Miércoles, 26 Octubre 2016 11:26

VII SEMANA DE LA SALUD. Almendralejo 2016

VII Semana Salud

Del 24 al 29 de octubre se celebra en Almendralejo la séptima edición de la SEMANA DE LA SALUD. Una actividad que lleva en marcha desde hace 7 años pro la estupenda acogida que tiene entre la población de Almendralejo y su comarca y por el alto grado de participación de las entidades y asociaciones relacionadas con la salud que existen en estos momentos en nuestra localidad.

Organizada por el PROGRAMA CIUDADES SALUDABLES Y SOSTENIBLES Y LA CONCEJALÑÍA DE SANIDAD DEL EXCELENTÍSIMO AYUNTAMIENTO DE ALMENDRALEJO,  cuenta con la colaboración de organismos, entidades y asociaciones que trabajan en el ámbito de la salud.

Entre ellas nos encontramos nosotros, como asociación de familiares de enfermos de alzhéimer y otras demencias y como Centro de día de alzhéimer. Son ya siete años los que llevamos colaborando con esta estupenda iniciativa de promoción de la salud y deseamos que sean muchos más porque los resultados son magníficos y es una forma más de concienciar y sensibilizar a la población en general.

En esta ocasión, dentro de la infinidad de actividades programadas para la ocasión, nosotros participamos dos días.

Cerebro Ginasio

Partiendo de la base de que la actividad física ejerce de factor protector para el funcionamiento de nuestro cerebro, no es de extrañar la conclusión que se extrajo en las Primeras Jornadas sobre actividad física para las personas mayores, llevada a cabo en la Facultad de Ciencias de la Empresa de la Universidad Politécnica de Cartagena (UPCT).  En las mesas de trabajo que se llevaron a cabo durante estas jornadas, numerosos profesionales concluyeron que practicar deporte regularmente  puede enlentecer la evolución de enfermedades degenerativas como el Alzheimer.

Ya tenemos otro motivo más para no retrasar ni un día más la práctica de algún deporte. Un simple paseo diario de 45 minutos puede ser suficiente para ayudar a nuestro cerebro a protegerse contra el mal de alzhéimer.

Doctor persona

Los médicos de atención primaria son el primer filtro no solo para detectar un posible deterioro cognitivo patológico sino parta realizar un seguimiento directo de los síntomas del enfermo hasta que es recibido por el especialista en cuestión.

Por eso hoy queremos presentaros este interesante monográfico sobre el tema elaborado por Know alzhéimer, en el que se pone de manifiesto la importancia de una correcta atención primaria para abordar la enfermedad de una manera eficaz y rápida.

Lunes, 24 Octubre 2016 13:57

PRESTA ATENCIÓN

Presta Atencion

El cerebro es flexible y puedes entrenarlo para que funcione de manera más eficiente a través de juegos de estrategias, de habilidades, juegos de memoria etc.

El cerebro se forma, se organiza y se desarrolla durante toda la vida; es lo que se conoce como plasticidad cerebral y una de sus repercusiones es que las habilidades mentales o cognitivas se pueden entrenar durante toda la vida.

Una de las formas mejores y más divertidas es con los juegos para ejercitar la mente. 

Estos juegos mentales mejoran la circulación de sangre hacia tu cerebro, agilizan la mente y reducen los efectos del envejecimiento. Además hay menor riesgo de contraer una enfermedad cardiovascular, y aumentas la densidad neuronal.

A continuación os dejamos dos ejercicios para ejercitar el cerebro. ¡SUERTE!

EJERCICIO 259:

Forma la palabra más larga que puedas avanzando de casilla en casilla y en cualquier dirección. Puedes empezar por donde quieras y utilizar cada letra una sola vez.

