Martes, 02 Diciembre 2014 09:04

ALIMENTOS "MALOS" PARA EL CEREBRO

Ya sabéis que una de nuestras prioridades es establecer noticias relacionadas con la alimentación y el alzhéimer que puedan ayudar a quienes nos leen a cuidarse mejor para prevenir o por lo menos retrasar los signos de la enfermedad.

Por eso hoy queremos hacer referencia a un artículo que nos detalla siete alimentos o compuestos alimenticios que pueden resultar, en exceso, poco beneficiosos para el funcionamiento cerebral.

La memoria, la inteligencia y otras funciones cerebrales pueden mejorar su funcionamiento y protección mediante el consumo de ciertos alimentos como el pescado o los frutos secos, pero también hay alimentos “nocivos” que consumidos sin moderación dañan y perjudican a nuestro cerebro, por lo que es importante saber cuáles son.

Lunes, 01 Diciembre 2014 07:47

EJERCICIOS DE NEUROBIC

Fuera mitos…

ES FALSO QUE SSOLO SE USA EL 10% DE NUESTRO CEREBRO

El cerebro es el órgano que más curiosidad provoca. Tanto que entre sus circuitos y neuronas se instalan mitos difíciles de derribar, pero para el director del instituto de Neurociencia de Alicante, Juan Lerma, se trata solo de un mito. Lerma explica que “si no usáramos parte de nuestro cerebro se atrofiaría como lo hace un músculo que no ejercitamos. El 10% es un mito alimentado por parapsicólogos y afines. El cerebro es extraordinariamente complejo, fruto de la evolución de millones de años. Todas sus partes tienen una misión que cumplir y están funcionando con mayor o menos intensidad siempre”.

EJERCICIO 75:

En esta figura hay muchos más cuadrados de los que parece a primera vista. Se trata de contarlos. Ten en cuenta que pueden estar formados por uno o varios elementos.

 

EJERCICIO 76:

Escribe en un minuto todos los nombres de conocidos que puedas; es decir, quedan descartados tus familiares y las personas a las que consideres amigos cercanos. Para ponerlo un poco más difícil, también vamos a excluir a tus compañeros de trabajo. Por lo tanto, te tocan recordar cómo se llaman los amigos de tus hijos, las parejas de tus compañeros de trabajo, tu panadero, tu antiguo jefe, etc.

 

Viernes, 28 Noviembre 2014 12:02

"AURELIA"

 Hoy os presentamos una historia que llega al corazón, una de esas historias de la vida, de familias, de abuelas y nietas, de olvidos y recuerdos…..la historia de Karenina y su abuela Aurelia, enferma de alzhéimer.

Una historia de amor que su nieta plasmó en un corto, que por desgracia, su abuela ya no pudo disfrutar porque estaba en una fase muy avanzada de la enfermedad.

A nosotros nos ha encantado, espero que a vosotros tan bien os llegue tanto como a quienes ya la hemos  visto.

Vídeo relacionado

Viernes, 28 Noviembre 2014 11:41

LA CAFEÍNA. ¿BENEFICIOSA O PERJUDICIAL?

No es la primera vez que los científicos e investigadores se centran en los efectos de la cafeína en el cerebro y en determinadas enfermedades como el alzhéimer, los infartos cerebrales, o la diabetes.

Algunas investigaciones incluso han llegado a concluir que consumirla moderadamente puede llegar a reducir los riesgos de padecer una demencia degenerativa. Aún es pronto para conocer hasta qué punto esta afirmación tiene una base científica sólida ya que aún no se conocen los mecanismos cerebrales que se desencadenan con su consumo, si que se puede deducir que la cafeína juega un papel más o menso directo en algunas enfermedades.

A continuación os presentamos un amplio artículo que describe con todo detalle los estudios realizados con la cafeína y otras bebidas parecidas y sus efectos en la salud, tanto beneficiosos como perjudiciales.

No dejéis de leerlo porque es muy interesante.

Ya podemos constatar científicamente de qué forma se extienden las proteínas tóxicas en el cerebro humano. Los resultados han salido a la luz a raíz de una investigación dirigida  por el científico Yasser Iturria Medina, investigador del “Instituto Neurológico de Montreal” (Canadá) y cuyos resultados se han publicado recientemente en la revista  “PLOS Computational Biology”.

