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Las nuevas tecnologías aplicadas a la vivienda han desarrollado sistemas que pueden compensar, en alguna medida, las carencias que afectan a los mayores en general, y a los enfermos con demencia en particular.

Las telecomunicaciones aplicadas a la seguridad del hogar o del paciente resultan útiles especialmente en el caso de personas que viven solas: servicios de telealarma, alarmas domésticas, cámaras de vigilancia, localizadores GPS, etc.

Estos soportes tecnológicos que facilitan la vida del cuidador y mejoran la calidad de vida de los pacientes, son muy numerosos. Si precisas informaciones personalizadas, podemos guiarte un poquito en el centro de día.

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Rosa Ana García

Psicología Alzheimer

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Miércoles, 13 Marzo 2024 13:43

EL POSITIVISMO TÓXICO

POSITIVISMO TOXICO

Las redes sociales, los productos de venta rápida y el marketing están fomentando lo que en psicología se conoce con el nuevo concepto “el positivismo toxico”, en el cual, nos sentimos bombardeados de mensajes positivos y distorsionados, que en ningún momento se fusionan con una realidad funcional. Esta tendencia de sobregeneralización de un estado feliz y optimista en todas las situaciones de la vida, es resultado de la negación, minimización e invalidación de la auténtica experiencia emocional humana.

Lo cierto es que todas y cada una de nuestras emociones, incluso aquellas desagradables como la ira o la tristeza, son igualmente necesarias. Cada una cumple una función particular, cada una tiene su razón de ser. Incluso, aquellos estados desagradables son incluso más importantes para nuestra supervivencia que los considerados socialmente positivos.

Gracias a las emociones hemos llegado hasta aquí como especie. La tristeza nos permite atraer a los demás y recibir ayuda, así como parar y reflexionar para recomponernos. El enfado nos ayuda a defendernos y marcar territorio cuando alguien nos pisa. La culpa bien analizada nos permite corregir errores. Incluso, la vergüenza nos ayuda a mantenernos alineados con lo que el grupo social espera de nosotros para evitar una posible exclusión.

Precisamente, las personas que disfrutan de una mejor salud mental son aquellas que mantienen una relación adecuada con todo su abanico de emociones. Cuando demonizamos nuestros estados internos difíciles, tratamos de hacerlos desaparecer en lugar de transitarlos. Con frecuencia, esto da lugar a dinámicas disfuncionales que, tratando de ser una solución, no hacen más que agravar aún más el malestar inicial.

Asique como cuidador, ¿Tengo derecho a quejarme? ¿Tengo derecho a maldecir esta situación de vida que estoy transitando? ¿Tengo derecho a sentir tristeza o pena al ver a mi familiar perder identidad o capacidades? La respuesta es un rotundo sí. Tienes derecho a experimentar estas emociones, a surcarlas como una montaña rusa y atravesarlas. Y sobre todo tienes derecho a no permanecer permanentemente en ellas y enquistarlas, tienes derecho a pedir ayuda, dejarte ayudar, informarte y tomar decisiones ante las situaciones que se presenten. La felicidad en sí no es un objetivo real, la vida fluye y en ella sucederán todos los estados emocionales. Curiosamente, cuando aceptamos esta realidad dejamos de vivir en lucha con nosotros mismos, escuchamos lo que sentimos y actuamos en consecuencia.

Rosa Ana García

Psicología Alzheimer.

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LOGOS

 

En 2025, 9,1 millones de personas vivirán con demencia en Europa. Se calcula que en 2050 esta cifra alcanzará los 14,3 millones. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), es la tercera causa de mortalidad en Europa y la séptima a nivel mundial. Además, la OMS estima que el coste de la demencia en la región europea en 2019 fue de 392.000 millones de euros.

Por ello, Alzheimer Europa y sus organizaciones miembros solicitan su apoyo para pedir a los líderes de la Unión Europea que hagan de la demencia una prioridad en la próxima legislatura 2024-2029, implementando las acciones del Manifiesto de Helsinki.

