Dieta mediterranea

Otro prueba más de que la dieta mediterránea es una de las más beneficiosas para la salud cerebral ha sido la investigación llevada a cabo por un grupo de científicos escoceses, los cuales, tras un estudio longitudinal de tres años, descubrieron que las personas que consumían regularmente alimentos de la dieta mediterránea tenía un volumen cerebral mayor que las que no  lo hacían.

Otro prueba más, no solo de que la alimentación es fundamental para la salud de nuestro cerebro, sino de que determinadas dietas son mucho más beneficiosas que otras para lograrlo.

El cuerpo humano tiene entre 5 y 6 litros de sangre, un 7.7% del total del peso corporal. El cerebro utiliza el 20% de toda esa sangre y del oxígeno que hay en ella y en el resto de tu cuerpo.

Además de toda esa sangre y oxígeno, tiene mucha grasa. ¿Sabes cuánta en realidad? Pues más del 60% del total.

Los tejidos grasos, los vasos sanguíneos y el agua que guarda, le da al cerebro unas texturas y una consistencia singular. Los científicos aseguran que el cerebro posee una consistencia muy similar a la del tofu y en menor medida, a la gelatina.

EJERCICIO 179:

RAZONAMIENTO MATEMÁTICO

Ejercicio 179

EJERCICIO 180:

Propositos1

Llevamos un par de semanas en este 2017 y muchos habrán incumplido e incluso abandonado sus propósitos para el año nuevo, hoy os proponemos una lista imprescindible de los nuevos hábitos ( si no los tenéis ya) que vamos a introducir en la rutina diaria de nuestro familiar con demencia:

Ejercicio físico, intentar realizar al menos 30 minutos de ejercicio  al día, a ser posible en la misma hora y la misma rutina de ejercicios, en los que incluiremos caminar y la  movilización general de las articulaciones más grandes, hombros, codos, muñecas, cadera , rodilla y pies.

Ejercicio cognitivo y destreza manual, muy importante adaptarlo a las capacidades de nuestro familiar, cada lunes publicamos en la web ejercicios de neurobic  que os pueden ser de gran ayuda. Los juegos de madera os pueden resultar muy prácticos para trabajar la psicomotricidad

Catastrofismo

Compartimos con vosotros este interesante artículo informativo extraído de la web de Know Alzhéimer donde se explican de forma detallada dos de los síntomas más comunes y al mismo tiempo más inquietantes del mal de alzhéimer, las reacciones catastróficas y los accesos de rabia.

Es muy importante que los cuidadores sepan la causa de este tipo de comportamientos negativistas y desafiantes, que conozcan que puede provocarlos y sobre todo, que sepan cómo afrontarlos de forma eficaz 

Jueves, 12 Enero 2017 13:48

NO MÁS FALSAS EXPERANZAS

Corazon roto

Hace unos días el periódico ABC publicó un interesante y revelador artículo de opinión en el que describe de una manera muy clara y verdadera la situación actual que hay en torno a las investigaciones relacionadas con la enfermedad de alzhéimer y los supuestos fármacos “milagrosos” que la van a curar.

El articulista, con una claridad meridiana, echa por tierra todas esas falsas esperanzas que se crean en torno a un nuevo fármaco o una nueva terapia, porque alientan de forma falsa unas expectativas de curación que aún están muy lejos de llegar a un futuro próximo.

Alientan la ilusión de millones de familias, cuidadores y enfermos que, directa e indirectamente, sufren en su piel los estragos del mal del olvido y que se aferran a cualquier cosa para intentar curarlo, aunque ese “algo” sea una falacia, sea una mentira.

Ojalá esta artículo sirva para ser mucho más realistas en cuanto a estas cuestiones porque con las ilusiones, al esperanza y la salud de los enfermos y sus familias no se juega.

Niega A Comer

Y seguimos con alimentación, pero en este caso, os presentamos una interesante infografía del CRE alzhéimer en la que SE EXPONENE DE FORMA SENCILLA Y DETALLADA CUALES SON LAS PRINCIPALES CAUSAS Y MOTIVOS POR LSO QU EUN ENFEMRO CON DEMENCIA SE NIUEGA A COMER.

Este tema es uno de los que más preocupan a los cuidadores porque a la larga puede generar problemas de salud derivados de la mala alimentación, por eso hemos creído importante compartir con vosotros esta información que de seguro os resultará muy útil a la hora d enfrentaros a un problema de estas características. 

Miércoles, 11 Enero 2017 11:04

ALIMENTOS "MALOS" PARA NUESTRO CEREBRO

Alimentos malos

En anteriores entradas hemos hecho referencia a artículos donde se enumeraban cuales eran los alimentos más beneficiosos para nuestra actividad cerebral y la memoria, pero no queremos solo informaros de los alimentos “Buenos”, sino explicaros cuales son los alimentos más dañinos y nocivos para nuestro cerebro, porque tan importante es saber que comer, como saber qué no comer.

La dieta sana y equilibrada es una defensa fundamental para nuestro organismo en general y para nuestro cerebro en particular así que nunca está demás saber que es positivo y que no lo es.

Disfagia

La disfagia o dificultad para tragar de forma correcta y seguro los alimentos y los líquidos es uno de los principales problemas a los que debe enfrentarse el cuidador de una persona con demencia. Este tipo de dificultades motóricas son muy frecuentes en etapas moderadas y graves de la enfermedad y hay que saber muy bien como detectar una disfagia o episodio de atragantamiento para intervenir lo antes posible y evitar males mayores como aspiraciones o muerte por asfixia. Por eso hoy queremos compartir con vosotros esta infografía de CRE Alzhéimer donde se explica de forma sencilla los síntomas que pueden ayudarnos a darnos cuenta de que nuestro enfermo se está atragantando.

Poemaaa

Hoy queremos compartir con vosotros otro magnífico poema de R. Del Burgo. Un poema dedicado a todos los que por desgracia viven en las tinieblas de la desmemoria y el olvido, un poema lleno de esperanza, de cariño, de afecto y de comprensión, para que nunca se sientan solos.

Merece la pena leer palabras tan llenas de afecto y cariño. 

Lunes, 09 Enero 2017 14:04

LA RESERVA COGNITIVA

Investigadores de la Universidad de Santiago de Compostela han llevado a cabo un estudio para saber los indicadores que influyen en la reserva cognitiva (capacidad intelectual y cognitiva que acumula una persona a lo largo de su vida). Este estudio ha sido publicado en la revista “Anales de Psicología”.

Aunque la reserva cognitiva no se puede medir, sí se puede calcular a través de ciertos indicadores que aumentan su capacidad, y que protegerían del deterioro cognitivo y de algunas enfermedades como puede ser el Alzheimer.

El estudio se realizó sobre una muestra de 326 personas mayores de 50 años, de los cuales 104 presentaban deterioro cognitivo leve. Midieron el nivel de vocabulario, y los años de escolarización, los hábitos de lectura, y la complejidad de su trabajo.

Entre los resultados, se observó una mayor prevalencia de deterioro cognitivo en los usuarios que tenían una puntuación más baja en su nivel de vocabulario, lo cual es un indicador clave que relaciona nuestro nivel de vocabulario con la prevención del deterioro cognitivo.

https://rhbneuromad.wordpress.com/2014/10/20/curiosidades-del-cerebro-vocabulario-y-reserva-cognitiva/

EJERCICIO 277:

Ejercicio 277

EJERCICIO 278:

Observa durante 2 minutos estas palabras, después responde a la pregunta que se te hará a continuación: