creía a una lenta y natural debilitación y desaparición de las huellas constituyentes del recuerdo. En realidad, los factores de que depende son múltiples:

La lógica es la rama del conocimiento que trata los métodos de razonamiento mediante reglas y técnicas, con el fin de determinar si un argumento es válido. La lógica estudia las reglas de deducción formales, las capacidades expresivas de los diferentes lenguajes formales y las propiedades metalógicas de los mismos términos.

Los daños cerebrales (demencia, edad, traumatismos, enfermedades neurodegenerativas, etc…) pueden dar lugar a ciertas alteraciones en el lenguaje.

Los juegos de lógica nos ponen a prueba constantemente. Con estos juegos podemos desarrollar nuestra capacidad de razonamiento, nuestro ingenio e imaginación. Pero también requieren buenas dosis de paciencia y sentido común, ya que la solución a los ejercicios, a menudo, requieren un punto de vista singular.

Nuestro cerebro necesita un ejercicio continuo. Debemos estimularlo, ofrecerle enigmas, temas para pensar y cuestiones que resolver. Si su única actividad es sentarse delante de un televisor para pasar horas y horas, conseguimos que nuestro cerebro se atrofie de alguna manera. En cambio, si lo mantenemos en forma, está sano y activo.

A continuación se proponen dos ejercicios para desarrollar la capacidad visual y la orientación espacial. Ambas capacidades son muy necesarias en el día a día, ya que son las que nos permiten por ejemplo no perdernos de vuelta a casa o encontrar el aparcamiento adecuado para nuestro coche.

Categorizar es agrupar los objetos por características comunes (hacer grupos) Por ejemplo: Cáceres y Ávila pertenecen a la categoría o al grupo de “ciudades”; blanco y rojo pertenecen a la categoría o al grupo de “colores”. Categorizar es un ejercicio que facilita el recuerdo. El mecanismo de categorizar sirve para organizar el material y, también para privilegiar la información importante y desechar lo que no lo es. Este procedimiento ayuda a entender el significado de la información que recibimos.

Si queremos potenciar y sacar el mayor partido a nuestro cuerpo realizamos algún tipo de ejercicio físico ¿Verdad? Si queremos hacer lo mismo con nuestro cerebro… ¿Por qué no entrenamos nuestra materia gris todos los días?

El cálculo mental es una habilidad muy útil para nuestro día a día. Aunque en esta era de la tecnología cada vez la entrenamos menos, ya que siempre tenemos a mano cualquier aparato que nos ayuda a realizar hasta las cuentas más sencillas. Por ello es importante entrenar esta habilidad y darnos cuenta que es necesaria en muchos aspectos cotidianos de nuestra vida, como por ejemplo ir a comprar o dividir la cuenta del restaurante entre todos los amigos. Practicar el cálculo mental nos ayudará a mantener en forma nuestra mente, por eso os a continuación os proponemos dos ejercicios de cálculo mental.