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Miércoles, 03 Junio 2020 10:54

¿FRÍO O CALOR?

FrioOCalor

Hoy queremos invitaros a leer este interesante artículo en el que se intenta responder de forma clara a una de las cuestiones más clásicas a la hora de tratar alguna dolencia física de músculos o articulaciones. Muchos se preguntan que es más recomendable, si usar frío o calor, para la zona afectada. Y en este caso, una fisioterapeuta nos da las claves para saber la forma de utilizar ambas cosas para obtener la mayor eficacia clínica posible.

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fisioterapia

Como ya es sabido, una de las partes del cuerpo que más sufren el desgaste de los años son las caderas, y es por ello que entre la población mayor, fortalecerla es una de las prioridades en cualquier programa de rehabilitación física que se realiza.

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Viernes, 13 Marzo 2020 11:22

RELAJACION PARA ENFERMOS DE ALZHEIMER

Relajacion

El miércoles nuestra psicóloga Mª Magdalena Galindo nos hablaba sobres las alteraciones de sueño y los problemas para conseguir una pauta de sueño productiva y ordenada, hoy añadimos una recomendación muy efectiva a las ya comentadas el miércoles: las técnicas de relajación. Hay 3 formas de relajación que podemos poner en practica con nuestros mayores, aunque presenten deterioro cognitivo:

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Miércoles, 26 Febrero 2020 11:34

DOLOR CERVICAL

Dolor cervical

El cuidador no solo convive día a día con la enfermedad de la persona a la que cuida, sino que debe luchar contra sus propias afecciones y dolores, una de las más comunes  son las contracturas, sobre todo cuando la persona que tienes a cargo no es capaz de colaborar en el aseo, los cambios posturales o las transferencias de peso.

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Miércoles, 26 Febrero 2020 10:57

PODOLOGÍA Y ALZHEIMER

podologia

¿Quién no ha tenido un callo que le dolía tanto que era incapaz de caminar bien?  ¡Sabemos la importancia de mantener en buen estado nuestros pies, una uña encarnada, una dureza, un ojo de gallo…nos pueden hacer que dejemos de movernos para evitar el dolor que nos producen al andar, por no hablar de las deformidades propias de la edad que sufre el pie, como juanetes, dedos en martillo o dedos en garra!

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Hablábamos la semana del túnel carpiano y cómo es posible que cuidadores se encuentren con esta patología, hoy os explicamos cómo es posible resolver los síntomas, sobre todo el hormigueo y la falta de sensibilidad en dedos y manos con una serie de sencillos ejercicios.

 El estiramiento de la musculatura flexora (muñeca y dedos, aductor del pulgar y pronadores), realizados varias veces al día liberan la presión del nervio mediano. Cada estiramiento se mantiene unos 15 segundos, y se repite entre 8 y 10 veces.

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Jueves, 13 Febrero 2020 13:51

TÚNEL CARPIANO. PATOLOGIA DEL CUIDADOR

Tuner carpiano

Muchos son los problemas físicos que acompañan al cuidador que tiene una persona dependiente a su cargo, en su mayoría son dolores de espalda y tendinitis de hombro, algunos son menos frecuentes, pero no por ello menos molestos, como por ejemplo el síndrome del túnel carpiano.

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Domingo, 09 Febrero 2020 09:01

FRAGILIDAD

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frio

Parece que nuestros mayores pasan más frio que nosotros, y no es solo porque les guste quejarse más, es que es una realidad el proceso de envejecimiento del organismo altera el metabolismo basal y, como consecuencia, el sistema de termorregulación corporal y su capacidad para adaptarse a la temperatura ambiente.

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Jueves, 16 Enero 2020 09:41

CUIDADOS PARA EL 2020

Cuidado 2020

Sabemos lo difícil que es ser cuidador, más aún si es un enfermo de alzheimer, ya que lleva una carga emocional importante, en muchas ocasiones mayor que la física, por eso es imprescindible que tu estés bien, que te cuides para poder cuidar.

Ya lo decían los romanos “Mens sana in corpore sano”, por lo tanto, debemos prestar la misma atención a la mente, a tu bienestar emocional, que al cuerpo:

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