Martes, 08 Noviembre 2022 23:16

¿DUERMES LO SUFICIENTE?

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Duerme

Durante las horas de sueño, nuestro cerebro aprovecha que no debe estar atento a los estímulos externos para consolidar los recuerdos que ha ido almacenando durante todo el día.

Entre un 20% y un 30% de los españoles asegura no dormir bien y padecer insomnio, según datos de la Sociedad Española de Neurología. La SEN recomienda acudir a un neurólogo cuando se llevan más de tres meses con una somnolencia excesiva.

El tiempo de sueño recomendado es entre 6 y 8 horas. Aunque hay personas que se levantan descansadas durmiendo tan solo 5 horas, mientras que otras necesitan más de 8 horas. La genética influye mucho en esto.

La privación del sueño puede afectar al estado de ánimo y a nuestra salud física causando:

 

 

 

EJERCICIO 793:

¿Puedes encontrar una palabra que sustituyendo una vocal por otra tenga significado? El reto estará en encontrar una palabra que puedas sustituir cada vez por las 5 vocales, te mostramos un ejemplo:

 

Ejercicio 793

EJERCICIO 794:

Sustituye cada letra por un número entre el 1 y el 9 para que la suma sea correcta:

Ejercicio 794

 

 

 

SOLUCIÓN EJERICIO 794:

A – 1     B – 8     C - 5

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