Lunes, 02 Febrero 2015 14:18

EJERCICIOS DE NEUROBIC

¿Nunca habéis notado que recordáis algunas cosas más fácilmente en una situación que en otra? Eso tiene que ver con el aprendizaje, que depende en gran medida del “cómo” y del “dónde”. También depende de con quién estás, que sucede a tu alrededor…

Pensaréis que lo mejor es mantener siempre el mismo contexto, ¿no? Pues no, depender del contexto para recordar algo es peor, por eso debemos ir cambiando el lugar de aprendizaje. Si, por ejemplo, nos sentamos siempre en el mismo sitio de la biblioteca, una buena idea sería ir cambiándolo cada cierto tiempo.

 

EJERCICIO 93:

Vamos a ponerte a prueba y comprobar si eres bueno haciendo croquis. El ejercicio consiste en que dibujes el plano de tu casa y de las casas de dos amigos o familiares a las que vayas de vez en cuando. Se trata de que sepas indicar dónde se encuentran las puertas y ventanas, de que no te dejes ninguna pared… Luego comprueba si has cometido algún error grave, como olvidarte de una puerta o una habitación.

 

 

EJERCICIO 94: LA SUMA QUE NO SE ACABA NUNCA…

En este ejercicio te vamos a pedir que sumes lo más rápido posible sin lápiz y papel. La suma no es difícil pero tendrás que concentrarte.

 

2 + 4 + 1 + 4+ 2 + 0 + 5 + 3 + 7 + 4 + 0 + 5 + 1 + 7 + 8 + 1 + 9 + 1 + 6 + 5 + 2 + 7 + 1 + 3 + 4 + 1 + 5 + 2=

Viernes, 30 Enero 2015 13:53

DE LO VISIBLE Y LO INVISIBLE

Es curioso cómo seguimos nadando en un mar de contradicciones con todo lo relacionado con el mal de alzhéimer. Utilizo el término contradicciones porque cuando parece que la enfermedad cada vez se hace más visible y candente en la sociedad debido a campañas de concienciación, famosos que la sufren, películas que abordan el tema, etc., más invisible sigue siendo en la vida diaria, en el entorno cotidiano de muchos enfermos que sus familias se empeñan en seguir “escondiendo”.

Enfermos que continúan en sus casas porque la familia sigue negándose a admitir ante la gente, los vecinos, los amigos, otros familiares, que su padre o madre sufre el mal del olvido.

Familias que siguen comportándose como si nada pasara cuando pasa de todo, que siguen tapando conductas inapropiadas delante de los demás para que nadie sepa que la enfermedad ha entrado en su diario vivir.

Ante estos comportamientos, ante este miedo a que los demás sepan, ante este sinsentido que parece trasportarnos a aquellos años oscuros en los que “encerraban” a los enfermos mentales para que no hicieran “daño” a la sociedad, solo queda lanzar un mensaje de valentía a quienes aún esconden a esos “enfermos invisibles” que viven en soledad y ostracismo, alejados de todo y de todos, para que por fin reúnan el valor necesario y “saquen” a la calle a sus enfermos, los lleven a centros especializados donde puedan recibir la calidad asistencial y terapéutica que se merecen y “vivan con alegría” y sin ningún tipo de vergüenza los años de vida que les quede.

Porque el alzhéimer es sinónimo de enfermedad no de vergüenza, y si los propios familiares son los primeros que no lo ven de esta manera, serán también ellos los primeros que con su conducta rechacen al enfermo.

Vamos entonces a intentar hacer visible lo invisible y conseguir así que todos los que sufren puedan ser libres para vivir su enfermedad de la manera más normalizada posible.

Como decía la gran científica Marie Curie, “Nada en la vida debe temerse, sino comprenderse”

 

Mª Magdalena Galindo Díaz. Psicóloga del Centro de Día de Alzhéimer “Tierra de Barros”

Un equipo de científicos e investigadores del “Instituto de Neurociencias” de la Universidad Miguel Hernández (UMH) de Elche han puesto en  marcha una investigación que pretende  encontrar nuevos marcadores para el establecimiento del diagnóstico de la enfermedad de Alzheimer. En la investigación, dirigida por el profesor Javier Sáez Valero, se ha conseguido identificar la proteína amiloide, en su forma completa sin procesar, en el líquido cefalorraquídeo. Si estos hallazgos llegan a ser concluyentes, estaríamos ante una prueba más para detectar la enfermedad de forma sencilla, rápida y segura. Esperemos que los resultados sirvan para encontrar un nuevo camino fiable para el diagnóstico.

Jueves, 29 Enero 2015 07:49

LA DEMENCIA PRESENIL

La demencia presenil, aquella que se presenta en edades t5empranas, antes de los 65 años, está siendo objeto de estudios más exhaustivos por parte de los investigadores, entre otras cosas porque el número de casos está aumentando considerablemente, y porque padecer demencia tipo alzhéimer a edades tan tempranas supone un tremendo impacto emocional además de las complicaciones del diagnóstico porque en un principio se confunde con otras patologías típicas de la mediana edad.

En el artículo que os presentamos a continuación se expone con claridad meridiana la situación de los enfermos que padecen este tipo de patología a edad temprana, y como será necesario una bordaje distinto y precoz para evitar la velocidad del deterioro.

En el artículo que os presentamos a continuación se hace una extensa referencia a cuáles son, hoy por hoy, los principales factores de riesgo que pueden predisponer a una persona a padecer en un futuro el mal de alzhéimer.

No es la primera vez que hablamos de este tema, y tampoco será la última porque, entre otras cosas, tenemos muy claro que uno de los factores más importantes para abordar la enfermedad es estar informados de lo que puede perjudicarnos y lo que nos beneficia y nos protege ante la misma.

