El cerebro es flexible y puedes entrenarlo para que funcione de manera más eficiente a través de juegos de estrategias, de habilidades, juegos de memoria etc.

El cerebro se forma, se organiza y se desarrolla durante toda la vida; es lo que se conoce como plasticidad cerebral y una de sus repercusiones es que las habilidades mentales o cognitivas se pueden entrenar durante toda la vida.

Una de las formas mejores y más divertidas es con los juegos para ejercitar la mente. 

Estos juegos mentales mejoran la circulación de sangre hacia tu cerebro, agilizan la mente y reducen los efectos del envejecimiento. Además hay menor riesgo de contraer una enfermedad cardiovascular, y aumentas la densidad neuronal.

A continuación os dejamos dos ejercicios para ejercitar el cerebro. ¡SUERTE!

EJERCICIO 259:

Forma la palabra más larga que puedas avanzando de casilla en casilla y en cualquier dirección. Puedes empezar por donde quieras y utilizar cada letra una sola vez.

Llevamos varias semanas comentándoos la importancia de prevenir las caídas, esta semana os explicamos que hacer si tras una caída os encontráis que se ha fracturado algo vuestro familiar, y os digo os “encontráis” porque en algunos casos  será difícil de diagnosticar, ya que en muchos enfermos de alzhéimer la capacidad de comunicarse se encuentra alterada no podrán comentaros con claridad lo que sienten, deberéis  estar atentos ante los primeros síntomas y acudir al médico si os encontráis una zona muy inflamada, caliente o rígida.

Es complicado llevar escayola si padeces alzhéimer, ya que no solo no recuerdas haberte caído sino que en muchos casos no entenderá que no debe intentar quitársela, si a eso le sumamos en hándicap de una fractura de miembros inferiores, podemos estar frente a una situación difícil de afrontar. Lo mejor es armarse de paciencia y esperar, tras los primeros días nuestro familiar se acostumbra a llevar el yeso y no solo dejara de intentar quitárselo sino que lo integra en su rutina.

Un nuevo estudio realizado por investigadores del Centro de Investigación de la Demencia ‘Alzheimer Escocia’ de la Universidad de Edimburgo (Reino Unido), concluye que la exposición reiterada a determinados factores de contaminación atmosférica eleva el riesgo de padecer demencia. Además, también añade  que bajos niveles de  vitamina D también está asociado a un mayor riesgo de sufrirla. Y el estudio no solo queda ahí, sino que concluye que también puede ser posible que la exposición a determinados pesticidas y  niveles excesivos de minerales en el agua potable contribuyan a la aparición de la enfermedad.

Visto así, y si al final los resultados llegan a validarse, daríamos un paso importante en la verificación definitiva de algunos de los riesgos ambientales que están asociados a la enfermedad.

Este libro de Pablo Caracol, patrocinado por la Fundación Alzhéimer España, es una de esas joyas ilustradas únicas y originales que aborda el alzhéimer desde una óptica diferente e innovadora.

Cuenta la historia de Lola, una niña-anciana, que mediante ilustraciones y poesía, cuenta el diario vivir de la protagonista y su forma de encarar la enfermedad del olvido.

Es un libro diferente, lleno de poesía, de humor, de realismo y de esperanza, que nos enseña a ver el alzhéimer desde un punto de vista más humano y comprensible.

Merece la pena leerlo, disfrutarlo y aprender de él.