La Confederación Española de Alzheimer y otras Demencias (CEAFA) respalda la iniciativa de Alzheimer Europe para poner en el centro de la agenda política europea el tema de la demencia en la próxima legislatura. En el marco de esta campaña se destaca el Manifiesto de Helsinki, un documento que aboga por diversas medidas concretas para mejorar la calidad de vida de las personas afectadas por la demencia, así como de sus familias y cuidadores.

Entre los puntos clave del Manifiesto se hace hincapié en la necesidad de mejorar la financiación adecuada para la investigación destinada al conocimiento de esta enfermedad y líneas alternativas de tratamiento, así como, mejoras en la inversión destinada para facilitar el proceso diagnóstico de forma precoz, incluyendo el acceso a imágenes y pruebas de biomarcadores. Por último, hace hincapié en la exigencia de que los líderes europeos y nacionales tomen acciones específicas para asegurar el adecuado apoyo a las personas con demencia, así como a sus familiares cuidadores, con el objetivo de mejorar la calidad de vida de ambos.

Para respaldar esta campaña, se invita a firmar una petición en el siguiente enlace.

Nosotros ya hemos puesto nuestro pequeño granito de arena.

https://www.alzheimer-europe.org/policy/campaign/alzheimer-europe-election-campaign-2024/call-to-action

 

Rosa Ana García

Psicología Alzheimer

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Jueves, 29 Febrero 2024 10:18

CUANDO YA NO PUEDE SEGUIR VIVIENDO SOLO

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Durante las fases iniciales de la enfermedad el paciente mantiene cierta autonomía y competencia para vivir independiente. Pero con el avance del deterioro se nos plantea la siguiente cuestión…

¿Cuándo debo plantearme como cuidador que mi familiar ya no puede seguir viviendo solo?

Te enseño algunos indicios que son considerados como señales de alerta al respecto:

  • Se deja las luces, los grifos o el gas abierto, o no mantiene correctamente la conservación de los alimentos.
  • El aspecto de la casa es cada vez más sucio y descuidado.
  • Se ha perdido alguna vez en lugares conocidos de su barrio o sale a pasear en horas intempestivas o con una climatología que no acompaña (Por ejemplo: salir a pasear en horas punta de máxima calor).
  • Confía ciegamente en los desconocidos.
  • No tienes certeza de que tu familiar toma correctamente su medicación, por ausencia o hipermedicalización, con pautas repetidas. Y tampoco mantienes la certeza de que tu familiar se está alimentando 3 veces al día con una dieta correcta.
  • En general, temes por su integridad y seguridad.

En este momento, hay que plantearse opciones para poder mantener lo máximo posible su autonomía y a la vez, poder conciliar con tu vida personal. Algunas opciones pueden ser, apoyarse en servicios comunitarios para cuidar a mi familiar, como, centros de día, residencias, servicios a domicilio, apoyarme en el cuidado repartido entre familiares (siempre y cuando esto sea posible), utilizar cámaras de vigilancia en el hogar, etc. Cada caso familiar es único y es por ello, que si precisas ayuda puedes contactar con nosotros y haremos lo posible para facilitarte estas decisiones.

 

Rosa Ana García.

Psicología Alzheimer

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Miércoles, 21 Febrero 2024 13:46

EL ALZHEIMER NO ES CONTAGIOSO, PERO SI TRASMISIBLE.

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Es posible que hace unas semanas hayáis podido leer en los principales periódicos y noticieros online, así como, ver en la retrasmisión de las noticias de televisión el siguiente titular “El Alzheimer es contagioso”, “El contagio de la enfermedad de Alzheimer” … y un largo etcétera de variaciones del mismo. Y bien, os quiero explicar que bajo esta noticia sensacionalista se esconde la publicación de un estudio reciente de Reino Unido y sus resultados. Los cuales se resumen en la siguiente explicación:

Hasta mediados de los años ochenta, miles de personas en su infancia, recibían tratamiento hormonal para aumentar su estatura. Las inyecciones administradas provenían de hormonas de glándulas pituitarias de cadáveres. Sin embargo, empezaron a salir a la luz algunas muertes en Reino Unido por la enfermedad de Creutzfeldt-Jakob relacionadas con este tratamiento, así que se prohibió. Cerca de 40 años después, está emergiendo un segundo efecto secundario grave  en aquellos pacientes supervivientes de aquellas inyecciones: alzheimer en pacientes jóvenes, en lo que sería la primera evidencia clara de que, aunque el alzhéimer no es contagioso entre personas, sí es transmisible.