Así que, sin más preámbulos, os invitamos a leer el artículo y recordar lo que puede precipitarnos más rápidamente al abismo del olvido.

Miércoles, 28 Enero 2015 09:47

NUECES PARA LA MEMORIA

No nos coge de sorpresa el hecho constatado que recientemente se ha concluido de un estudio realizado por la “Escuela de medicina David Geffen”, de la universidad de California, en el cual se ha podido comprobar científicamente que una dieta enriquecida con nueces mejora el rendimiento de la memoria, la concentración y la velocidad en el procesamiento de la información con independencia de la edad, el sexo o la etnia.

Y no nos coge de sorpresa porque desde hace ya años se viene especulando en la comunidad científica con la posibilidad de ver en algún componente de este fruto seco una posible solución para mejorar o mantener el funcionamiento de la memoria.

Lo positivo de este estudio es que por fín se ha podido comprobar y refutar científicamente, con datos concretos y exactos.

Así que no nos queda más que recomendar el consumo de este estupendo fruto de otoño que es altamente beneficioso para una de las funciones que antes se deterioran con el alzhéimer, la memoria.

Miércoles, 28 Enero 2015 09:44

PARA LOS QUE, A PESAR DE TODO, LUCHAN"

El CRE Alzhéimer (Centro de referencia estatal sobre la enfermedad de alzhéimer y otras demencias  de Salamanca), ha elaborado un spot que rinde homenaje a todas aquellas personas que a pesar de las dificultades, los problemas y la dureza que tienen que enfrentar cada día al convivir con el mal del olvido, siguen luchando y mirando hacia delante sin perder la esperanza de un futuro mejor.

Dedicado a todos ellos. Disfrutadlo.

Vídeo relacionado

Roncar en sí no debe catalogarse como sinónimo de enfermedad o un problema de salud. Es verdad que sus efectos son más negativos y molestos para el que está al lado escuchando ese ruido incesante que para quien lo emite, pero sí que es verdad, tal y como han asegurado científicos de Centro de Investigación Biomédica en Red de Enfermedades Respiratorias (CIBERES) en el Institut de Recerca Biomèdica de Lleida, que la forma del ronquido puede alertar de manera precoz sobre posibles enfermedades futuras.

La conclusión es clara. Si el ronquido es entrecortado es conveniente acudir al médico porque puede ser un indicio de que la persona sufre apnea del sueño. Una patología respiratoria que cada vez sufren más personas y que puede precipitar la aparición de determinados tipos de cáncer. La novedad es que ahora hay investigaciones que se están llevando a cabo para comprobar si la apnea también puede tener relación directa con la aparición del mal de Alzhéimer.

Si al final se confirmara que es un factor precipitante, roncar entrecortadamente puede ser una pieza más del engranaje de síntomas físico a tener en cuenta para detectar precozmente el Alzhéimer.

Lunes, 26 Enero 2015 10:21

EJERCICIOS DE NEUROBIC

OJO AL DATO…

Cuando nos cuesta poco recordar algo nos sentimos como triunfadores, pero si nos cuesta demasiado nos sentimos un poco estúpidos  Pero, a nivel de aprendizaje, debería ser todo lo contrario, ya que cuando un recuerdo viene rápidamente a nuestra mente quiere decir que no necesitamos exigir mucho a nuestro cerebro para recordarlo, pero si le exigimos trabajo también exigimos otra cosa: aprendizaje. Y, si aprendemos, recordamos mejor, y el recuerdo producido es más importante.

Pongamos a prueba la memoria con estos dos ejercicios:

 EJERCICIOS 91: MEMORIA DIARIA.

 Responde lo más rápido posible a las siguientes preguntas:

 -        ¿Recuerdas qué comiste ayer?

-        ¿Recuerdas si ayer hablaste con alguien por teléfono?

-        ¿Recuerdas de qué color son los calcetines qué te pusiste ayer?

-        ¿Qué ropa te pusiste el sábado pasado?

-        ¿Cuántos vasos de agua has bebido hoy?

-        ¿A qué hora cenaste anteayer?

 

EJERCICIOS 92: MEMORIA COTIDIANA.

 Responde lo más rápido posible a las siguientes preguntas:

 -        ¿Recuerdas qué estabas haciendo hace un par de horas?

-        ¿Recuerdas cuántos cafés, refrescos, tés… te tomaste el último lunes?

-        ¿Recuerdas qué estabas haciendo anteayer entre las 20:00h y las 21:00h?

-        ¿Recuerdas qué cenaste hace tres días?

-        ¿Recuerdas qué comiste el último viernes?

-        ¿Recuerdas con cuántas personas has hablado en todo el día de hoy?

Viernes, 23 Enero 2015 09:08

EL NIÑO Y EL VIEJO

Hoy os invitamos a que veáis este emotivo vídeo que despierta la reflexión en quienes decidan visualizarlo. Es una reflexión sobre dos visiones de la vida que parecen opuestas en sí mismas, la de un niño y la de un anciano, pero que al final confluyen en un mismo horizonte, porque en último término, la vida la viviremos como nosotros decidamos, y en nuestro interior llevaremos siempre esas dos actitudes.

A veces seremos niños, a veces ancianos, pero tarde o temprano, comprenderemos que el camino es un continuo y como tal hay que vivirlo.

Dedicado especialmente a quienes tienen la sensación de que  a pesar de cumplir años, aún les queda mucho por vivir.

Ojalá os remueva y os haga sentir que aún queda mucho camino que recorrer.

Vídeo relacionado