 De esta forma y tras analizar los resultados obtenidos en la misma, se puede explicar de forma matemática la propagación de las proteínas tóxicas, que se relacionan con el envejecimiento y las enfermedades neurodegenerativas, como el alzhéimer.

La propagación es similar a la de enfermedades epidémicas de la sociedad, pero dentro del sistema nervioso y el cerebro. Una especie de contagio masivo que se extiende imparable por todo nuestro cerebro y las zonas adyacentes conectadas con él.

Avance importante porque permite saber el modo de expansión de las sustancias nocivas para intentar buscar una forma eficaz de detenerlas.

Josep Font, ha sido elegido este año como “Premio Nacional de Moda 2014”, y como muestra del más generoso altruismo, ha manifestado en unas declaraciones recientes donará la cuantía económica del premio, 30.000 euros, a la Asociación Española Contra el Cáncer (AECC) y a la Fundación Alzheimer España (FAE) "por partes iguales".

Una prueba más de que la sociedad cada vez está más sensibilizada y concienciada con estas epidemias de salud que afectan a un gran número de personas en España y en el mundo.

Un gesto más para seguir luchando por hacer visible el mal del olvido y poder aunar fuerzas para vencerlo.

Esta noticia es la prueba fehaciente de lo que desde hace tiempo viene observándose, tanto en el entorno investigativo, como en el ámbito médico y de los centros que trabajan directamente con los enfermos de demencia alzhéimer o demencias afines.

Para poder abordar la enfermedad y sus síntomas de forma eficaz y efectiva, lo más importante es adelantarse a ella, poner barreras de contención que impidan o al menos retrase su aparición hasta que la medicina encuentre un remedio para la misma.

La detección temprana de la enfermedad, incluso antes de que desarrolle los primeros síntomas es la clave, la llave maestra que puede abrir nuevos caminos de esperanza ante esta cruel patología.

Miércoles, 26 Noviembre 2014 10:13

LA NIÑA DEL HELADO

Hoy queremos compartir con vosotros una pequeña, gran historia. Una de esas historias de niños y adultos, de abuelos y nietos, de la vida misma, que nos da un pellizquito en el corazón cuando la leemos, porque nos recuerda que por encima de todo, del olvido, de la desmemoria, de la usencia de recuerdos, de la enfermedad y la muerte, el amor incondicional que sentimos siempre está presente.

“Eleanor no sabía qué le pasaba a la abuela. Siempre se olvidaba de las cosas, como dónde había puesto el azúcar, cuándo tenía que pagar las facturas y a qué hora debía estar lista para que la recogieran antes de ir al supermercado.

-¿Qué le pasa a la abuela? -preguntó Eleanor-. Era tan ordenada... Ahora parece triste y perdida y no recuerda las cosas.

-Lo que pasa es que está envejeciendo -dijo su madre-. Ahora necesita mucho amor .

-¿Cómo es ser viejo? -preguntó Eleanor-. ¿Nos olvidamos todos de las cosas? ¿yo también me olvidaré?

-No todos nos olvidamos de las cosas al envejecer, Eleanor. Pensamos que la abuela puede tener la enfermedad de Alzheimer, y eso hace que se olvide más. Quizá debamos ingresarla en una residencia de ancianos para que tenga el cuidado apropiado que necesita.

-¡Ay, mamá! ¡Eso es terrible! Echará mucho de menos su casa, ¿verdad?

-Quizá, pero no podemos hacer otra cosa. Allí estará bien cuidada, y hará nuevos amigos.

Eleanor parecía apenada. No le gustaba nada la idea.

-¿Podremos ir a verla a menudo? -preguntó-. Echaré de menos hablar con la abuela, aunque se olvide de las cosas.

-Iremos los fines de semana -contestó la madre-, y le llevaremos un regalo.

Eleanor sonrió.