Cinco personas de menos de 55 años parecen haber desarrollado la enfermedad u otro tipo de demencia temprana después de recibir hormonas de crecimiento de cerebros de donantes fallecidos cuando eran niños. Una característica clave del alzhéimer es la acumulación anormal de dos proteínas mal plegadas en el cerebro: la beta amiloide y la tau, que eran trasmitidas por estas inyecciones de crecimiento.

Su estudio, publicado, en Nature, recalca la idea de que el alzhéimer no es contagioso entre personas y que este tipo de transmisión es muy rara y perfectamente evitable. Por lo cual podemos entender que, como ya sabíamos hasta el momento, el alzhéimer no es contagioso y esta transmisión no se ha producido en ningún caso de España.

Como último mencionar, algo que es significativo, estar informados y actualizados es casi un deber en esta sociedad tan rápida y cambiante, pero somos responsables de buscar en ella objetividad y ética. Es por ello, que me parecía interesante reseñar tal explicación de dicho estudio.

Os dejo más información aquí:

https://www.newtral.es/alzheimer-no-contagioso-si-transmisible-contaminacion-accidental-hormonas/20240130/

Rosa Ana García

Psicología Alzheimer.

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Miércoles, 14 Febrero 2024 10:43

DÍA DEL AMOR EN AFA TIERRA DE BARROS

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Como celebración de este día 14 febrero, en cual homenajeamos al amor, realizamos una actividad de orientación a la realidad en la cual, cada usuario realizó su propio marcapáginas. Estas actividades, forman parte de la terapia cognitiva englobada como tratamientos no farmacológicos de intervención integral.

Con esta bonita actividad, no solo trabajamos la orientación a la realidad, sino que implicamos la motricidad fina, la capacidad visuoespacil, grafomotricidad, memoria de trabajo y creatividad. Es importante mencionar los aspectos emocionales, ya que, durante la elaboración cada uno debe expresar que siente, a quien quiere dirigir este regalo y porqué, fomentando así un trabajo personal afectivo.

“EL AMOR PUEDE MÁS QUE EL OLVIDO”

Psicología Alzheimer.

Rosa Ana García.

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Jueves, 08 Febrero 2024 09:08

LA CAUSA DE NUESTRAS CANDELAS 2024

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Como cada año, el día 1 de febrero se celebra la tradicional fiesta de las Candelas. Y con ella, quemamos nuestra pantaruja para que, en su fuego y en sus cenizas podamos eliminar los males. El año pasado quisimos reivindicar “La Cara invisible del cuidador” y todos aquellos sentimientos y emociones que se esconden detrás del cuidado, invisibilizandolos e ignorándolos, tales como la angustia, la culpa, la soledad, la irritabilidad, la impotencia, el cansancio, y un largo etcétera más que todo cuidador sabe.

Este año, hemos querido con nuestra pantaruja hacer una crítica social que nos dificulta nuestra labor y entorpece la calidad de vida de nuestros usuarios. Son las largas listas de espera, y la gran latencia en las citas, tanto de nuevo diagnóstico como en los seguimientos del servicio de neurología. Con ello, queremos visibilizar que es un mal a erradicar en nuestro futuro, a ver si la magia de las candelas nos ayuda a mejorar este servicio público.

Por otro lado, y no menos importante, la celebración de las candelas nos permite trabajar la orientación a la realidad. Como veis en la foto, desde un plano de seguridad los usuarios ven arder la pantaruja, a la misma vez que le contamos el motivo de la pantaruja y estimulamos el recuerdo de esta celebración.

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Ilustración 1, 2 y 3. Candelas 2024

 

Rosa Ana García.

Psicología Alzheimer.

