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No imaginamos el enorme potencial de nuestro inconsciente. Todo lo que hemos vivido, aunque no lo recordemos, está allí. Podemos reconocer muchas cosas como vistas, leídas, vividas, oídas… que no podemos recordar. Están ahí, pero nos resulta imposible acceder. Es más, en nuestro inconsciente existe información que quizá nunca hemos sido conscientes de captar, ya que lo hemos hecho de forma subliminal. Nuestro inconsciente es nuestro sabio interior. Sabe mucho más que nosotros. Si lográramos comunicarnos con él, nuestras capacidades se verían multiplicadas de forma asombrosa. Nos pasaría que con leer un libro una vez, ya lo tendríamos allí accesible para siempre.

El café con leche puede ser un buen aliado para nuestra capacidad de concentración. El café con leche es una buena combinación si tenemos en cuenta los datos de un estudio llevado a cabo por la Universidad de Barcelona, publicado en Human Psychofarmacology. Según este estudio, tomar glucosa (presente en la lactosa de la leche) y cafeína a la vez mejora nuestra capacidad de atención y también nuestra memoria, al potenciarse los efectos beneficiosos sobre el cerebro. Eso sí, no debes beber más de 3 cafés al día por su efecto estimulante.

Los kilos de más pueden dañar el cerebro. Según un estudio publicado en Annals of Neurology en la Universidad de Boston (EE. UU), dice que existe una clara relación entre un mayor índice de masa corporal y un menor volumen del cerebro. Esto aumentaría el riesgo de sufrir demencia a medida que pasan los años. Además, sostiene que la grasa abdominal aumenta de forma más acusada la posibilidad de desarrollar trastornos de memoria como el Alzheimer.

La memoria a corto plazo o memoria inmediata es la información que se almacena en nuestro cerebro por aproximadamente un minuto.

Los problemas de memoria forman parte del día a día de millones de personas en el mundo. ¿Quién no se ha quejado alguna vez de “tener memoria de pez” o “tengo la cabeza cada vez peor”? Cuando una persona mayor de 65 años o con un parentesco de primer grado con una persona con demencia tiene estas quejas, entonces puede surgir el temor a que una enfermedad neurodegenerativa se esté desarrollando.

El olvido no se debe, como antes se creía a una lenta y natural debilitación y desaparición de las huellas constituyentes del recuerdo. En realidad, los factores de que depende son múltiples:

La lógica es la rama del conocimiento que trata los métodos de razonamiento mediante reglas y técnicas, con el fin de determinar si un argumento es válido. La lógica estudia las reglas de deducción formales, las capacidades expresivas de los diferentes lenguajes formales y las propiedades metalógicas de los mismos términos.

Los daños cerebrales (demencia, edad, traumatismos, enfermedades neurodegenerativas, etc…) pueden dar lugar a ciertas alteraciones en el lenguaje.

Los juegos de lógica nos ponen a prueba constantemente. Con estos juegos podemos desarrollar nuestra capacidad de razonamiento, nuestro ingenio e imaginación. Pero también requieren buenas dosis de paciencia y sentido común, ya que la solución a los ejercicios, a menudo, requieren un punto de vista singular.

Nuestro cerebro necesita un ejercicio continuo. Debemos estimularlo, ofrecerle enigmas, temas para pensar y cuestiones que resolver. Si su única actividad es sentarse delante de un televisor para pasar horas y horas, conseguimos que nuestro cerebro se atrofie de alguna manera. En cambio, si lo mantenemos en forma, está sano y activo.