Martes, 25 Noviembre 2014 11:49

V JORNADAS SOBRE ALZHEIMER EN EXTREMADURA

El pasado sábado 22 de noviembre se celebraron en Mérida las V Jornadas sobre alzhéimer que como desde hace cinco años organiza la FEDERACIÓN DE ASOCIACIONES DE ENFERMOS DE ALZHEIMER DE EXTREMADURA, en colaboración con el Gobierno de Extremadura que las ha declarado recientemente de utilidad sanitaria.

Nuestra asociación de alzhéimer acudió fiel a la cita, representada por la presidenta de la misma, Piedad García Rodríguez, la Psicóloga, Mª Magdalena Galindo Díaz, y dos de nuestras terapeutas ocupaciones, Sara Crespo y María Toro.

Los objetivos que se perseguían alcanzar con dichas jornadas eran por un lado, la coordinación de las diferentes partes que intervienen y participan en la atención y asistencia a personas con el mal del alzhéimer, mejorando el canal comunicativo entre las diferentes asociaciones que forman parte de la federación extremeña, y por otro, ofertar una formación complementaria a los profesionales que trabajan con este tipo de patología, mejorando así los cuidados y la atención a los enfermos que la sufren.

La programación estuvo repleta de conferencias altamente interesantes:

-        “EMPATIZANDO CON LSO PROBLEMAS DE OCNDUCTA DE LA SPERSONAS CON DEMENCIA”. Impartida por D. Manuel Nevado Rey, Psicógerontólogo y director de “Ahora Centros”. Madrid.

-        “COMPARTIENDO EXPERIENCIAS. COORDINACIÓN ENTRE AFAS” Impartida por Dña. Inmaculada Fernández Verde, Presidenta de la federación catalana de Alzhéimer y D. Juan Carlos Molina, Trabajador social de AFA Del Maresme, Barcelona.

-        Presentación de las actividades de las AFAS de la federación extremeña.

-        “UN, DOS, TRES….A RECORDAR OTRA VEZ”. Impartida pro D. Manuel Figueruelo Martínez, Director de AFA Zamora.

-        “LA RISOTERAPIA COMO TERAPIA EFICAZ. TALLER DE RISOTERAPIA”. Impartida por D. José Elías Fernández  González. Psicólogo clínico especialista en hipnosis y Risoterapia. Madrid

Fueron unas jornadas muy interesantes desde el punto de vista formativo y además sirvieron para seguir apostando por la unidad y la coordinación entre las diferentes asociaciones extremeñas para poder prestar, de forma eficaz y con garantías, los apoyos necesarios en la lucha contra el mal del olvido.

Desde aquí, nuestra más sincera enhorabuena a los ponentes, a los participantes y a la Federación de Asociaciones de alzhéimer de Extremadura por la organización y la puesta en marcha de las mismas.

Las fotos en galería.

Lunes, 24 Noviembre 2014 11:10

EJERCICIOS DE NEUROBIC

¿Sabías qué…?

Los inteligentes tardan más en dormir y prefieren la noche.

Las personas más inteligentes se sienten atraídas por la noche, momento y espacio que favorece su creatividad y desarrollo. Por la noche emana singulares frecuencias que magnetizan ciertos tipos de personalidades, entre ellas personas que tienden más a la reflexión y al desarrollo de la creatividad, actividades que se sienten más cómodas en la tranquilidad de la noche.

Algunos estudios alertan que dormir poco puede ser perjudicial para la salud, pero en realidad es que quienes padecen de insomnio pueden ser más inteligentes. Las personas con mayor coeficiente intelectual tiende a ser más activa durante la noche, mientras que aquellos no tan agraciados prefieren acostarse antes.

A continuación te proponemos dos ejercicios para que aproveche esas noches en vela… ¡SUERTE!

 

EJERCICIO 73:

Escribe en dos minutos todos los nombres y apellidos (opcional) de compañeros de colegio que recuerdes. Para concretar un poco más, prueba a hacerlo por etapa, por ejemplo, primero los compañeros que estudiaran contigo entre los 10 a 12 años, luego entre los 12 a 14 años, entre los 14 a 16 años, etc.

 

 

EJERCICIO 74:

¿Podrías acordarte de la ropa que te has puesto en los últimos 3 días? ¿Y en los últimos 5 días? ¿Crees que podrías recordar la ropa que has llevado durante los últimos 7 días? Tienes 3 minutos para escribirlo todo.