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Miércoles, 31 Enero 2024 14:00

EL CAMINO DEL DUELO… ¿Cómo acompañar?

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Entendemos por duelo aquella reacción emocional que todos experimentamos cuando transitamos una perdida. Lo asociamos a la pérdida de un ser querido por fallecimiento, pero también corresponde a otras experiencias de vida, como un cambio residencial, la interrupción de un trabajo, la perdida de salud tras un diagnóstico con mal pronóstico o una ruptura sentimental.

El duelo es un proceso natural que permite adaptarnos a la nueva realidad tras la pérdida. Aunque son conocidas las fases del duelo elaboradas por la teoría de la psiquiatra Elisabeth Kübler-Ross, las cuales son negación, ira, negociación, depresión y aceptación. Debo decirte que cada dolor es único, e incluso una persona puede gestionar de manera diferente los duelos a lo largo de su vida, ya que, las experiencias, los recursos disponibles y el apoyo social distan mucho como pueda ser elaborado el duelo. Es por ello, que estas fases actualmente sabemos que pertenecen a una visión algo reduccionista, pero conocerlas no hace saber que expresión emocional estamos transitando.

Cuando el duelo llama a nuestra puerta o la de alguien querido, muchas veces nos sentimos desconcertados. Sencillamente, no sabemos cómo actuar o manejar la situación. No hablar de la muerte nos hace ser ignorantes de lo que implica el duelo, lo que nos impide manejar nuestras emociones de forma saludable y acompañar a otros en su dolor de manera genuina.

¿Cómo puedo ayudar a alguien que está transitando un duelo?

No tienes que quitarle el dolor a esa persona: Las emociones difíciles son una tarea pendiente para muchas personas. Cuando no sabemos aceptarlas con naturalidad, es probable que ante el malestar ajeno también nos sintamos muy incómodos. Esto puede llevarnos a querer “apagar el fuego”. Sin embargo, no debes ni tienes que quitarle la tristeza a esa persona. En su lugar, prueba a acompañarla en su dolor, permitirle desahogarse y escuchar sin juzgar ni dar lecciones.

Ofrece ayuda práctica: En momentos de dificultad, es importante que te muestres disponible. No te quedes en frases genéricas como: “ya sabes que aquí estoy”. En su lugar, ofrécete para tomar un café, hablar por teléfono, ayudarle con sus compras o sus tareas en casa.

Valida su dolor: En nuestra sociedad hay duelos que se desautorizan o consideran menos importantes. Abortos, pérdida de personas mayores, muertes por suicidio… En estos casos las personas sufren mucha incomprensión y juicio externo. Por eso, apoya a esa persona cercana validando su dolor sin juzgar si tiene derecho o no a sentirlo.

Rosa Ana García.

Psicología Alzheimer.

 

Fuente: Psicología y Mente.

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Lunes, 22 Enero 2024 13:02

RESPIRA LENTA Y PROFUNDAMENTE

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La respiración es una de las funciones vitales más importantes y es un acto inconsciente e involuntario. Igual que los latidos del corazón o la transmisión de sensaciones a través del sistema nervioso, la respiración se realiza sola, sin que tengamos que pensar en ella. Pero eso no quiere decir que se realice de la forma más efectiva.

Por norma general, el ser humano, respira solo lo necesario para subsistir sin darse cuenta que en la respiración se oculta una gran fuerza vital, imprescindible para revitalizar nuestro cuerpo. Debido a las condiciones actuales de vida (estrés, ansiedad, falta de ejercicio, vestimentas y posturas inadecuadas…), al respirar solemos hacerlo de forma acelerada y superficial. Un ritmo respiratorio normal ni siquiera llega a llenar por completo los pulmones.

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Miércoles, 17 Enero 2024 10:19

¿EL CUIDADOR MODELO?

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Ilustración 1. Dinámica Grupal GAM ENERO 2024

 

En el pasado GAM (Grupo de ayuda mutua), hicimos una dinámica grupal acerca de las características del peor cuidador y su antítesis, el cuidador modelo. Algunas de las conclusiones que extrajimos fue que un buen cuidador es aquel que...

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