Viernes, 21 Octubre 2016 11:47

FRACTURA Y ALZHEIMER

Factura11

Llevamos varias semanas comentándoos la importancia de prevenir las caídas, esta semana os explicamos que hacer si tras una caída os encontráis que se ha fracturado algo vuestro familiar, y os digo os “encontráis” porque en algunos casos  será difícil de diagnosticar, ya que en muchos enfermos de alzhéimer la capacidad de comunicarse se encuentra alterada no podrán comentaros con claridad lo que sienten, deberéis  estar atentos ante los primeros síntomas y acudir al médico si os encontráis una zona muy inflamada, caliente o rígida.

Es complicado llevar escayola si padeces alzhéimer, ya que no solo no recuerdas haberte caído sino que en muchos casos no entenderá que no debe intentar quitársela, si a eso le sumamos en hándicap de una fractura de miembros inferiores, podemos estar frente a una situación difícil de afrontar. Lo mejor es armarse de paciencia y esperar, tras los primeros días nuestro familiar se acostumbra a llevar el yeso y no solo dejara de intentar quitárselo sino que lo integra en su rutina.

Cara hoja

Un nuevo estudio realizado por investigadores del Centro de Investigación de la Demencia ‘Alzheimer Escocia’ de la Universidad de Edimburgo (Reino Unido), concluye que la exposición reiterada a determinados factores de contaminación atmosférica eleva el riesgo de padecer demencia. Además, también añade  que bajos niveles de  vitamina D también está asociado a un mayor riesgo de sufrirla. Y el estudio no solo queda ahí, sino que concluye que también puede ser posible que la exposición a determinados pesticidas y  niveles excesivos de minerales en el agua potable contribuyan a la aparición de la enfermedad.

Visto así, y si al final los resultados llegan a validarse, daríamos un paso importante en la verificación definitiva de algunos de los riesgos ambientales que están asociados a la enfermedad.

Globos gusta

Este libro de Pablo Caracol, patrocinado por la Fundación Alzhéimer España, es una de esas joyas ilustradas únicas y originales que aborda el alzhéimer desde una óptica diferente e innovadora.

Cuenta la historia de Lola, una niña-anciana, que mediante ilustraciones y poesía, cuenta el diario vivir de la protagonista y su forma de encarar la enfermedad del olvido.

Es un libro diferente, lleno de poesía, de humor, de realismo y de esperanza, que nos enseña a ver el alzhéimer desde un punto de vista más humano y comprensible.

Merece la pena leerlo, disfrutarlo y aprender de él.

Miércoles, 19 Octubre 2016 10:17

LA PASIVIDAD, OTRO SÍNTOMA DEL MAL DEL ALZHEIMER

Pasividad

La pasividad es un síntoma que a simple vista puede parecer o resultar desconocido a la hora de hablar del alzhéimer, un síntoma que a veces solo se asocia a etapas muy avanzadas de la enfermedad en la que el enfermo permanece mucho tiempo encamado y apenas realiza actividades básicas, pero lo que la mayoría de la gente no sabe es que la pasividad, este síntoma que se asocia frecuentemente a los trastornos depresivos, es también una característica muy común de la demencia alzhéimer, y no solo en etapas avanzadas de deterioro, sino incluso en las primeras fases.

No dejéis de leer este interesante artículo que os explica y describe con todo lujo de detalles, uno de los síntomas más desconocidos del mal del olvido.

Casa A Cuesta

A continuación os invitamos a que leáis este interesante monográfico de investigación realizado por Alzhéimer Universal en el que tras una extensa encuesta realizada a cuidadores de enfermos de alzhéimer, se extrajeron conclusiones claras sobre lo que a los cuidadores no les gusta que les digan cuando de cuidar a su familiar se trata.

Tomemos nota porque a veces las palabras pueden herir más de lo que imaginamos y debemos aprender a ser mucho más comprensivos y empáticos con los que cuidan.

Martes, 18 Octubre 2016 17:25

"LA CAJITA", DE ISABEL RIQUELME

La cajita

Hoy queremos compartir con vosotros este maravilloso poema de Isabel Riquelme. Una joya única encerrada en palabras que refleja de forma metafórica lo que es la pérdida de recuerdos y la lucha por guardarlos dentro de nuestra memoria el máximo tiempo posible, antes de que se pierdan entre las sombras del olvido.