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Si no bebemos los suficiente diariamente (de 1,5 a 2 litros de agua) el volumen de sangre en nuestro cerebro disminuye, y por consiguiente el aporte de nutrientes y oxígeno al mismo. Esto provoca que nuestra capacidad de concentración se vea afectada y perjudique a la memoria a corto plazo.

El SEDENTARISMO aumenta el riesgo de padecer diabetes, un trastorno que favorece el deterioro cognitivo.

El TABACO deteriora la memoria, el aprendizaje y el razonamiento.

La RUTINA y la monotonía provocan una falta de estímulos que a largo plazo, aumenta las posibilidades de sufrir problemas de memoria.

EJERCICIO 863:

¿Cuántos cubos hay en total? Ten en cuenta tanto los cubos que se ven como los que no se ven.

EJERCICIO 864:

¿Serias capaz de copiar las siguientes figuras en tres dimensiones?

RECUERDA                     ASOCIA                  LEE

Las tres claves para mantener una memoria en forma son:

¿SABÍAS QUÉ…?

Tu cerebro puede sumar hasta 11 años más de la edad biológica si no lo cuidas como es debido. Para evitarlo y mantenerlo joven tenemos que dedicarle unos minutos al día a estimularlo, y que trabajen los diferentes tipos de memoria.

La gimnasia cerebral para el adulto mayor es una actividad formada por una serie de ejercicios especialmente diseñados para ejercitar todas las partes del cerebro. Esto permite mantener la memoria y los recuerdos activos, así como mejorar la destreza mental.

Desde hace décadas, la investigación orientada al tratamiento de la enfermedad de Alzheimer ha buscado ralentizar o parar la progresión de la enfermedad.  Lecanemab (Leqembi) es un anticuerpo monoclonal cuyo efecto se dirige a eliminar la proteína beta-amiloide del cerebro.

EJERCICIO 855:

Encuentra la figura que se repite.

A continuación os mostramos el enlace de una web donde podrás encontrar un curioso reportaje de los 7 ejercicios que despiertan nuestro cerebro y hace que nuestras neuronas se conecten con más fuerza.

Existen apps que nos ayudaran con el entrenamiento cerebral para mejorar nuestras habilidades de memoria, concentración, velocidad de lectura y comprensión de texto.

EJERCICIO 845:

Usando las 4 letras que te facilitamos a continuación más un comodín de tu elección, debes formar todas las palabras de 5 letras que puedas. El orden de las letras puede varias según lo necesites.